9260 inlägg.
Tränings- och tävlingskommittén önskar gott nytt år och påminner om att anmälan till februarilägret ska göras senast 10:e januari. Info och anmälan finns på medlemssidorna.
Idag var det 13 st som sprang nio tuffa intervaller. På torsdag blir det intervaller för ungdomarna igen enligt samma koncept. Samling 14.00 vid Domnarvsvallen med dubbskor, kompass och reflexväst. Det finns plats för fler att vara med. Välkomna!
På tisdag blir det intervallträning för ungdomarna från Pylonen 14.00. Träningen passar alla och jag har 26 kartor, så ta chansen du också att få lite fart på benen. Dubbskor, kompass och reflexväst. Välkomna!
Ville bara rikta ett stort tack till Tuna
för att ni hjälper till att spruta snö i Bergebo.
Välkommna att åka på våra fina spår.
Mvh Mats
GOD JUL!
Perfekt, så var julhelgens träning fixad! Jag är med på alla tre pass.
Jag kommer båda dagarna, på juldagen kan även ett bonuspass på skidor erbjudas i gyllbergen med start 10.00-10.30 någon gång!
Mattias>> Det låter kanon, jag kommer.
Mer jul-träning, med midvinterkylan som råder tänkte jag köra lite intervaller inomhus på juldagen. Samling friidrottshallen Falun 13:00 på lördag. Haka på, ju fler destå roligare.
Traditionell julaftonslöpning i Rösåsen.
Samling hemma hos mig 10.00
Distans i skog/stig ca 1,30-2 h
Efter träningen erbjuds vedeldad bastu och kall julmust.
Välkomna!
Mattias
070-5979323
Kopierer från Eftersnack på Alternativet.nu: "Du får bara representera en klubb per halvår (dvs 1 juli och 1 januari). Du behöver inte registrera klubbyte utan det är bara att börja springa för din nya klubb."
Klubbytet sker ju egentligen på första tävlingen som du deltar i efter halvårsgränserna.
Välkommen!
Hej, tänkte byta klubb till Tuna i sommar.
är så att klubb övergång måste "skickas" in "skrivas" på före årsskiftet? mvh Wille
Vi vill passa på att önska alla Tuna-vänner en riktigt mysig jul i pannlampans sken.
Familjen Hansson
Passar pa att onska God Jul fran Timbuktu i Mali. Tranade OL-teknik igar (barmark men lite sandigt underlag). Trana pa ni dar hemma ocksa! Firar antagligen jul pa nagot stalle med annu samre internetuppkopling an har.
Jag tar med en fyndlåda med kläder till träningen ikväll. Helst kontant betalning.
Bland annat wintertights, softshell byxor, någon enstaka väst, löparjackor, t-shirts mm.
Och i sjuttongradig kyla fick gammbenen äntligen testa lite fart! Högerbenet höll hyggligt måste jag säga. Men, fartkänslan är ju hög när det är mörkt och passet inte långt, men känslan fanns där. -5 kg framåt april så är förstalaget inte omöjligt! :)
Sista utrop för Harsalägret.
Just nu vill 11 pigga träningssugna åka skidor och förbereda sig i 4 dagar till säsongen -11. Häng med du med.
Några få platser kvar. Ring Uffe 070-5738419
Nyårsloppet 2010
Den stora möjligheten till en nostalgisk jämförelse med då och i dag! Johan H har tagit över statistiken men Du finns säkert med i den. Nu har Du chansen att se hur Du utvecklats som landsvägslöpare under åren! Till det bättre eller till det mognare sättet att löpa! Passa på att ljuga i bastun trivs fika och mys i stugan för sista gången! Skriv gärna en trudelutt här så vi vet hur många som ställer upp. Du kanske kan trigga någon gammal antagonist till nya nappa tag! Än är det inte för sent att träna inför Nyårsloppet!
Gårdagens distanspass avnjöts av 6 starka tunaorienterare, 3st damer (LG, EC & MK) och 3st herrar (PE, RC & MM).
Nu på tisdag intervaller igen för ungdomarna. Som vanligt behövs dubbskor, pannlampa, kompass och reflexväst.
I mellandagarna kommer det att bli träning både tisdag (28 dec) och torsdag (30 dec)och då springer vi i nya områden.
Tisdagen träffas utanför Pylonen 14.00 och torsdagen träffas vi vid Domnarvsvallen 14.00. Dubbskor, reflexväst och kompass, men pannlampan kan vi lämna hemma.
Rikard>> bra, jag kommer.
