9260 inlägg.
Ivan Sirakov, vår nya Bulgariska landslagslöpare, har idag kommit till Sverige. Han skall bo hos oss några dagar. I helgen blir det 2 tävlingar för honom med Grymnatta imorgon och Lidingö´s medel på söndag. Han bor i helgen med klubben.
Jag har lagt upp gamla kartor över SM-områdena för natt, lång, medel och stafett på medlemssidorna. Under mappen Junior & Senior.
Varmt välkommen, Elias!
/Anders H
Välkommen Elias! På årsfesten får vi ha ett DJ-battle! :)
Bra fart på träningen idag. Många deltagare och många som kämpade hårt och gjorde sitt bästa – så skall det vara! Tack matlagningsteamet för god mat! Dagens fotograf var Pelle E och han dök upp på flera ställen i skogen. Bilderna finns här: http://alturl.com/i9e46
Läget för skarskidorienteringen ser inte så lovande ut. I söndags bar skaren endast bitvis och troligen har det inte blivit så mycket bättre sedan dess och vädret ser inte ut att bli bra de närmaste dagarna heller. Den som vill åka upp till Gyllbergen och prova får dock göra det. Kontakta mig eller Sven för att få kartor.
Onsdag:
Natt-cup Malungs OK
Samling: Citygross
Start/Mål: Gemensam jogg till starten (ca 800m). Målet är på samma ställe som starten.
Korta: 3.9km
Mellan: 5.7km
Långa: 6.8km
Gaffling: eventuell fulgaffling kommer att användas som spridningsmetod. Långa banan har varvning.
Anmälan här:
http://orienteringdalarna.blogg.se/
Tack Sven för gårdagens mycket roliga och givande styrkegympa! Träningsvärken har börjat gett sig till känna.
Sugen på att komma igång och tävla men inte på att åka över halva Sverige? Niklas, jag och barnen åker till Karlskoga och tävlar 20-21/4 (håller tummarna för att dessa tävlingar inte ställs in) och bor över på vandrarhem (inte bokat än), vore skoj med fler Tuningar på dessa tävlingar!
Vad händer med förberedelsna inför 10Mila 2016?
Gå in på Facebook (10Mila 2016) så får du veta mer.
Den Facebook-sidan släpptes i dag och där kommer att finnas regelbunden information om 10Mila-förberedelserna inför 2016.
Gå in och Gilla!!!
/Hansson
Ungdomarna kör också Rikards övning imorgon.
Träning tisdag;
OL-Intervaller 10st 700m långa sträckor där man vila vid kontrollen 1min. Varje intervall består alltså av en sträcka. Jag rekommenderar metalldubbade skor. Man behöver inte pannlampa. Kom gärna 5-10min tidigare än vanligt så var och en hinner stoppa i sin karta i platsficka. Har ni A4 plastfickor som skräpar hemma så ta med för det är lite begränsat antal plastfickor i klubbstugan. Uppvärmningen startar kl 18 och uppvärmingen blir ca 10min lång. Imorgon är det 25 dagar kvar till 10mila.
Imorgon måndag kör vi igen. Sven L håller i ett nydesignat pass! På grund av snön ute kör vi orienteringsinslag mitt i styrkan, ett koncept tidigare (?) aldrig provat! Välkomna.
MEN HALLÅ!!
Det blir svårt att få ihop 2 herrlag på Tiomila. 4 nattlöpare anm till grymnatta.
Några i gbg men resten??
Ni har 2tim på er
Det har varit en föråkare ute nu på morgonen och provat skaren i Gyllbergen. Tyvärr ser det inte så bra ut. Skare finns visserligen, men inte så mycket så att det bär ordentligt. Därför tvingas vi skjuta upp SkarskidO-VM några dagar. Vi siktar i första hand på en tidig vardagmorgon i nästa vecka, men för de som är hemma kommer även möjligheten att åka under helgen 13-14/4 att finnas. Mer information kommer.
Under Örebrohelgen med Silva Leage 9-12 maj har jag bokat logi i Ånnaboda. Logialternativen är stugor/dubbelrum (fördelning senare) eller husvagnsplats. Intressanmälan kan göras på medlemssidorna, ni kan också maila mig. Ange om ni vill ha husvagnsplats eller stuga/rum och mellan vilka dagar ni vill ha boende. Jag vill ha en preliminär intresseanmälan senast nu på söndag.
Inställt!!! kolmård-rånäs!!!
Vi kör ett Tiomilaläger i Sthlm 12-14april
fre grymnatta i Sollentuna
lör 2 träningar på grannkartor till Tiomila
sön Lidingös medel
anmälan till tävlingar på eventor
anmälan till boende o träningar till
uffe sen sön 070-5738419
Alla Tiomilaintresserade välkommna
Intresserade av att träna nån slags löpning imorrn? Med reservation för en kass höft… Eller kanske cykel direkt efter jobbet?
Trots lite osäkert läge när det gäller skare så gör vi ett försök att köra SkarskidO-VM i Gyllbergen på lördag. Inbjudan.
RC> Så mycket gubbar och tanter! Men de ser oerhört starka ut… Var det NÅN som kunde springa om dem???? Han Sven Lundbäck ser ju oerhört stark ut, bara för att nämna en i mängden.
