9260 inlägg.
Om det är någon som ska åka ner till Måsenstafetten på Lör em så är jag intreserad av att åka med. (Skriver tenta på Lör morgon.)
Om det är någon som vet någon som åker då så hör av er lr skriv här i gästboken.
/Erik Lärfars
100% sol, -7, snödjup=47cm,hårda spår,spårkvalitet 50-75%.klister, ha de!
Nu är våren nära känns det som. Distansträningen inleddes med dagsljus och nästan barmark.
Motionscentralen i Mellsta är öppen från 17.00-20.30 imorgon. Där finns det tillgång till dusch mot självkostnadspris.
Distans, 11/3. Samling 18.00, Mellsta. Medtag plastficka (A4)! Banorna kommer gå på kartorna Havtrollet / Norr Amsberg. Skala 1:10 000 Banlängder 10,9 – 9,7 – 8.1 samt 4,5 km. Startpunkten är på andra sidan älven, så till alla banor tillkommer löpsträckan till/från Mellsta (2x 1,2 km?). (De som springer hela banan springer alltså drygt 13 km). Välkomna!
/ Anna
Öfning gör mästaren.
Fäljande slog rekord på testbanan:
Johanna M 21.46 (ingen tidigare tid)
Lena G 22.07 (22.59 tidigare)
Susanna M 22.25 (tangerat rekord)
Erik P 18.37 (19.24 tidigare)
Erik S 19.30 (20.02 tidigare)
Sven L 17.07 (17.25 tidigare)
Träning ger resultat!
För er som tänkt åka med till Måsenstafetten men ännu inte anmält er till den individuella tävlingen så vill jag bara påminna om att imorgon är sista anmälningsdag. I värsta fall kan det bli aktuellt med tvångsanmälan eftersom jag absolut inte vill gå upp extra tidigt för att samåka med någon som är efteranmäld.
Löptestet 9/3 2004
5,1 km, kupering måttlig, föret: bitvis isigt men mestadles blöt lätt sandig asfalt, temp: -2.
Rikard C 16.48
Sven L 17.07
Erik P 18.37
Erik S 19.30
Jonas O 20.10
Johanna M 21.46
Lena G 22.07
Susanna M 22.25
Claes E 23.33
Irina K 23.41
Lena B 23.46
Eva N 26.05
Kolla in månadskalendern! Kan ni inte de datum ni fått, se till att byta själv, men meddela träningskommittén (Sven, Uffe, Marsha eller Madde). Även om det blitt nåt fel så klart.
Hur gick det med värvningen av lagmedlemmar under gårdagskvällen? Hur ser läget ut idag?
Notera följande tillägg i planeringen:
to 18/3 18:00, Distans, Skräddarbacken, Erik P
lö 20/3 10:00, När-OL, Mellsta, Daniel E
(Byte sker pa eget ansvar om ni inte kan.)
I uppgiften när-OL ingaar att meddela kansliet i god tid saa de hinner införa annons i tidningen.
Mer kommer inom kort.
Jag är med i jourgruppen den här veckan och därför är jag och Mark ansvariga för underhållsarbetet i klubbsugan imorgon. Finns det ngn som kan tänka sig eventuellt erbjuda skjuts till kl.stugan om det är lämpligt?
Erik S>Gympan borde paagaa foer fullt just nu, saa daa raeknas vael detta som en anmaelan till stafetten? Blev det 7,92 killar nu eller 7,0?
Av tjejerna är det en som anmält sig definitivt till både Kringelträff och Mås + en som visat lite ljummet intresse för någon av tävlingarna. Inget enormt löparmaterial att ta av till ett lag alltså, men med tillräckligt stora startpengar kanske det går att värva ihop 1,5 löpare till på gympan ikväll.
6,92 anmälda killar ger troligen bara ett lag i herrklassen, men även här kan förändringar ske.
Tyvärr har Kenneth Olsson kastat in diskhanduken i morgon. Jag har därför kallat in en gästkock, nya nyttiga smakupplevelser med mycket inspiration kan därför utlovas.
Kopia på recepten kommer att delas ut i anslutning till maaten
Hur är läget på tjejsidan? Är det några tjejer som ska ner på måsen, och blir det något lag?
Okänd>> Efteranmälningar är mycket välkomna åtminstone fram till gympan i kväll. Särskilt om du är någon som jag inte räknat med sedan tidigare och du vill springa i ett herrlag på kavlen. Chansen finns att jag anmäler två lag.
