Efter fem grundomgångar i Swedish League avgjordes serien under söndagen med en jaktstart söder om Vårsta i södra Stockholm.

För Stora Tuna så blev det 3 stora framgångar, en 1:a plats, en 2:a plats och en 3:e plats.

Pallen H18 Viktor Svensk 1:a, Samuel Pihlström 2:a och Philip Carlsson 3:a.

Segrare i H18: Viktor Svensk, Stora Tuna OK:
– Jag gick ut nästan två minuter före de andra. Det visste jag att de inte kan springa ikapp. Om jag bara gick stabilt skulle jag kunna hålla undan. Jag tog säkra vägval och försökte göra det så enkelt som möjligt, så jag fick flytet hela tiden. Viktor var 3 min snabbare än någon annan under den 43 min långa jaktstarten.

Emil Svensk kom stark 2:a i H21 efter att ha sprungit med Martin Regborn under jaktstarten. De både höll jämna steg med vinnaren Gustav Bergman. Fighten om 2:a platsen avslutades med en spurt som Emil glädjande kunde vinna. Seniorernas jaktstart mätte 13,7 km och de främsta löparna behövde 73 min på sig. Enormt hög fart håller eliten trots krävande terräng och svår orientering. Emil var nöjd med andraplatsen i totalen!

Tilda Östberg gjorde en mycket stark jaktstart och slutade på en utmärkt 3:e plats i D18. Tilda noterade dagens näst snabbaste tid. Endast 16 åriga totalsegrarinnan Klara Åkerman Sjöström från Västerås SOK hade snabbare tid idag.

Vår stora stjärna Tove Alexandersson drabbades tyvärr av sjukdom på plats så det blev tåg hem igen för Tove.

Resultat

Detta år så var det alltså dags för 10MILA att avgöras i den skånska myllan, närmare bestämt i Glimåkra i Nordöstra Skåne. De flesta av oss reste från Borlänge fredagmorgon i 4 minibussar. Efter en svettig resa i en slö Opelminibuss utan AC i högsommarvärme med 25 grader så var det skönt att komma fram. Herrlagen och ungdomarna bodde i Färe Montessorieskola i Sibbhult. Damerna bodde i ett hus i Osby. Vi sov i olika rum på madrasser och det fanns stora gemensamma utrymmen och ett bra kök. När vi kom fram till Skåne så hade Mattias Mårts fixat träningskartor bara några kilometer från boendet. För exempelvis mig som inte varit med på 10MILA-lägret så var det ett mycket värdefullt pass. Trots att jag orienterat i hur många år som helst så gäller det att ställa om till till varje terrängtyp om det skall gå bra.

Klubben hade ett ungdomslag på plats och de kom på 68:e plats av 258 godkända lag. I laget sprang Helmer Jöhnemark, Jacob Carlsson / Viktor Norberg, Lovisa Mases & Moa Birkebaek. Bra kämpat och hoppas att ni hade det kul!


Laget i tur och ordning!
Här ses str 1 från ungdomskavlen. Det gråa spåret visar Albin Gezelius väg.

Vi hade två damlag anmälda men tyvärr så blev Magdalena Olsson sjuk och laget fick stuvas om. Tilda Östberg (18) fick istället ta förstasträckan. ”-Det var nervöst, jag valde andra sträckan för att jag kände mig lite osäker, men när jag på morgonen fick reda på att jag skulle springa första så blev det lite pirrigt, men det funkade ju bra.” Nu tog hon hand om startsträckan på bästa sätt och låg länge med i täten men ett retligt misstag på slutet gjorde att hon kom som 16:e löpare till växel 3.12 min efter Sari Anttonen SK Pohjantähti.

Ronja Hugg (19) tog över och gjorde sin första insats i Stora Tunas förstalag. Det blev en tuff sträcka för Ronja och det blev en del krokar. Hon kom till växel som 48:e tjej.
Ett dygn efter loppet säger Ronja följande om hur det känns: ”-Jag är fortfarande väldigt besviken över loppet och att jag inte klarade av att genomföra det bättre. Jag har aldrig varit i en sådan situation förut, så jag tar med mig den erfarenheten inför framtiden. Men jag är väldigt tacksam att jag fick förtroendet!”. Sedan Ronja kom till Tuna så har hon varit med på alla aktiviteter och det kommer helt säkert ge resultat.

På den långa raka tredjesträckan lyfte Julia Jakob laget till 22:a plats med dagens 8:e snabbaste sträcktid.

Julia på väg upp mot varvningskontrollen. Foto: Rikard C

Frida Sandberg sprang den korta 4:e sträckan och växlade ut Tove som 23:e lag inför sista sträckan.

Frida mot mål. Foto: Rikard C

Världsstjärnan Tove Alexandersson gjorde ett starkt lopp och vann sistasträckan med nästan 2 minuter. Hon avverkade de 8 km på 50 minuter och förde in laget på 17:e plats knappa 10 minuter efter Tammerfors orienterarna i Tampereen Pyrintö.

Spurt mellan Stora Tuna OK´s Tove Alexandersson och Pargas IF´s Amy Nymalm. Foto: Rikard C

17:e plats var en godkänd insats med tanke på det unga lag som sprang, både Tilda och Ronja gjorde sina första insatser i förstalaget i riktigt stor seniorstafett. Det blir spännande att se hur dessa unga tjejer kan utvecklas framöver!

Herrarnas förstalag klarade att hålla sig helt friska. I andralaget så byttes det ordning av olika anledningar men utan att behöva ta in reserver.

Viktor Svensk (18) inledde precis så starkt som vi vant oss vid och var helt i tät långt in på första sträckan men efter att lampan slocknat med 20 min kvar så kom en bom, då han orienterare med den sämre reservlampan. Henning Sjökvist (21) visade att Pichlerträningen även funkar för orienterare och kunde växla som 20:e man – fantastiskt! Viktor in till växel som 40:e 1.29 min efter Jerker från Bollnäs.

Erik Liljequist visade prov på bländande skånsk dialekt innan tävlingen och han visade även att han klarade av den svåra och tuffa sträcka som han fick förtroendet att ta hand om. Den andra sträckan var en av tävlingens längsta med sina 12 km och elitmotionären Erik, som periodiserar sin träning genom att växla mellan 3, 4 och 5h veckor, tog 13 placeringar och kom till växel 6 min efter ledande Järla (Jens Rönnols).

William Pommer har under denna vinter verkligen bytt inriktning. Istället för fester med sina Universitetspolare i Linköping så har träningspassen kommit att bli en daglig vana och passen har blivit snabbare och längre. När vi kom fram till boendet under fredagseftermiddagen så kunde jag direkt se att han var rapp, pigg och visste vad han skulle göra. Pommer gick in och bombade på bästa sätt med 3:e snabbaste sträcktid och lyfte oss till 6:e plats endast 1.16 min efter SNO.

Olle ”Bandvagnen” Kalered var som vanligt allt annat än ödmjuk innan sin långa natt, men vi som känner honom vet att han bygger upp sig på detta sätt! Olle imponerar verkligen på stafetterna och med både fysik och sitt tekniska kunnande så klarade han av de 17,8 km alldeles perfekt och kom som 2:a till växel. ”Jag såg ingen anledning till att vara först in” var Olles kommentar efter loppet.

Jesper Svensk startade loppet på bästa sätt tillsammans med den svenska mästaren i nattorientering, Johan Högstrand. Men tyvärr så snek Jesper förbi den 7:e kontrollen precis utan att se den. Jag kan intyga att det var enormt tätt därinne även i dagsljus och jag förstår verkligen hur svårt det måste ha varit. Efter ca 5 min så tog Jesper kontrollen. Därifrån och till mål så återstod det nästan 7 km och med flera mindre misstag och utan ett fint gäng så tappades tid och även möjligheten att vinna. Vid växel så var avståndet 10.17 min till täten och placeringen 14:e.

Den omtalade 7:e kontrollen i den vidriga gröna pariet.

Joakim Svensk har gjort en mycket bra satsning mot 10mila med fokus på att få många pass med nattorientering för att vara så bra förberedd som möjligt. Drygt 20 nattpass och ett riktigt starkt resultat med 9:e platsen på Swedish League i Grums gjorde att vi hade höga förhoppningar på att Jocke skulle göra en riktigt bra insats. Nu började loppet bra på den enklare inledningen men sedan så kom det flera mindre misstag och till slut räknar jag till 6 st och då förstår man att det fattas 6 min mot Vetle Ruud Bråten som inte gör några misstag alls. Vi låg nu på 13:e plats 16 min efter Blåvitt.

Henrik Johannesson har imponerat under våren gör nu ett panglopp och lyfter oss ordentligt upp till 8:e plats med sträckans näst snabbaste sträcktid. Mycket starkt Henrik!

Den 8:e sträcka skulle vara gryning men den blev kolsvart inledningsvis för Anton Sjökvist och de andra av topplagen. Anton var inte förberedd för natt så det var svårt för honom att få ut hela sin fantastiska kapacitet under detta lopp. Anton gjorde en grov miss på en kontroll som jag tror han uppskattade till 3 minuter. Nu gjorde Anton det klart godkänt då han springer på 9:e bästa sträcktid och kom till växling som 9:e lag.

Efter en (alltför) lång uppvärmning så fick då äntligen Anton Forsberg gå ut på sin korta tekniska 9:e sträcka. Anton gjorde ett misstag i ett stigkors men i övrigt var det ett stabilt lopp. Anton tappade en placering till 10:e lag.

Anton Forsberg str 9

Emil Svensk har imponerat under våren med fina resultat och han gjorde en mycket seriös laddning mot 10mila med att anpassa kroppen till hårt arbete vid samma tidpunkt som den sista sträckan skulle avgöras på. Emil startade stenhårt och gick starkast av alla och vi låg som bäst 7:a men under den andra halvan så gjordes några småsvängar och slutplaceringen blev 8:a. Emil hade 7:e sträcktid och Gustav Bergman sprang 4 min snabbare men då längre ner i fältet utan någon press på sig.

Andralaget kom på 62:a plats, 2 placeringar sämre än i fjol. Jag tror att det är ett godkänt resultat för vårt lag.

Summa summarum så skulle jag säga att 8:e platsen är ett steg framåt mot det svaga resultatet från ifjol (20:e). Fler i laget gör stabila lopp och vi är på rätt väg med det tänket att vi skall lita på vår förmåga och göra våra egna lopp. Men vi är ännu inte där. Ännu mera kontrollerade insatser på nattsträckorna kommer att ge bättre resultat. Vi får fortsätta med förberedelserna för att nå dit!

Ett stort TACK till alla ledare, matlagare, supporters och löpare för en jättekul 10MILA-helg 2019! Allt fungerade toppenbra!

Alla TUNARESULTAT

(Text: Rikard Claesson)

10mila lagen 2019

Rikard —  2019-04-24

Ungdomar (Lagledare: Pia Birkebaek, Lena Mases & Helena Norberg)
Helmer Jöhnemark
Jacob Carlsson / Viktor Norberg
Lovisa Mases
Moa Birkebaek

Damer ( Lagledare: Ingrid Alexandersson & Catarina Öberg)
Lag 1:
Magdalena Olsson
Tilda Östberg
Julia Jakob
Frida Sandberg
Tove Alexandersson

Lag 2:
Alina Palcau
Ronja Hugg
Florence Hanauer
Maja Mörth
Maria Björklund

Herrar (Lagledare: Peo S, Lasse S, Niklas L, Staffan E och Uffe E)
Lag 1:
Viktor Svensk
Erik Liljequist
William Pommer
Olle Kalered
Jesper Svensk
Joakim Svensk
Henrik Johannesson
Anton Sjökvist
Anton Forsberg
Emil Svensk
(Reserv 1 Henrik Löfås)

Lag 2:
Henning Sjökvist
Henrik Löfås
Erik Blomgren
Ivan Sirakov
Stepan Mudrak
Markus Lang
Andrey Lamov
Jonas Andersson
Jonas Carlsson
Rikard Claesson
(Reserver Mattias Mårts, Mikael Andersson, Niklas Löwegren och Staffan Eriksson)

10mila hemsidan 2019

Swedish Legue #3

Rikard —  2019-04-14

Resultaten från söndagens Swedish League var mycket lika de från lördagen.

Tove vann pånytt men endast 2 sek före Karolin Ohlsson. Gustav Bergman vann igen i H21 klassen och Emil Svensk visade att lördagens resultat inte var någon engångsföreteelse då han återigen kom 2:a.

Tove säger: ”- Orienteringstekniken har inte stämt den här helgen. Jag har helt enkelt inte varit tillräckligt fokuserad, säger Alexandersson.

Segertiden för Tove blev 76.54 och km-tiden 6.36 min/km. Ett stort grattis!

Viktor Svensk visade sin fantastiska förmåga genom att vinna H18 med nära 3 min och km tiden 5.28 imponerar verkligen. Ett stort grattis!

Emil hade en tveksam inledning och gjorde tre misstag den första tredjedelen av banan. Men sedan så fann han flytet och den fantastiska fysiken tog honom upp till andraplatsen i mål. Mycket starkt!

Storebror Joakim Svensk visade mycket fina takter under denna långdistans genom att komma på 10:e plats.

Topp 5 H21 långdistans

Resultat Stora Tuna

Swedish League #2

Rikard —  2019-04-14

Det har i helgen genomförts mycket fina Swedish League tävlingar i Värmlandska Grums. Under lördagen var det medeldistans och på söndagen lång.

Tove Alexandersson har precis lagt skidorna på hyllan men trots det så vann hon medeldistansen med 53 sek före Sara Hagström. ”- Jag missade en kontroll rejält och hade ytterligare ett par mindre bommar, säger Alexandersson som precis som Bergman menar att den öppna terrängen inbjöd till att springa lite för fort. ”

Emil Svensk visade mycket fina takter genom att komma klar två 44 sek efter Gustav Bergman. Grattis Emil! ”-Tack. Det var ett solitt o-tekniskt arbete, med en ~30 sek bom”. Ett stort grattis till detta fina resultat och lopp!

Viktor Svensk kom 2:a i H18E, knappt slagen av Axel Elmblad. Viktor höll högsta farten men då de två bommarna kostade ca 2 min så räckte det inte riktigt till seger. Viktor visar att även han är mänsklig!

Ronja Hugg gladde med utmärkt 5:e plats i D20E endast slagen av en svensk löpare nämligen Ella Olsson, de övriga som var före var danska löpare. Fram till seger så hade Ronja 3.49 min.

Ronja Hugg, Tove Alexandersson, Viktor Svensk & Emil Svensk

Det fanns flera andra löpare som gjorde mycket fina insatser. Henke Johannesson knep en mycket fin 11:e plats. Henrik har mycket goda medeldistanskvalitéer och han är onekligen i bra form. Anton Sjökvist kom 13:e och även det är mycket bra förstås! Jesper Svensk lyfte resultaten ett snäpp och 27:e plats är bra i den stenhårda konkurrensen!
Alla tunaresultat ses här

Klädbeställning 2 2019

Rikard —  2019-04-12

Nu finns det en ny chans att beställa klubbkläder. Det finns 5 plagg med egen design, 2 plagg med tunabrodyr och ett antal olika byxor, tights, strumpor med mera som är prisvärda och bra lagervaror. Kom ihåg att de officiell överdragen är de gula jackorna, det är de som främst skall förknippas med Tuna på tävlingar.

Det är inte planerat någon klädprovning. Fråga mig om ni är osäkra.

Sista dag för beställning är tisdagen den 23 april.

Planerad leverans är 7 juni.

Beställningen sker denna gång i noname´s nya clubshop.

Besök denna sida: clubshop.nonamesport.com
och skapa ett konto. Ange sedan det lösenord som finns på facebooksidan och som mailas ut.

rikard(a)nonamesport.com
070-3263884

Seger i Rånässtafetten!

Rikard —  2019-04-07

Orienteringssäsongen startade i helgen för många orienterare. Vi har varit ett stort gäng som sprungit tävlingar i Norra Stockholm och Uppland sedan i fredags. Vi kan idag glädjande konstatera att Stora Tuna OK’s herrar knep segern i Rånässtafetten!

Rånässtafetten är en 5-manna stafett för herrar (H17) och tre sträckor för damer (D17). Vi ställde upp med 3 herr, 3 dam och 2 ungdomslag ett D13-16 och ett H13-16 båda med 3 sträckor. Kul att vi kunde ställa upp med så många lag!

Det blev seger i H17 med laget Jesper Svensk, Henrik Löfås, Sven Aschwanden, Erik Liljequist & Olle Kalered. Detta lag benämndes lag 2. Olle kom på sista sträckan ikapp Malungs OK’s Thomas Landqvist, fd Carlsson. Olle fick en lucka ner mot sista pga kortare gaffel. Men en rejäl vurpa ner mot sista så blev det ändå en hård fight ändå in i mål där segermarginalen till slut bara blev ett par meter. Ett stort grattis till hela laget!

Från vänster: Olle Kalered, Erik Liljequist, Sven Aschwanden, Henrik Löfås, Jesper Svensk

Inledningsvis så var det lag 1 som låg bäst till med Viktor som växlade först på startsträckan ca 1,5 min före OK Linné.

Damerna körde med jämna lag med de starkaste löparna på förstasträckan, där Magdalena kom in som stark 2:a efter ledande Domnarvet. I mål så kom Tuna 2:an med Frida Sandberg 5:a efter en bra sträcka. Även Ronja Hugg och Maria Björklund gjorde fina insatser på sina sistasträckor.

Ungdomslagen gjorde fina insatser där D13-16 laget kom stark 3:a med Moa Birkebaek, Maja Maxén och Lovisa Mases. I H13-16 laget kom på 8:e plats med Helmer Jöhnemark, Erik Fredriksson och Mattias Östberg.

Övre bilden: Lovisa, Maja, Moa
Nedre bilden: Erik, Helmer, Mattias
Foto: Ninni Carlsson

Erik L ger betyg på tävlingen:
Terräng – Bra
Bana – Godkänd
Karta – Mycket bra
Pris – Toppklass (500 kr Intersport)

Resultat tunalöpare

Efter påtryckningar så kommer det även ett kort stycke och bild från Grymnatta som avgjordes i Upplands Väsby på fredagkvällen. Viktor Svensk är bara 18 år men lyckades ändå slå alla seniorer på den 13 km långa banan. Även Jesper sprang bra och kom fin 3:a!

Henrik Löfås såg grym ut efter fredagens lopp, påpassligt fotad av Erik Liljequist.

Nu finns ett träningsprogram för tisdagarna för junior, senior och som alla kan delta i efter bästa förmåga. Programmet finns på länken nedan (verksamhet, tisdagsträning och rubrik våren 2019). På denna sida finns även matlistan. Imorgon blir det intervaller i skogen 3min med 1min vila. Ungefärlig plats är Vattentornet.

https://storatuna.nu/tisdagstraningar/