Gästboken

Mårsell skrev den 2011-04-10 kl. 18:27

Teknikträning torsdagen den 14 april: Klockan 18. Samling är på parkeringen till köpcentret vid trafikplats Tallen http://kartor.eniro.se/m/apXvD Banor på orange och svart nivå, banlängd 2,5 – 7,5 km. Avstånd till start 500 m för orangea banor, 1 km för svarta banor.Välkomna!

Rikard skrev den 2011-04-08 kl. 18:23

Bilder från gårdagens träning finns här; https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/Traning7April#

Husvagnar skrev den 2011-04-06 kl. 21:11

Här kommer påminnelse 2. Ni som planerar att använda er husvagn under Tio-mila och vill ha en husvagnsplats måste anmäla detta till mig (Anders Hansson, tel 070-398 70 14) NU!!! Jag sammanställer detta och anmäler det till Tio-mila. /Hansson

Sven skrev den 2011-04-05 kl. 22:15

Vi har gemensam träning med DGoIF på torsdag. OBS! Det är Gammelgården, inget annat. Klippt från Domnarvets sida: På torsdag 7/4 arrangerar vi en gemensam teknikträning i Hushagen/Forssa: sprint-o slingor. Samling vid Gammelgården kl 18:00. Parkera här: http://kartor.eniro.se/m/aMXM3 Ingen föranmälan behövs. Underlag: mest asfalt och gräs, lite skog. Karta 1:4000, sprint-norm. Banläggare: Eva Jurenikova 073-9753817. Välkomna!

UK-herr skrev den 2011-04-04 kl. 21:36

Lag till Rånässtafetten finns i era mailboxar.

Rikard skrev den 2011-04-04 kl. 20:51

Träning tisdag 5 april Vi fortsätter med intervallträning på det område där det är barmark och fin skog allt för att få igång fötter och ben så det blir automatiserat så snabbt som möjligt. För de flesta av oss inleds OL-säsongen till helgen med Grymnatta/Lännasprinten och Rånässtafetten. Välj med fördel de skor som ni har då ni tävlar. Alla kan vara med på denna träning, oavsett ambition och kapacitet. 27 dagar kvar till 10mila. Välkomna!

Joakim skrev den 2011-04-04 kl. 19:52

Jag har lagt in några kartor till kommande tävlingar på medlemssidorna, under dokumentarkiv>junior&senior>kartor för tävlingar 2011.

Camilla skrev den 2011-04-04 kl. 15:12

På torsdag 7/4 arrangerar DGoIF en gemensam teknikträning i Hushagen/Forssa: sprint-o slingor. Samling vid Gammelgården kl 18:00. Parkera här: http://kartor.eniro.se/m/aMXM3 Ingen föranmälan behövs. Underlag: mest asfalt och gräs, lite skog. Karta 1:4000, sprint-norm. Banläggare: Eva Jurenikova 073-9753817. Välkomna!

Pelle skrev den 2011-04-04 kl. 07:00

Håller med Rikard. Tack för ett bra tiomilaläger. Trots snön blev det mycket lyckat.

Rikard skrev den 2011-04-03 kl. 20:41

Tack för ett bra 10milaläger trots att det var en hel del snö. Kul att träffa er alla! Några få bilder finns här: https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/10milalager#5591453657342477746

Wille skrev den 2011-04-03 kl. 19:14

Undrar när tuna kläderna kommer? första tävlingen i tuna kläder blir länna/rånäs om dom kommer tills dess?

Uffe M skrev den 2011-04-03 kl. 16:13

Träning för ungdomarna på tisdag från klubbstugan. Vi kommer att springa intervaller i skogen (utan karta den här gången), på någon plats där det är barmark. Ta på OL-skorna.

Grymnatta 8/4 skrev den 2011-03-30 kl. 17:08

Våren är här- dags för anmälan till Grymnatta som körs 8:e april! Vi bjuder in till härligt grymma banor som ger en utmanande natt i skogen! Bra genrep inför Tiomila. Anmälan på Eventor eller via www.orientering.nu / Varmt välkomna, Väsby OK

Peo skrev den 2011-03-29 kl. 20:38

En del av er kanske inte sprang 10-mila i Riksten -86! Nu är det snart dags igen. Här ser ni hur det gick till för 25 år sen: http://www.youtube.com/watch?v=k_mQaNJqwRU

Ingrid skrev den 2011-03-29 kl. 19:35

Hej Var på träningen idag och sprang BARMARK för första gången iår. Alltid en lika härlig känsla, även om benen protesterade i uppförsbacken. Nästa vecka hoppas jag och Staffan att få se ett stort gäng barmarks sugna löpare. Nu är det vår:-)

Rikard skrev den 2011-03-27 kl. 18:44

Träning tisdag: Backintervaller skog, 2-3min lång backe med svag lutning i fin mjuk barmark. Välj alltså terräng eller OL-skor. Tejpa vristerna om ni brukar ha problem i början av säsongen.

Mediesnack på tisdag skrev den 2011-03-27 kl. 17:46

Hej på er. Nu närmar sig orienteringssäsongen på allvar. En viktigt del under tävlingssäsongen är relationen med media. Vi i Stora Tuna har haft bra samarbete med media och så ska det förhoppningsvis fortsätta vara. Men ingenting går av sig själv. Därför föreslår jag ett litet informellt klubbsnack kring frågor som: * Hur uppträder vi mot media? * Varför vill vi synas i media? * Hur jobbar vi för att underlätta för media? * Hur beter vi oss sedan när en av våra klubbmedlemmar gjort en bra insats? Jag föreslår att vi gör detta i samband med med maten efter tisdagens träning. Det vore nyttigt om vi tog ett kort snack om detta. De som har synpunkter kan vända sig till mig. /Anders Hansson

Uffe M skrev den 2011-03-27 kl. 15:46

Träning för ungdomarna på tisdag. OL-säsongen närmar sig och nu vi höjer den tekniska nivån med 9 orienteringskrävande intervaller i Jakobsgårdarna. Samling 18.15 utanför gymnastikhallen Jax (uppvärmda). Ni som vill springa lite längre kan starta från klubbstugan kl.18. Nu behöver vi inte pannlampa längre och det går bra med vanliga löparskor (några enstaka isfläckar finns dock kvar). Ta med kompass.

Rikard skrev den 2011-03-26 kl. 17:05

Imorgon blir det distanspass kl 10 från Skr backstugan. Blandat underlag hårda skoterspår/väg/skog.

Sensus skrev den 2011-03-25 kl. 23:14

För spridning, Fokusering och refokusering – nycklar till ett framgångsrikt orienterande. Hans Wirestam kommer att berätta om vad som fungerar och varför det fungerar, och dessutom lära er att själva kunna göra det som behövs för att snabbt och effektivt kunna fokusera och refokusera i skarpt läge. Hans Wirestam är idrottspsykologisk rådgivare åt RF med bl.a orienterare. Måndag 4/4 kl 17.00 – 18:00 Från 16 år Lokal: Sensus studieförbund, Gruvg 2, 2 vån Pris: 100:- Anmälan: Fredrik Månsson 070-2477603 fredrik.mansson@sensus.se

Skriv ett nytt inlägg i gästboken