9260 inlägg.
Jag söka någon som kan vara H21 lagledare till Rånäs i helg. Jag kan inte vara på plats så behöver någon som kan dela ut nummerlapper och kontrollera att alla byta SI brickor rätt…
Renumeration räknas ut så här: 50% av 20% (5 stafett i vår) av alla mutor mottagit från löpare som önsker sig en speciella sträcka/lag.
Kontacka mig på al @ triona.se eller 070 7212796 om du kan hjälpa.
/UK
OK Kåre flyttar sin distriktstävling Natt och Dag från den 1 april till onsdagen den 15 april. Välkomna med anmälan!
Intervaller. 90-30. Plats beroende på väglag, men väg eller cykelväg. Emma
Eftersom det inte blir någon skarorientering på söndag så kan vi erbjuda alternativ täning i form av tipspromenad i Sörbo. Frågorna är i klass med högskoleprovet!! Fika med goda bullar och trevlig samvaro utlovas. Pågår 9.00-11.30
Ingen skarskidorientering i helgen!
På grund av all nysnö samt prognos om varmt väder i helgen så ställer vi in söndagens skarskidorientering. Eventuellt gör vi ett nytt förök längre fram i vår.
Kul träning! :)
Hej!
Natt-ol-träning i stadsmiljö på torsdag då det bjuds på kombinerad distans och fart-ol. Banan som beräknas till drygt 90 minuter att genomföra består av tre kontrollområden där ytterliggare 5-6 kontrollpunkter finns. Tanken är distanstempo mellan kontrollområden, farttempo på kontrollpunkterna.
Samling 18.00 Skräddarbackstugan.
// Niklas A
En påminnelse!
Kom ihåg onsdagskvällens diskussionsforum i klubbstugan. Fredrika Wallin från stödgruppen för anorexi-bulemi pratar utifrån sina kunskaper och svarar på frågor.
Alltså,onsdag 25/3 kl 19-21
Välkomna
UllaKari och Gunilla
UK Sidan (Adressregister – logga in – Intresseanmälan) är nu uppdaterade med information om prioriterade tävlingar för herrar. Detta är framst dessa tävlingar ni ska springa! Kolla det och anmäla sig nu.
Och vad gör alla ni i påsk – sitta och äter påskägg? Det kan man gör på Stigtomta också!
Fredag 3:e april 2009.
En dag att reservera i kalendern för alla som älskar mörker, kamp och utmaningar.
Då är det nämligen dags för 8:e upplagan av Grymnatta.
Tävlingen som står upp för de klassiska, hårda idealen inom sporten,
kombinerat med ett modernt arrangörstänkande.
Vi älskar nattorientering. Det gör du med.
Anmälan senast 25 mars på klubben online.
Välkommen!
www.orientering.nu
Sven>> Angående skar-KM i Gyllbergen så har John Vallin lagt banor och planerar att köra tävling där uppe nu på söndag 29/3 om det det råder skarföre. Start mellan 08.00 och 09.00 och banlängder 8-23 km. Alla skidsugna är välkomna.
Intervaller på tisdag blir en kombination av långa och medellånga. De långa ca 4-5min och de mellanlånga ca 2-2,30min. Det är nu mindre än en månad till 10mila. Om allt flytit på bra i Er träning så är det så klart bra. Har ni haft störande sjukdomar eller skador så skall ni inte misströsta, det drabbar alla. Det enda man kan göra är att ta sig i kragen och ta vara på tiden fram till en av årets höjdpunkter, 10mila. Det är fortfarande så mycket tid kvar att träna upp sig på. Välkomna på tisdagsträningen och utnyttja den hårda träningen till en av veckans nyckelpass och genomför den bra så blir det roligare när tävlingarna kommer igång!
På fredag drar ett tufft gäng Tunhukar söderut med satsning på Tiomila.På elitmailet finns info. Kom ihåg att anmäla till Tockarps medeltävling senast idag 23.59.00
Skaren i morse var PERFEKT! Ängarna från Islingby mot Torsång passar utmärkt, man hinner även ta en golfrunda på vägen. Det fanns spår av mänsklig aktivitet i form av ett till skejtspår, men det var ju för få! Passa verkligen på att skejta på skaren nu när tillfälle ges.
Vem vill arrangera skar-KM i Gyllbergen?
Lördagens träning arrangeras från Mellsta (där man spelar dragspel på sommaren och det känns ju inte så långt borta) kl 10.00.
Träningen är tänkt som Distans-ol som genomförs på 3 slingor av varierande längd 4,7-4,7-7,4 = 16,8. Man kan kombinera som man vill så det borde passa de flesta. Underlaget: Lite skog och mestadels väg, cykelväg.
Välkomna!
Jonas>>Ja, jag kände igen mig i början av backen iaf. Genom byn där vi köpte läsk på vägen hem och en bit upp kände jag igen serpentinerna. Men längre upp på berget blev det svårare att komma ihåg, måste vara tröttheten:)
Jag o Peter L snackade om att ta ett skatepass tidigt på fredagsmorgon, kanske redan vid 07!
Planen är att hålla sig på åkrar i låglänt terräng för vi tror att skaren kommer vara bäst där. Start vid Hångsarvet /Järpbo o bort mot Romme alpin o tillbaka. (Hinner man ett åk i backen??)
Hääääng me!
bergskungen> Kom du ihåg att ta med din sovsäck från stugan?
För de damer som vill träna imorgon före tjejsamlingen så hoppas jag att någon som ska dit och träna kan låsa upp. Alternativt så lämnar ni grejorna i bilen så länge. Coacherna tyvärr upptagna just då. Träna på så ses vi till mötet. Ta med nåt att tugga på, blir fattigmöte utan fika…
Bilbo vill gärna ha promenadsällskap i kväll i samband med intervallerna. Finns det någon promenadsugen?
Byström>> Jäklar att jag missade den sändningen, det hade varit häftigt att se, kände du igen dig?
