9260 inlägg.
Ett STORT GRATTIS tjejer och lycka till i natt killar!
Ja, jätte grattis Tuna-tjejer till plats fyra!! Så kul! :-)
Stort grattis till våra Tuna-tjejer (Julia, Johanna, Martina, Tove) som kom fyra på Jukola. Och Tove, vilket otroligt lopp du gjorde på sista sträckan! Så kul att följa er alla på webben.
/Anders
Stort lycka till!!!
Vill bara önska våra löpare i Jukola ett stort lycka till.
Vi är nog många som kommer att följa er via webben.
/Hansson
Tisdagsträningar är inlagda för några veckor framåt. Veckan efter Jukola (nästa vecka alltså) i Mellsta, därefter i Ornäs där Joakim får fria tyglar. Längre än så bör man inte tänka ;-) men om man ändå vill det så kan man kika i kalendern.
Träning tisdag:
Intervaller, grusväg, Bjusanvägen, 6-8*3min med 1min vila. För Jukola/Venla-löpare föreslår jag jämn hård fart utan att pressa ut det sista. Välkomna.
Ungdomarna springer OL-intervaller i skogen imorgon.
I morgon tisdag efter träningen i klubbstugan presenteras lagen till Jukola. Vi går igenom allt praktiskt kring resan mm.
Varmt välkomna alla klubbmedlemmar som vill känna vibrationerna från våra 14 jukolabröder och 8 venlasystrar….
/S
Idag har vi sprungit en trevlig lokaltävling utanför Sotji (OS-stad i vinter om de hinner bli klara?). Tidigare har vi varit i Georgien och Armeninen och fått en massa fantastiska minnen med oss hem. I morgon blir det en tävling till i Sotji innan vi åker vidare till Abkazien.
Hej! Jag har en grabb, född -07, som är sugen på att prova på orinetering. När och hur kör ni träning för de minsta? (hittade inte infon på hemsidan) Mvh Peter S
Kul att så många sprang den tuffa och brötiga träningen. Det är nyttigt att utsätta sig för bröt ibland. Bra jobbat allesammans och bra att "sommarbarnen" kom på träningen!
Ungdomarna hänger på Rikards intervaller imorgon. (Jag kommer inte att vara med).
Träning tisdag (junior+senior + de som vill)
OL intervall på Trollebokartan 7st 1km långa sträckor i måttligt till starkt kuperad terräng. Vila 1min vid varje kontroll. Ta med kompass. Jag tror att denna träning är ganska relevant för de längre sträckorna på Jukola.
MOTIONSORIENTERING 3
Nu är det dags för vårens tredje motionsorientering vid klubbstugan.
Tisdag 4 juni.
Klockan 18.
Klubbstugan i Skräddarbacken.
Välj din bana, skriv upp dig på lista. Spring banan och njut.
Stryk dig på listan är du kommit hem.
I samband med de två inledande motionsorienterarna har vi mötts av många uppskattande kompisar. Det finns även plats för dig.
Detta är vårens sista motionsorientering vid klubb stugan. Vi planerar fortsättning i höst.
Under sommaren kommer klubben att arrangera de uppskattade träningsorienteringarna. mer information om det senare.
Frågor om motionsorienteringarna. Ring: 070-398 70 14.
/Hansson
Håller med föregående inlägg…
…stort lycka till!!!
Du är en duktig Tuna-profil i VM-sammanhang.
/Hansson
Grattis till uttagningen, Marit! Lycka till i Finland!
Jag gör mitt tredje VM i Voukatti i juli!
http://www.orientering.se/Arbetsrum-ovriga/Precisionsorientering/Nyheter/RutineradochmeriteradtrupptillPreOVM/
Saxat från Jukolas hemsida:
"Här finns det att se och göra för alla åldersgrupper. Himos I Jämsä har växt I dag till en av Finlands mest attraktiva turist- och händelsecentrum, var man kan göra alltmöjligt från golf till fritidsfiske och från slalom till att åka motorkälke. Det finns aktiviteter och äventyr för varje dag I året."
Undrar om "motorkälke" ska vara SKOTER!!!
Efter dagens Jukolatest på fagra Sunnanö har följande lag till Jukolatest tagits ut:
1. Erik S (vinnare av testet på ca 43 min)
2. Staffan E (44 min)
3. Tomas d.y. L (44 min)
4. Uffe E (sprang 2 av 3 varv, vilket räcker långt idag)
5. Jonas L (53 min)
6. Viktor Barkegren (öppnade friskt!)
7. Kenneth Olsson (syntes på Sunnanö!)
Saknade:
Alla jukolasugna Tunalöpare….
Träningen idag blir backintervaller i den så kallade Japanbacken. Det är en fin backe i fin granskog. Uppvärmningen startar kl 18.
