9260 inlägg.
Teknikträning 31/8. Samling kl. 17.30 vid Skräddarbacksstugan för samåkning till träningen.
Jag efterlyser kartor över tävlingsområdet i Skenshyttan. Skall användas som gåva/muta till markägare. Ring 233150
Info om teknikträning 31/8. Skärm längs vägen mot Bäsna ca 5 km väster om Mellstarondellen. Träningen är kring Reptjärn i fin terräng. 4 slingor varav två är anpassade för kartminne i par.
Jag har blivit vikarierande träningsansvarig för morgondagens intervallpass i Mellsta och föreslår följande program:
1 x 2,5 km i tröskelfart (d.v.s. så fort som möjligt utan att få mjölksyra) + 5 x (2 + 1) minut + 5 x (1 + 0.30) minut fortare. Ses där!
Angående hösten/vinterns tisdagsträningar: Jag har återigen blivit utsedd att hålla i trådarna för tisdagsträningarna. Just nu finns inget schema, men jag ska så snart som möjligt komma med en plan där alla ska kunna se vad som väntar. Jag tycker att det var bra förra året och troligtvis kommer det se ungefär likadant ut även i år, men planen är att några justeringar/förbättringar ska göras.
Eventuellt kommer jag att några tisdagar lägga ut träningarna på andra.
Jag vill nu att alla som har önskemål och synpunkter lämnar det till mig snarast. Om jag inte hör något tolkar jag det som att ni är nöjda!
Jag har en kompis som har några biljetter till P-Floyd fredag kväll – se: http://www.dalhalla.se/06/svensk/2006/050825.shtml Om någon är intresserade kontakta mig – han vill sälja de för 225kr men de är värde runt 300 troligen. Email eller 070 72127 96
Varför lägger ni inte in Tuna-sprinten på RunOway?
Nu äntligen har träningsgruppen börjat planera lite höstträningar. Nästa vecka planeras detaljer kring OL-övningarna men inom kort finns namn på vilka som får ansvara för olika träningar. Håll utkik!
Kan ni inte gäller som vanligt att ni själva byter eller fixar ersättare!
Kolla in Säljsidan
–TILLFÄLLE–
En av TCT TOURENS snabbaste cyklar är nu till salu ;)!!!
Får tacka återigen för BBB igårkväll samt kartan. Vill dock lämna in en protest mot myrbanan som inte var löpvänlig för 90+ löpare… =)
Är det någon som vet vad det blir för intervaller imorgon?
BBBanläggaren> Så ska det se ut! Tack, tack!
Tack för BBB igår, Sven!
http://www.sttunaik.nu/verk/BBB2006_res.htm
OK då….
BBB 21/8 2006
Placering Bäcklöpning Myrbana Myrhinderbana Totalt
LÅNGA
1 Staffan Eriksson 00:13:23 00:10:57 00:06:22 00:30:42
2 Magnus C 00:13:32 00:12:46 00:06:47 00:33:05
MELLAN
1 Gustav E 00:09:09 00:07:31 00:04:15 00:20:55
2 Andreas N 00:10:05 00:07:38 00:04:32 00:22:15
3 Anders Å 00:09:50 00:08:06 00:04:52 00:22:48
4 Pelle N 00:10:27 00:07:33 00:04:57 00:22:57
5 Joakim S 00:10:33 00:08:30 00:04:31 00:23:34
6 Emil S 00:10:21 00:08:47 00:04:42 00:23:50
KORTA
1 Leif Å 00:07:11 00:04:56 00:02:33 00:14:40
BBBanläggaren>> Men vi andra är såååå nyyyyyfikna! Vi vill ju veta hur ni hade det i mossarna, vilka som var där och hur resultatet blev!
Fansen kräver en resultatlista! ;)
Nä, endast de som var på plats får dem! :)
Kommer det några resultat från BBB?
Emma> (Blöta) stigar. Exakt slinga bestäms på plats. Ingen mat efter träningen 22 men nästa vecka startar det igen, hurra!
Torsdag 25/8: OL-teknik, om löp av banor från Tuna Ting från 13 och uppåt. Medtag plastficka som vanligt. Skärm vid vägen.
Vad blir det för underlag på distansen på tisdag?
