9260 inlägg.
Grattis till alla framgångar på SM. Fantastiskt att följa stafetten, även om Live-rapporteringen fungerade dåligt; blev något av gamla tiders rapportering.
Grattis Anton, Jocke och Emil – otroligt imponerande!
Inbjudan till torsdagens teknikträning:
Samling: Tomnäs skola vid Haganäs, Ornäs kl. 17.15
Koordinater: 60.51083, 15.57076
Träning: Stafett träning inför 25-manna, gafflade banor.
Start: Gemensam jogg till start kl. 17.20
Banor:
Orange: ca 3.1 km
Svart kort: ca 3.7 km
Svart mellan: ca 4.8 km
Svart lång: ca 6.7km
Karta: Oberget. Skala 1:10 000, ekv 5 m
Välkomna önskar Domnarvets GoIF
Grattis till alla fina SM-prestationer!!
Grattis Anton, Jocke & Emil!!!
Fantastiskt bra sprunget! Stort grattis till SM-guldet.
GRATTIS!
SM-guld till Skräddarbacken.
Ja jag säger då det.
Änt e Towe så äre ungtupparna.
Suveränt.
Veteran-SM
Lite i skymundan från de bragdartade insatserna killarna svarade för på stafett-SM försvarade fem tuningar de gul-svarta färgerna på första Veteran-SM i Söderhamn. Alla tog en medalj utom jag. Sprint: Claes och Yvonne kom 3:a, Medel: Ing-Marie 3:a och Lång: Håkan 1:a!
Enormt imponerande! Grattis!
SM-GULD!!!
Anton Sjökvist, Jocke Svensk, Emil Svensk, GRATTIS!!!!
Säterbygden bjuder in till gemensam 25-manna träning på torsdag i Gustafs.
Samling Mora IP 17:45 för gemensam start 18:00
3 gafflade banor att välja på:
Bana A, (3 banor). 5,7-5,8 km. Svart.
Bana B, (3 banor). 4,3-4,7 km. Svart.
Bana C, (2 banor). 2,6-2,7 km. Bana C2 är Röd, C1 något svårare.
Kontrollerna markerade med gul/röda snitslar
Möjlighet att dusch efter träningen finns.
Grattis Tove – vilken kross!
6 Tuningar till finalen i morgon.
Emil kvaletta!!
Anna och Tove stabilt, 3:a och 5:a
William passerad av kvalvinnaren \"lill Martin\" från Orion men klart vidare som 7:a
Jocke 8:a i samma heat som Emil, knappa 3 min efter
och precis till final med 2 sekunders marginal Anton!
Grattis allihopa…
Ladda nu med mat och sömn så följer vi er till framgångar i morgon
/H-UK
Är det några som vill samåka till söndagens tävling i Fagersta?
Klart vi kan bli fler, men å andra sidan är det ju faktiskt ganska få som ligger nära två år fram i tiden för sin semesterplanering… Om man har O-ringen som stående punkt i sitt liv ja då är det lätt, men har man nåt litet annat alternativ, så är det ju alldeles för tidigt att boka in sig. Synd att det måste bokas så långt innan! Men vi kan knappast påverka det, eftersom det är från O-ringen som detta bestämts.
39st anmälda för boende till oringen i sälen -16
Nog kan vi bli fler som vill bo tillsammans
Ni mailar uffe senast i helgen
Hej!
Är det någon som har en klubbjacka i liten storlek, ca 110-120 cl som ni inte behöver? Darin vill ha \"samma\" som jag när vi åker på tävlingar dvs. den ska vara svart och gul, det dög inte med en vanlig träningsoverall…
Hör av er!
070-5874183
Träning tisdag:
Intervaller elljusspåret. Stege med 3min först, sedan 2min, sedan 1min. Vila 1min mellan varje. 2 set för ungdom upp till 16år. Övriga kan köra 3set. Sista fart passet för SM lång löpare som avgörs lördag & söndag i Roslagen och för Usm löpare som tävlar i Köping.
Träning torsdag 18/9:
Intervall-OL (alternativt ol-bana). Svart och orange svårighetsgrad finns.
Samling: 1 km väst Bjusan. Vägvisning från Mats Knuts väg.
Gemensam start: 18.00.
Jag har gjort storstädning hemma.
Har en påse med lite OL-kläder samt framför allt långa strumpor i storlek 37-39. Säljes till valfritt MYCKET billigt pris. Jag tar med till KM i morgon.
