9260 inlägg.
Sven > Tränar du inför Jukola 2014?
Ca 27 löpare på dagens intervallträning, det är bra uppslutning. Tack alla medaljörer för tårtan!
Sidan funkar fran andra sidan havet ocksa…
Glöm inte klubbträffen efter tisdagsträningen.
Både SM-hyllningar och olika informationer på programmet.
/Hansson
PM teknikträning 3/10
25-manna träning
Vi kör lite tidigare samling än normalt, så vi hinner träna innan det blir för mörkt.
Samling: Storsten, mellan Ornäs-Torsång, kl 17:30
Start: kl. 17:45
Övning: 25-manna träning
Banor:
• 3st gafflade slingor med svart svårighetsgrad (3 olika starter).
o Slinga 1, 1.7-1.9km
o Slinga 2, 2.1km
o Slinga 3, 3.7-3.9km
• 2st gafflade slingor med orange svårighetsgrad (2 starter, samma mål).
o Slinga 4, 0.9km
o Slinga 5, 1.6-1.7km
Första inlägget via nya hemsidan!
Träning tisdag 1 oktober. Intervaller på elljusspåret. 5*(30-30)+5*(2-1)+5*(30-30)
Uppvärmningen startar 18:00 (kom i tid!)
Det är många saker som skall tas upp och hinnas med efter träningen. Träningstid max 60min. Dusch snabbt efter.
25manna närmar sig, vi kommer att ha ett mycket bra förstalag i år vilket även medför att andralaget blir bättre.
Om vi kallar denna träning för 25mannaträning blir vi 75st då?
Medaljliga för SM, ser bra ut!
http://www.okorion.com/nyheter/nyhetfull.asp?id=2991
Bilder SM stafett: http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157636039755585/
Grattis, grattis alla våra SM-medaljörer.
Njut ordentligt. Detta är belöningen för all er träning och fokusering på att bli bra orienterare!
/Hansson
Vilken fantastisk vecka. 12 (17) SM-medaljer varav 7 guld. Grattis Tove, Emil, William, Jesper, Jonas E, Marit, Martina, Emma och Elias!
Stort grattis till dubbla guld vid dagens SM-kavle utanför Göteborg!
Elias, William och Emil inledde med seger i H20 innan Martina, Emma och Tove försvarade fjolårsguldet i D21!
Guld till Marit i PreO
På måndag 30/9 är det säsongspremiär för gympan. 19.00 i Skräddarbacksskolan, Zuzana Machuchova leder. Alla välkoma!
Silver till Marit på TempO
Guld till Marit på SM PreO Natt
10 st Tuningar till final på medel-SM. Riktigt bra! Är det Tuna-rekord kanske?
Nu hoppas vi på framgångar i morgondagens final också!
FIRANDE I KLUBBSTUGAN
Kom till Stora Tunas klubbstuga, tisdagen den 1 oktober.
Det är dags att fira!
1) Äntligen släpper vi vår nya hemsida. Vi visar den på storbild och berättar lite detaljer om hemsidan. På kvällen, efter träffen, kan ni själva surfa runt…
2) SM-framgångar. Vi hade stora framgångar helgen som var och kommer säkert att få nya framgångar kommande helg.
3) Det blir ytterligare en del viktiga programpunkter/information på dagordningen. Ni får inbjudan/information om detta inom kort.
Alltså
Tisdag: 1/10, klockan 19,14. Direkt efter träningen. Vi kör snabbt i gång eftersom det är en del punkter som ska tas upp.
Träna gärna, ät mat och klubben bjuder sedan på kaffe och tårta.
Frågor om firande delen: Ring gärna Anders H på tel: 070-398 70 14.
Eller ska vi köpa Stångtjärn?? :)
http://www.dt.se/nyheter/falun/1.6312116-nu-saljer-falu-ik-sin-stuga
Emil och William är uttagna till Junior European Cup i Frankrike 4-6 oktober. Första men inte sista landslagsuppdraget för William! Kul!
