9260 inlägg.
Peter>Slappna av. Säsongen är lång. Det kan vara bra så man kan vara motiverad när Sprint och Lång-SM avgörs 67 dagar…
Kan nån förklara för mig var sjutton den där växthuseffekten som alla pratar om finns nånstans. Det snackas om varmare klimat, höjda medeltempraturer och polarisar som smälter.
Flytta då den där polarisen hit till linköping så lovar jag att den inte smälter…. här snöar det ju tame*** året runt… helgens kanonhärliga barmark och 15 plusgrader har nu förvandlats till 15cm nysnö under natten…
ÅÅÅÅÅÅÅÅÅÅ
Träningstävlingen i kväll: Domnarvsrondellen kl 18.00 (troligtvis samling då och start senare). Medtag reflexväst.
Skorna> Grillfest?!?!
Jag tänker imorrn köra lite skogsintervaller, jag medtager OL-skor med tillhörande varma sockar och pannlyse till de sista 40 intervallerna. Skräddarbacken så klart kl 18:03.
Ta med en jacka, mössa och vantar imorgon så blir det lite mys i samband med maten efter träningen (tävlingen) imorgon…
Välkomna till en försmak på våren!
I morgon tisdag erbjuds ett fantastiskt alternativ till intervallträningen! Borlänge LK anordnar träningstävling (10 km) i Borlänge. Start 18.30. Träningsansvariga (Emma och Rikard) tycker att det är ett mycket bra alternativ till tempoträning och vi kommer vara där. Efter träningen/tävlingen äter vi mat i skräddarbacken. För de som ej vill vara med erbjuds 45-15 intervaller (20-30 st) från Skrädarbacken vanlig tid. Info om var träningstävlingen äger rum hittas här på hemsidan i morgon.
Peter: Låter bra! Vi får se hur många det blir, men än så länge är det bara jag.
Emma>> Jag kommer att springa/jogga Linköpings tävling som går på joggavstånd från min lägenhet.
Kan bjussa på lunch sen ifall ni är intresserade och inte är allt för många…
Till alla tjejer som ska springa kolmårdskavlen!
Finns det intresse att springa IFK Linköpings kortdistans dagen innan Kolmårdskavlen? http://www.ostgotaidrotten.se/ifklinkopingsos/
Jag (plus Annica P) tycker att det skulle vara en bra idé. Om någon vill träna ett pass på eftermiddagen (troligtvis jag i alla fall) kommer det finnas tid till det också.
Anmälan (klubben online) senast tisdag. Hör av er till mig om ni är intresserade!
Kontrollera E-postadressen
Jag har upptäckt att en del E-postadresser i adressregistret inte stämmer. Kontrollera att Din adress är riktig.
Jag har lärt mig: Att Bandybyn är bäst ilandet! Leksand är odugliga som hockeylag. Det är mindre snö i Hälsingland på skogsintervaller än på ol-tävlingar i Sörmland mitt i vintern. Vårdebut nästa helg då solen lyser och det är 15 grader varmt.
Oj, vad mycket jag lärde mig denna helg!
I helgen har vi lärt oss följande:
– Det är inte fullt så långt till Södertälje som man skulle kunna tro.
– SMHIs snökarta är inte att lita på.
– Kodsiffrorna skall kontrolleras.
– Sportidentbrickan skall medföras hela banan.
– Våtsockor hjälper inte mot knädjupt isvatten.
– Kodsiffran som skall kontrolleras är den som står på samma rad som kontrollnumret.
– Om du ändå tappar sportidentbrickan, så tappa den på något ställe där du kan återfinna den.
– Kontrollerna skall tas i rätt ordning.
– Det är bättre att gå spik än att bommma.
Nu när vi gjort alla nybörjarmisstagen så tror vi resten av säsongen kommer att gå utmärkt.
Vad har ni som var hemma lärt er?
Thomas> Samma svar som varför man vill ha den höga lön man inte förtjänar. :)
laget till måsen ryktas att se ut något sådant här..
lofasz d.ä.
mårts
sundberg
sven
lofasz d.y.
Efter ett bra lopp på Svartnatta tycker jag man förtjänar att sova fram till åtminstone elva på lördagförmiddagen.
>>Rank….
Och vad f´n ska du med låg ranking till om du inte förtjänar det?
>>Rankingb….
Om man inte förtjänar det och springer 3 tävlingar på 36 timmar så får man troligtvis hosta, feber e.t.c. Den som förtjänar det klarar säkert 3 tävlingar på, o.s.v
Tompa> Kan du berätta hur man får låg ranking om man inte förtjänar det då? 3 tävlingar på 36 timmar låter som ett recept…
>>Svartnatta-löpare
Betr resor och logi så kommer mer information närmare inpå. Personligen rekommenderar jag lätt träning eller vila på lördagen och det krävs ingen särskilt upplägg för det. Att springa 3 tävlingar inom 36 timmar är i mina ögon vansinnigt. Säsongen är lång och låg ranking får man i alla fall om man förtjänar det. Nämnda helgs kavlar är från klubben prioriterade.
/ Thomas
Hur är det planerat svartnatta-kolmårdshelgen? Är det någon träning tänkt på lördagen? Eller är det några som kommer att springa Linköpings tävling?
