9260 inlägg.
Ojoj, tävlingspremiären blir bara senare och senare. Nu är även Lännasprinten + rånässtafetten inställda.
Tid på dagens bana, 40:55. (Sprang inte korta slingan)
090>> M Mårts, S Lundbäck och M Carlstedt.
Världsrekord>> Vilka var de tre duktiga killarna som slog världsrekordet? Det kom upp till diskussion på träningen häruppe idag, och vi är lite nyfikna. 1/3 av laget vet vi, men sedan blev det lite klurigare.
Vintercupresultat:
http://www.idrottsakademin.se/ol_filer/vc06_resultat.html
Jag och rikard testade tjärnabegsspåren igår. Det var väl bitvis kanonfint och bitvis inte det minsta fint. Mycket snö är det dock…
Skidåkare: Nu är det uppkört en massa spår på Tjärnaberget. Har ej provåkt, men det såg jättefint ut!
Reger> Världcup var väl lite väl, men det är ju trots allt Elitserien och World ranking event bland annat. Inte illa!
Hej!
Jag ska ansvara för trafiken på världscup-tävlingen den 25 maj och behöver 6-8 frivilliga som kan hjälpa till vid vägövergångar mm. OBS! Man bör ha körkort!! Om ni kan kontakta mig på adam.reger@telia.com
Tack på förhand!
Adam
http://www.dalademokraten.com/ArticlePages/200603/22/20060322065325_dd471/20060322065325_dd471.dbp.asp
Det är väldigt isigt ute nu… Efter inspektion nu på fm blir det intervaller på stig/grusväg i kväll. Jag tror att det ska vara ljust i stort sett hela tiden, men den osäkra kan ta med lampa. Liten lampa är nog bra.
Öppet-KM
Kvarnsvedens OK inbjuder till Öppet-KM i SkidO måndagen den 27/3 i Mellsta.
Inbjudan mm kommer att finnas från tisdagkväll på Kvarnsvedens hemsida.
www.kgoifok.se
Välkomna!
http://www.emmaengstrand.com/
Nu är Emmas hemsida lite förnyad.
Eriksson ska det vara!!
Staffan N & Ulrika E? GRATTIS!!!
Afrikanerna springer snabbt…
Elitarna bör kolla sin mail angående säsongens rullande träningsplanering!
Blir det någon resa till rånässtafetten och lännasprinten?
Vi tog inomhusrekord på 5000 m! Tre killar tog vart tredje varv på 200 metersbanan och fick tiden 12:42,1, mot Kenenisa Bekeles tidigare rekord på 12:49.60.
17 anmälda till träningsdagen imorrn! Vi ses!













