9260 inlägg.
Skitkul att höra från Oscar i Örebro.
Hoppas resten av junisgänget är lika taggat.
Info kommer från Lars Sj snart.
tja!
tänkte bara undra om det kommer någon information om lägret 1-3 april. Har kanske missat det på mail? Sen är jag sjukt sugen på säsong nu!
Nyspårat (skidspår klassiskt) 15/3 Hyttbro-Halla-Bjusan.
Rikard > Då kanske Olsson börjar bli det vanligaste namnet…
Sven> Ja nu börjar Sven närma sig det vanligaste namnet i Stora Tuna OK. Är det Anders som är vanligast? Jag hittar 6st Anders.
Kul att det var så många på träningen idag! (Jonas Olsson och Nils Olsson har lovat komma nästa vecka tydligen är de båda i toppslag!)
Jag läste i papperstidningen att Sven från Scheiez kommer till klubben! Välkommen!
Dagens träning:
Intervaller vid Malins Väg. Använd helst dubbskor. 3 olika intervallslingor, samma som vi sprungit tidigare. Idag är det 47dgr till 10mila.
Nu när Skid-VM och Mitt liv som Hellner just tagit slut börjar orienteringssuget göra sig kännbart…
Följ då detta program istället.
Då var vi hemma igen efter en veckas träningsläger i Madrid. Träningarna var bra och vi fick uppleva mycket varierande terrängtyper i varierande väder, från snö(ett pass uppe på berget, ca 1 700 m öh) till strålande sol och 22 grader varmt.
Vi började med två dagar i Soria och flyttade sedan ner till Guadarrama för att tillbringa resten av lägret där.
Lägermästare medeldistans/jaktstart: Jocke
Lägermästare skogssprint: Pelle o Martina. Här körde vi race mot Lidingö och både Pelle och Martina var tvåa i totalen.
Jockes kartarkiv:
http://kartor.sttunaik.nu/index.php?user=joakim.svensk
Intervaller för ungdomarna på tisdag från klubbstugan. Denna gång blir det OL-intervaller av varierad längd. Pannlampa, dubbskor, kompass och reflexväst.
Lena jag kommer på din träning på söndag.
Lördag ca 9.40 åker jag ett 2h pass på skidor hemifrån mot Halla.
Vårsäsongen närmar sig med stormsteg och det är dags att komma igång med löpträningen! På söndag klockan 10 bjuds det distansträning i olika längder på grusväg och trampad stig. Välkomna!
Nu är månadskalendern uppdaterad med träningsansvariga för resten av mars (dessa har meddelats via mail). Det är mycket snö kvar än, men som framgår av tidigare inlägg är det inte långt kvar tills säsongen är i full gång. Hög tid alltså att knyta på sig löparskorna åtminstone några gånger i veckan. Träningskommittén hoppas på god uppslutning!
Träning idag
Dagens träning blir en mix av långa intervaller. Det är mestadels isigt på vägarna så välj dubbskor. Idag är det 54 dagar kvar till 10mila dvs bara 8st tisdagar kvar. Till 10mila lägret är det mindre än en månad. Välkomna!
Intervaller för ungdomarna på tisdag från klubbstugan. Denna gång blir det keps-OL igen. Pannlampa, dubbskor, kompass och reflexväst.
På deras hemsida. Välj önskad tävling och övriga egna val (ex topplistan)
http://www.resultat.vasaloppet.se/vasa/results?locale=se_SV
Hitta man resultat till Vasastafett?
Noterade att det var en otroligt tätt strid mellan Tuningarna i dagens Vasastafett. Om jag förstått resultaten rätt så vann Småland/Dalarna med 3 sekunder över Triona. Det sistnämnda laget ser dock ut att ha haft en något högre medelålder…
Imorgons distansträning blir ett löppass i stadsterräng. Samling klockan 18 vid klubbstugan. Välkomna!
Dagens träning
Långa intervaller, välj skor med dubb då det är många vägar som är riktigt isiga nu. 61 dgr kvar till 10mila och 40dgr till Rånässtafetten!
