Gästboken

Rikard skrev den 2006-03-17 kl. 13:57

Idag var det USM i skidor, Gustav kom på 14:e plats, starkt gjort! http://www.guldbyn.nu/usm/Live/fredag/H%2015%20årfinish.htm

Peter skrev den 2006-03-17 kl. 01:36

Här är det också rätt ok, idag har det varit plus 26 och strålande sol hela dagen. Intervaller på South Indian Drive funkar kanon!

Kiril " Henrik skrev den 2006-03-16 kl. 20:34

Hello from Bg! Hire is prety good for the moment about 7 degrees but we are weiting for some 14 :) Nice! See you in Danmark very soon.

Mr Disl! skrev den 2006-03-16 kl. 20:28

http://kirilnikolov.com/

Björn A skrev den 2006-03-15 kl. 16:08

Torsdagens träning kommer tyvärr inte att bli 13 km kontrollplock på Tjärnaberget med uthängda kontroller. Istället blir det löpning på vägar och skoterspår eller skidåkning, var och en väljer själv. Samling Mellsta strax före 18.

Höghöjdsträning skrev den 2006-03-15 kl. 15:57

Hej! Här kommer en hälsning från hög höjd. närmare bestämt 13500meter ovanför Grönland! Träna på hemma, så ses vi på tisdag! /Peter, Från WLAN på Boing 747.

Magnus C skrev den 2006-03-15 kl. 13:55

Okej såpass tidigt, det var synd. Hinner nog inte vila upp benen så fort, så troligtvis kommer jag ej. Men tack ändå.

Tränaren skrev den 2006-03-14 kl. 15:38

Uppdaterad info om träningsdagen finns på förstasidan nu!

Tränaren skrev den 2006-03-14 kl. 15:32

Det blir inomhus kl 1430-1600, vi kör nog lite uppvärmning, nån spänstövning samt 3-manna 400-meters intervaller. Får vi lust kanske det blir ett 100 meters-Km eller höjdhopps-KM?

Magnus C skrev den 2006-03-14 kl. 10:46

Såg att ni skulle hit till Falun i helgen, vad blir det för intervaller inomhus? (För jag antar att det är det ni ska köra?) Jag vill förmodligen haka på.

skrev den 2006-03-14 kl. 09:03

Tror tusan raden är 1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,20,20,20,20,20,19,18,15,12…..

Kalkyl skrev den 2006-03-14 kl. 07:48

1,2,3,4,5,6,7,8,9,10,11,12,13,14,15,16,17,18,19,20,20,20,20,20,20,20,20,20,20,och nu 20 igen! Grattis Rikard!

Sven skrev den 2006-03-13 kl. 15:33

RC> Den banan skall köras på lördagen 25 mars (eftersom ingen sprnag den i lördags), men du är ju på S.C. då så om nån (dvs Mårsell) tar med den är det väl bara kuta. Annars kan vi testa finalbanan till Elitserien. Kommer om jag hinner.

Rikard skrev den 2006-03-13 kl. 15:05

Idag är det sista anmälan till Ultralång-SM.

Rikard skrev den 2006-03-13 kl. 13:12

Dagens träning: kl 18 parkeringen som vanligt. Finns det någon som har en bana från lördagens träning så kan vi ju springa den eller delar av den. Så om någon har den så ta med den.

Affe skrev den 2006-03-13 kl. 12:56

Jonas B>> Fråga Kiril också. Han var ju ut och flanerade i en egen bil sedan vi åkt hem.

Jonas B skrev den 2006-03-13 kl. 12:29

Är det någon som var med på Portugallägret och saknar en jacka eller dylikt? Det damp ner ett brev i min postlåda från Europcar och dom hade hittat detta plagg i en av bilarna vi hyrde. Hör av dig till mig om du saknar nåt. 070-2923475

Mårsell skrev den 2006-03-10 kl. 16:05

Preliminära banlängder för morgondagens lång-OL: till start 2,5 km distansbana 8,5 km, avkortningsbar sprintbana 2,8 km hem från mål 2,5 km start och mål för båda banorna är på samma ställe

Dam-UK skrev den 2006-03-09 kl. 21:31

Det blir prel. 3 damlag på tiomila. Info om vårens stafetter kommer inom kort.

Emma skrev den 2006-03-09 kl. 12:44

Jag kommer på träningen i kväll. Förslag: Tag med lampa så kanske vi kan springa lite skoterspår etc också.

Skriv ett nytt inlägg i gästboken