9260 inlägg.
På tisdag är det dags för testrunda igen. Ett ypperligt tillfälle för både bra träning och en liten test på status i vinterträningen! Rikard och jag är i Norge och åker skidor så jag kan inte närvara. Alla vet vad som gäller men det är bra om någon har hand om uppvärmningen. Lycka till!
Helgläger 14-15 mars
Det var tänkt att ha detta läger kring Västerås / Surahammar men min bedömning är att det ej kommer att vara barmark där. Minst snö inom rimligt reseavstånd är Täby eller Österåker. Ut mot kusten norr om Stockholm verkar det vara minst snö. Avresa lör ca 09.00. Två pass på lördag och ett pass på söndag fm. Natt träning lördag kväll.
Om det är gränsfall till barmark inom 3 timmars reseavstånd. Föredrar ni istället en "hemvändardag" ?
Jag vill att samtliga som är intresserade av läger nordost om Stockholm snarast mailar till lars.sjokvist@fortum.com. Ni som hellre vill ha "hemvändardag" maila gärna ni också.
Lars Sjökvist 070-693 47 98
Det vore bra om det fanns datum som man senast ska anmäla sig till lägrer/kavlar på Adressregistret.
Vintercupen nu på torsdag 5/3
Komplettering till inbjudan:
Tidtagningen sker med SI, ta med din pinne.
Peter>> För fler roliga bommar: http://hamelius.blogg.se/
Inbjudan till vintercupen på torsdag 5/3 finns på www.domnarvet.com
Välkomna!
De flesta kartorna och träningarna från portugal finns nu i min digitala kartpärm inkl. GPS-Spår.
http://www.lofas.se/peter/index.php?user=peter
Är det någon som saknar ett svart supertröja (Craft Layer-1) stl. 4, med trasig söm på höger axel.
Har troligen hamnat i min packning någon gång under december-januari och finns nu nytvättad hos mig.
Återfås mot beskrivning…
//Peter (peter (snabela) lofas.se)
Erik Blomgren ligger 315 i Mångsbodarna. Heja på! :)
Imorgon lördag 10.00 så kör åtminstone jag och Emma samma bana som förra veckan (som Jocke S lagt från början)eftersom varken vi eller inga andra sprang den förra veckan. Samling kl 10.00 jax gympahall. Det är alltså stads-ol tempopass.
Det verkar som om Anton har fått franskt ragg under Portugal-lägret, utan att ens vara där…
Dagens träning utgår från klubbstugan och går vidare ut på det outforskade och exotiska tjärnaberget, Banan mäter ca 9km med avkortningsalternativ blir banan ca7500m med ännu mer avkortning blir den 6km.Banan får givetvis springas flera varv om man är senior och vältränad.
Medtag pannlampa och utrustning för snöpuls såsom karbinhakar och isyxa. Sportidentbricka behövs tyvärr inte då ingen av arrangörerna kan sätta ut eftersom anton är invalid och erik måste vila inför vasaloppet. Som tur är hängde vi ut toapapper förra veckan så det ska inte vara några problem att hitta kontrollerna.
Banan undviker i största möjliga mån att korsa skidspår men om löparna kommer i kontkt med dessa ska de hålla sig bredvid spåret om de vill undvika att bli hemsökta av LALLA.
Jag kommer på träningen ikväll.
Kompletterande info till diskussions- och infokvällen kommer här!
Onsdag 25/3 kl 19.00-21.00 i Skräddarbacksstugan
Välkomna!
Diskussions- och informationskväll om ätstörningar!
Fredrika Wallin från Stödföreningen Anorexi Bulemi Kontakt finns med under kvällen och delar med sig av sina kunskaper. Fredrika tar gärna emot frågor inför diskussionsforumet på mail: fredrika.wallin@ltdalarna.se. Vi kommer också att presentera St.Tuna OK:s arbete kring ätstörningar. Denna kväll riktar sig främst till ledare, föräldrar och andra intresserade.
Välkomna
Resursgruppen genom
UllaKari Pontén
Gunilla Arvidsson
Grattis Sundberg!
Tung merit det där.
Erik glömde att berätta att han var ohotad segrare vid den första sprinten i Jordanien. Karta och resultat kan ni se här
http://idrett.speaker.no/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=848461&CatId=87241
Från Israel är det fortfarande lite dåligt med officiella resultat, men nu har jag i alla fall samma titel som Mats Röjgård tog för två år sedan på meritlistan. WRE-dagen blev det dock förlust mot Israels bäste ukrainske invandrare: Resultat
HE (151/164)
1 7356 Matthias Merz 84 SunO / SwissOTeam 1:23:28
50 7568 Rassmus Andersson 08 Stora Tuna OK 1:50:44
51 7570 Johan Hamelius 08 Stora Tuna OK 1:50:48
64 7567 Peter Löfås 08 Stora Tuna OK 1:57:34
7565 Mattias Mårts 08 Stora Tuna OK mp
7572 Johan Alfredsson 08 Stora Tuna OK mp
DE (89/92)
1 7336 Simone Niggli 78 SunO / SwissOTeam 1:20:42
43 7566 Anna Mårsell 08 Stora Tuna OK 2:01:08
H20 (30/36)
1 7610 Marius Thrane Ødum 92 SunO / Denmark Team 1:30:25
7 8569 Joakim Svensk 08 Stora Tuna OK 1:38:28
D35 (18/18)
1 7653 Sabrina Meister 66 OLG Dachsen 1:09:11
2 7571 Pia Birkebaek 08 Stora Tuna OK 1:18:34
3 7638 Juliette Soulard 71 Auckland OC 1:23:21
Resultat Portugal, medeldistans
DE
1:a Signe Söes 34:41
8:a Anna Mårsell 39:47
HE
1. Lukas Bartak 34:18
23. Jocke Svensk 39:23
41. Johan Alfredsson 41:01
63. Rassmus Andersson 43:03
70. Johan Hamelius 43:53
79. Peter Löfås 45:20
105. Mattias Mårts 54:14
D35
1. Sabrina Meister 32:47
2. Pia Birkebaek 40:16
3. Juliette Soulard 40:36
