9260 inlägg.
En liten fråga till Sven: Vilken typ av åkdon är tillåtna på pulka km. hur är klassindelningen och i vilken backe går mästerskapet?
Fredagkväll 31/3: Lek o stoj på Hemgatan 51!
Kom kl 17:45 för träning; man kan springa på trampade stigar, skida båda klassiskt o skäjt eller spela djupsnöfotboll (rekommenderas). Efter ombyte drar inofficiellt pulka-KM igång strax efter 19:15, grillning av korv kan ordnas. Dusch och sånt inomhus.
Intresserade av gemensam matätning när vi åkt klart anmäler sig, ni andra dyker bara upp till träning/pulkning.
//Sven
På lördag så är St Tuna IK inbjudna att mottaga Folksams Idrottsstipendium för 2006, detta vid en ceremoni i Folkets hus i Falun. Stipendiet skall vi använda till ledar- och föreningsutveckling av vår ungdomsverksamhet. Kul va!
Distansträningen på torsdag består av en orienteringsbana på Tjärnaberget.
Längd: 5/10 km exkl avstånd till "start"
Tid: 17:55 (för att hinna rita i bana)
Samling: Klubbstugan i Skräddarbacken
Medtag gärna A3-plastficka och pannlampa.
Välkomna!
Träning på Lördag!
Samling: Sörbostugan 10.00
Vad: Tre Slingor och vi kör gemensam start. Jag tror jag hade ca 65 min när jag körde med Säterbygden för 2 veckor sedan.
Banorna är lagda i skogen(inte i berget)och det förekommer en viss del löpning på väg/stig/skoterspår.
Är det några som hellre vill springa distans går det också bra, det finns fina skoterspår och vägar man kan springa på.
/Mattias
Nu finns det ny träningsplanering fram till Jukola, se i månadskalendern. Notera att ni har ansvar för träningar, se till att själv fixa ersättare om ni har förhinder.
PM om hur OL-teknikträningarna skall genomföras kommer. Banläggargruppen lägger banorna och fixar kartor, resten fixar de ansvariga.
Efter omröstningen vann träningsupplägg under säsong förslag B.
Samtliga herrar, ja elit förståss, bör kolla sin e-mail. Ni har ikväll fått ett viktigt meddelande om påsken. Om ni inte fått det så bör ni ta kontakt med Peter Löfås och kolla att ni finns med på sändlistan.
/ Thomas
Träningskontrollanttanten> OK vi har sett det. 9/5 eller hur Staffan?
Hej!
Jag har glömt mitt pulsband (den man har runt magen) i klubbstugan efter dagens träning idag 28/3. Om någon har hittat den så kan väl ni lägga undan den till någon senare gång då ni träffar mig eller till nå som ska på Teorin Full Koll imån.
Rassmus
Kan någon av herrar Staffan B eller Adam R bekräfta att de sett att de har träningen tisdag 9/5 kl 17:30 Distanslöpning (70-110 min) i Skräddarbacken?
Varför kör vi alltid långa intervaller, det är ju så kul med korta kanske någon tycker?
Svaret finns här: http://kondis.no/Diverse/Utholdenhetstrening_Olympiatoppen.doc
Dagens träning blir någon form av långa intervaller. Var de blir har jag inte bestämt, blir det några plusgrader under dagen kan vi köra ungefär som förra vecka. Ligger temperaturen runt nollan så måste vi nog springa asfalt pga halkan. Men utgångspunkten är Bjusanvägen eller Hallavägen med kortare partier på stigar. Så ni som har olika skor kan ta med det för att vara på säkra sidan.
Tuna Elit>> Med tanke på allt som blir inställt så håller vi på att se över vårens program. Helgen 7-9/4 planerar vi för någon form av "tävlingar" på hemmaplan. Vi återkommer med mer info så snart beslut fattats / Thomas N
Grattis på namnsdagen Jonas Lundgren! Blir det tårta?
Glöm inte att sista anmälan till Sprint-SM är 27/3.
Det var Anastacia som sprang 2:a, Lovisa sprang sista, det står fel namn i resultatet.
Förstasträckan var det som gällde för Tuna-löparna idag. Emma var först, grabbarna med i draget. Lovisa gjorde ett bra lopp på andra, måste ha varit kul att gå ut först!
Och jag kom 21:a på nattsprinten o hrm, 67a på klassiska. Nu væntar stafetten,och Pavlo bytte till Ukraina så jag har tre andra i laget nu, vet inte riktigt vilka æn…
Spring-Cup:
Emma 3.32 efter på 4:e plats
Kiril 3.18 efter på 18:e plats
41.28 på första delen (11.03km)
15.44 på andra delen (3.70km)
uppvärm+nedjogg var 2.75km vardera.
