9260 inlägg.
Torsdag: Dalaoffensivens nattcup light, genom Stora Tuna OK. Samling vid Stora Tuna OKs klubbstuga i Skräddarbacken kl. 18.00, jogg till start 18.15.
Banor:
Långa: 60 min
Mellan: 45 min
Korta: 30 min
Banorna är gafflade och går i blandat skogs-och stadsterräng.
Anmälan:
http://orienteringdalarna.blogg.se/
Kom ihåg att anmäla dig senast på onsdag 19/12 till skidlägret på Lugnet 11-13 januari. Information och anmälan finns under "Intresseanmälan" på medlemssidorna.
I morgon är det testrunda för elitlöparna och alla andra som vill mäta sin nuvarande träningsstatus. Vill man inte springa testrunda, och heller inte springa med ungdomarna som erbjudits nedan, föreslås jogg runt testrundan (5 km) bakvägen. Karta finns.
Bilder från ungdomsavslutning, luciatåg och prisutdelning från skinkloppet finns att beskåda här: http://flic.kr/s/aHsjDeBbFd
Om du vill köpa något från Ullmax innan jul så ska beställningen vara Elisabeth Löfås tillhanda senast kl.18 på tisdag 18 dec.
Triona
På tisdag, efter träningen, som passar alla, sker presentationen av Trionas verksamhet. Kom till klubbstugan. Det blir intressant.
På tisdag blir det kartintervaller för ungdomarna. Övriga som inte springer testrundan är också välkomna att vara med. Pannlampa, reflexväst, dubbat och nya gula mössan.
Det blir också intervaller i mellandagarna. Håll koll här på hemsidan för plats och tid.
Instämmer med Leif och Hansson – Grattis Tove. Årets orienterare är grymt att bli utsedd till, och sen redan som 20-åring!
(Lycka till på skido i Vemdalen i helgen också, vi provade spåren förra helgen!)
Grattis, grattis Tove. Det är stort!
/Hansson
Ett stort G R A T T I S till Tove för utmärkelsen som årets orienterare!
Dagens träning är intervallerna se nedan länk.
http://pdfuploader.com/uppdfs/306/burkarlsvg_intervallerna.pdf
Träningsprogram med alla snabbdistanser, testrunda och intervallslingor kan ses här:
http://pdfuploader.com/uppdfs/306/Planering_vinterns_tisdagstrningar.pdf
En påminnelse om anmälan till Skinkloppet med Goat Race på söndag 16/12. Anmälan via Eventor senast torsdag 13/12 (länk på framsidan).
Start vid Pylonen kl 10:15.
Se tidigare nyhet och fullständig inbjudan på framsidan.
Obs! Banorna något längre än angivet i inbjudan p.g.a. stadsOL-karaktären.
På tisdag kör ungdomarna intervaller med övriga klubben. Reflexväst och dubbat för att synas väl och få bra grepp.
Torsdag den 13 december har Stora Tuna IK Skidklubb en skidbytardag, kl 18-19,30.
Vi kommer att hålla till i Skräddarbackens gymnasiksal eller upp på planen i anslutning till skidträningen, beroende på väder.
Ni är hjärtligt välkomna att köpa eller sälja skidor och skidutrustning.
LYSSNA PÅ TRIONA!
I höst har flera av våra sponsorer besökt oss i klubbstugan för att berätta om sina verksamheter.
Nu på tisdag (11/12) är det Trionas tur.
Kom och lyssna på Trionas presentation.
Kl 18.00 är det träning, därefter mat och kl 19.30 är det Triona-presentation.
Söker mailadress till er Ordförande. Är själv dito i OK Linné. Skicka mig gärna den på e-post. Tack!
På grund av för få anmälningar ser det ut som att vi får ställa in söndagens Hemma hos träning. Ni har till klockan tre i eftermiddag på er att anmäla, så om det trillar in några anmälningar kör vi. Annars får vi sattsa på skinkloppet som går nästa söndag och sen kör vi igång med Hemma hos träningarna efter alla helgdagar igan.
På söndag den 9/12 är ni välkomna på "Hemma hos"-träning på Rymdgatan 38D. Vi kommer att springa ett distanspass på mestadels småstigar och sen serveas det lunch från 11.30. Anmäl er till mig senast torsdag den 6/12 på susanna.martensson@hotmail.com. Alla är hjärtligt välkomna!
Eftersom Eva J flyttat till Halden så kommer måndagsgympan i Jax att varannan vecka ledas av mig och varannan vecka av Zuzana Macuchova, Domnarvet. Jag kommer att köra cirkelträning och Zuzana kör Evas program. Hoppas vi ses på gympan!
Ungdomarna kör intervaller längs Myntgatan med övriga på tisdag. Lämpliga skor och reflexväst.
