9260 inlägg.
http://www.aftonbladet.se/nojesbladet/musik/rockbjornen/article16856351.ab
Jag kommer med MTB:n till stugan ikväll. Tänkte mig 4-5 mil mestadels grusväg mot Noran. Hoppas på sällskap!
I går kördes sista O-gympan för denna vårsäsong! Jag och övriga ledare tackar för en bra och stärkande serie träningar och hoppas vi ses allihopa + många nya när höstens gympor drar igång igen!
Förslag är att använda Friskis & Svettis gratis utegympa under sommaren så att ni håller igång med styrketräning för åtminstone mage, rygg och armar (benen tränas automatiskt i skogen).
Gympan är tisdagar och torsdagar kl 18:00 med start tis 4 juni i Börja Anderssons park (Framtidsdalen). Schema: http://borlange.friskissvettis.se/docs/default-source/default-document-library/sommartider-2013.pdf?sfvrsn=2
Teknikträning 30:e maj
Start/Mål: Sunnanö bygdegård
Karta: http://kartor.eniro.se/m/nP7KD
Samling: 18:00
Syfte: Stafetträning
Gemensam start (för dom som vill): 18:15
Banor:
-Gul bana ca2.5km
-Svart bana ca6km (3st slingor)
Välkomna
Domnarvets Goif
Intervaller med karta i skogen för ungdomarna imorgon tisdag.
Sugen på att prova MTBO? I år körs för första gången MTBO Dalacup som är en serie träningstävlingar. Det blir 4 tillfällen i Falun, Leksand, Mora och Borlänge. Lite enklare arrangemang som ger nya åkare möjlighet att prova på MTBO och ger de mer erfarna ett tävlingstillfälle i annan terräng än hemmaterrängen. Tävlingarna ligger som närtävlingar i Eventor.
Program:
Onsdag 29/5 OK Kåre, Lugnet
Torsdag 4/7 Leksands OK, Källan
Lördag 10/8 IFK Mora, som också blir Öppet DM
Onsdag 14/8 Kvarnsvedens GoIF
Fyra banor kommer att finnas:
Bana 1, Kort o Lätt, ca 4 km
Bana 2, Medelkort o Medelsvårt, ca 6 km
Bana 3, Medellång o Svår, ca 10 km
Bana 4, Lång o Svår, ca 12 km
Andra tillfällen till MTBO i Dalarna är:
7-9 juni: SM/RM i Kvarnsveden, Borlänge med model event (träning) 6 juni. Mer info på hemsidan http://www1.idrottonline.se/KvarnsvedensGOIFOK-Orientering/SMMTB-O2013/
Ett SM som inte bara är för eliten – banor finns för alla!
10/8: DM i Mora. Mer info kommer på Eventor
6-8/9: 3 tävlingar i Idrefjäll. Mer info på Eventor och på Facebook: Mountainbike orienteering Idre
Hej!
Malungs OK kör Jukolaträning nu på onsdag den 29 maj. Samtliga intresserade är välkomna att vara med sprid gärna inbjudan i era föreningar.
Jukolaträning på onsdag 29 maj.
Plats: http://kartor.eniro.se/m/nP5FQ Efter avfart av E16 öppna grinden och kör in, glöm dock inte att stänga grinden efter er.
Tid: 18.00
Syfte: Jukola träning, med gemensam start
Banlängd: ca 7,5 km endast en bana svårighetsgrad svart
Anmälan: till jimmy.birklin{at}dalaidrotten.se senast onsdag den 29/5 kl 12.00 för dimensionering av kartor.
Med vänlig hälsning
Jimmy Birklin
Domnarvet arrangerar OL-träning "Stafett träning Jukola" vid Ornäs klubbstuga, torsdag 30 maj 2013, kl. 18:00. För mer info se Domnarvets hemsida.
Camping O-ringen
Jag har en bokad campingruta med EL som jag inte kommer att nyttja p.g.a. att vi har hyrt en stuga. Det går inte att boka av den efter 2/5 så jag vill sälja den för reducerat pris. Om intresse finns så kontakta mig på adress: sundberg.sjons@tele2.se
Hej!
Är det möjligen någon som har kartställ till cykel att låna ut? Har tänkt köra mtb-ol sm 7-9/6. Mvh Linda
Kom ihåg att anmäla er till SM i MTB-O (mountainbikeorientering) som arrangeras av Kvarnsvedens GOIF OK 6 – 9 juni med arena för sprintdistansen i Mellsta och för medel- och långdistanserna i Bäsna. Det finns klasser för alla och även öppna banor för den som vill komma och prova på. Mer info finns på vår SM-sida eller på www.kgoifok.se och på Eventor. Anmälan senast den 29 maj via Eventor. Välkomna till ett trevligt mästerskap önskar Kvarnsvedens GOIF OK!
MOTIONSORIENTERING 2
I tisdags var det många nya glada ansikten, som normalt inte brukar vara vid klubbstugan, men som ville vara med på motionsorienteringen.
Det var riktigt roligt. Hoppas ni trivdes.
Nu är det dags för motionsorientering 2. Det finns plats även för dig.
Samma förutsättningar som förra gången. Kom till klubbstugan på tisdag, ta din bana och orientera.
Detaljerade förutsättningar finns i förra utskicket om detta.
Frågor besvaras av Anders Hansson, tel: 070-398 70 14.
Dala Veteran OL
På tisdag den 28/5 arrangerar St Tuna en tävling i Dala Veteran OL sydost om Rämshyttan på en purfärsk karta. Start mellan 9.30-11.00. Är du ledig och vill ha ett bra teknikpass är du välkommen. Ingen avgift för tuningar. Se inbjudan.
http://www.orientering.se/ImageVaultFiles/id_21010/cf_628/Inbjudan%2020130528%20Stora%20Tuna%20OK.DOC
Teknikträning 23 maj
Samling: Kvarnsvedens industriområde
Start/Mål: Vattentornet på Sjöberget
Karta: http://kartor.eniro.se/m/nUYnf
Start: 18.00
Kontrollutmärkning:
Svart: Blå/Råda band
Orange och HD12 skärmar
Plastfickor: Ta med egen plastfickor
Typ av träning:
Svart: 3 slingor ca 6 km
Orange 2 slingor ca 4 km
HD 12 ca 2 km
Skala 1: 5 000
Upplysningar: Erik Stigsmark 070-34 25 459
Välkomna!
Kvarnsvedens OK
Husvagnar på Alftas tävlingar 6-9 juni ska ställas upp på Alftas ordinarie camping. Vi har förhandsbokat 10 platser för Tuna. Just nu finns tre av dessa platser kvar. Säg till Karin eller mig senast på söndag om ni vill boka in er på någon av dessa. Självklart går det att själv boka plats direkt till campingen också.
Fler blodomloppsbilder med tunafokus; http://tinyurl.com/lljlz6m
https://picasaweb.google.com/sven.lundback/20130520Blodomloppet
Träning tisdag 21/5
Mossintervaller 40-20 dvs 40sek löpning och 20sek vila. Uppvärmning från klubbstugan och intervallträningen startar från Hyttbro. Heltäckande klädsel rekommenderas.
Välkomna!
Intervaller med karta i skogen för ungdomarna imorgon tisdag.
Klädbytarkväll 22 maj 19.00 vid klubbstugan
Nu är det dags att leta igenom garderoberna efter urvuxna Tuna kläder. Vi har flera nya orienterare som vill bli ”gula” de också!
Märk dina grejor med pris och namn på säljaren.
Vi finns på plats från 18.00 på onsdag så det går bra att komma då eller lämna grejorna i klubbstugan om du är där på tisdagen.
Med Vänlig Hälsning
Ungdomskommittén
