9260 inlägg.
Grattis Tove! Emil..håller med RC, visa nu vad du kan imorgon!
Själv följde jag dagens tävlingarna live på 10 000 meter(plan md WiFi).
SVERIGES STAFETTLAG:
Damer lag 1
1. Helena Karlsson
2. Frida Sandberg
3. Tove Alexandersson
Herrar lag 1
1. Emil Svensk
2. Jens Wängdahl
3. Martin Regborn
GRATTIS Tove och även Frida. Noterbart är att alla medaljörer i damklassen går eller har gått i Sandviken! Kul med ett JVM-guld till Nya Zeeland i herrklassen – är det det första Alistair? Emil tappade 4:40 till första, lite väl mycket att ge bort. Det blev 6.11 efter i mål. Vi hoppas på dubbla medaljer på stafetten i morgon.
Återigen imponerande lopp av Tove och Frida. Ett stort grattis!
Dagens JVM resultat Medel
Dam:
1. Tove 23,42
2. Sandberg 24,36
3. Sandrine mueller sui 25,30
4. Sara Hagström 25,47
16. Helena K
Herr:
1. Matt Ogden NZL 27,55
2. Jan Petrzela CZE 28,08
3. Florian Schneider SUI 28,09
7. Regborn 29,04
8. Wängdahl
11. Börjeskog
53. Emil Svensk
Grattis Tove! Emil du får visa att du kan på stafetten!
Kvällens träning provlöpt nu på morgonen. Toppenterräng! Missa inte en bra träning.
Tackar Niklas!
Torsdagens träning kommer vara vid det finfina skogspartiet runt reptjärn. På grund av områdets stigfattiga karaktär finns det inte möjlighet att göra någon vettig Gul bana. Det är alltså läge att utmana sig själv lite extra för dem som vill.
Samling väster om bjusan (Bommen är öppen)
https://maps.google.se/maps?daddr=60.48666,15.301809&hl=sv&ll=60.486025,15.311294&spn=0.01148,0.042272&sll=60.486025,15.311294&sspn=0.01148,0.042272&mra=mift&mrsp=1&sz=15&t=m&z=15
3 banor, lång,mellan kort.
Passa på att springa innan skogen huggs ner!
Tack för bra intervallträning igår. Man kan ju tro att man i min ålder har prövat det mesta i intervallväg, men fam Claesson överaskar ständigt med nya intervallformer. Detta ger en allsidighet som är viktig, samtidigt som variationen gör intervallträningarna lustfylld. Gårdagens backintervaller var inget undantag: tufft, jobbigt, bött, men samtidigt hemskt kul och uppbyggande. Passade perfekt för både ung och gammal.
Vågen sade 75 innan jag druckit nåt efter träningen, säkert en del av dagens hemlighet! Tack för kul sällskap! Skönt att vara med i en klubb som levererar (de träningar man lovat…. :) )! Vi höll på att få ett nyförvärv idag tror jag bestämt… ?
13st löpare på kvällens träning i Bergebo är bra. Medelåldern var rätt hög men Sven L´s löpfart är bättre än på flera år! Länk till kartan finns här, pröva på denna bra träning i Bergebo! http://rikardclaesson.blogg.se/images/2008/bergebo-backintervaller-liten_13256123.jpg
Stort Grattis till Tove och Emil! Fantastiskt bra insatser.
/Johan
Nyss inkomma med färjan på väg hem från Veteran- VM nås vi av denna glada nyhet. Ett stort grattis både Tove och Emil
Nyss inkomma med färjan på väg hem från Veteran- VM nås vi av denna glada nyhet. Ett stort grattis både Tove och Emil
Ja det var en grym Tunadag med 2 så bra insatser. På hemmaplan så blir det fin träning i Bergebo på tisdag, backintervaller slingorna som vi kört tidigare. Det är stig så inget behov av heltäckande klädsel. Välkomna till en rolig och hård träning!
Stort grattis Tove till JVM-guldet. Imponerande!!!
Vi gratulerar också Emil till sjätteplatsen.
Ni är verkligen bäst näst det gäller.
/Fam Hansson
Direkt från junior-VM kan vi rapportera om en spännande eftermiddag på sprinten. Emil gick ut som nummer 45 av ca 180 löpare och ledde länge, det räckte slutligen till en 6:e plats. Tove startade i mitten av fältet och krossade allt motstånd. 32 grader varmt och sol! Tävlingen avgjordes mitt i stan med mål vid det fantastiskt fina torget.
Tove Världsmästare!!
Emil 6:a (bara 3 sekunder från andraplatsen)
Vad säger man? Världsklass!
Grattis!
Preliminära resultat:
http://www.jwoc2012.sk/?page=live
Föregående inlägg är en träningstävling i Mtb-o!
Leksands OK arrangerar en träningstävling vid Källan tisdagen den 17/7. Se eventer för mer info och anmälan. Välkomna!
Pelle> Jag kommer!
