9260 inlägg.
Vi behöver mer priser till Tuna Ting 19/8. Lämnas till Ellinor Persson, Spovstigen 11 (Övre Tjärna), tel: 229075 eller Lillemor Rystedt, Tuppesväg 2 (Skräddarbacken), tel: 14508. Helst innan måndag!
Kom ihåg att 4-klubbs för ungdomar drar igång nu på tisdag den 15/8. Domnarvet är arrangör.
Anmälan går ut ikväll via klubben online.
Det går bra att efteranmäla på plats senast 1800
Samling söder Igeltjärn mer info, Se www.domnarvet.com
Vad blir det för träningar från nästa vecka och framåt?
Träning onsdag 9/8.
Trappstegsintervaller 1-2–3–4–4-3–2–1
Plats Mellsta
Tid 18.00
Sugen på ett bra träningspass?
Fagersta OK arrangerar ultralång-DM för Västmanland på onsdag 9/8. Tävlingen avgörs mellan Fagersta och Ängelsberg i mycket fin terräng. Det finns öppna klasser med banlängder på mellan 5,7 och 17,6 km. Första start klockan 16.00. Dom vill gärna att man föranmäler sig även till dessa klasser, senast idag måndag. Inbjudan: http://www.svenskidrott.se/organisation.asp?WCI=wiKlubbKassaNews&WCU=672300&CatId=19369
Affe>>jag hade ingen koll på att jag skulle ha träningen, URSÄKTA! Bra att ni fixade et själva. Jag kommer igen…
Grattis Nils o Britta!
Inte överraskande, bara en bekräftelse på kapacitet.
Staffan>>Vad höll tränarn på med? I onsdags alltså? 2 killar på träningen, tur att vi hade inspiration att hitta på något pulshöjande själva!
Kiril 25:a
Pavlo 28:a
Holger Hotten tott vann! Men vad höll svenskarna på med??
Idag löper Pavlo och Kiril, Pavlo startar som nr 17 kl 12.12, Kiril nr 27 kl 12.32.
Pavlo lätt vidare till sprintfinalen också. Finalen går klockan 16.50 idag.
Vårt lag på jobbet behöver en kvinnlig deltagare till Vasastafetten på lördag, så vi kan vara kvar i Mixed-klassen.
Ett bra tillfälle att vara med då det i år inte krockar med något DM.
Ring Ola W. på 070-172 98 91 om
du är intresserad av att vara med.
/ Ola
Hälsa till VM-löpare!
http://live.woc2006.dk/sendmessage.php
//Tunas VM-team
Live från Danmark:
Både Pavlo och Kiril kvalar in till medelfinalen – Bra jobbat!
Provlöpning Skenshyttan 10.00
Är det någon provlöpning av tuna ting imorgon? När, var, hur?
När man är tröttnat på att spika kan man träna på att bomma:
http://okansas.blogspot.com/2006/07/making-mistakes.html
Ta reda på hur svårt det är att strunta i varningssignalerna ("nagging feeling"), inte kolla referenspunkter, inte läsa på alternativa ställen, inbilla sig att kartritaren råkade glömma en hel dags renritning och slutligen planlöst rusa runt: "kontrollen ska sitta här nånstans!". Kan bli årets roligaste pass. Lycka till!
Långpass från klubbstugan idag 17.30
2h i lugn fart.
Rikard>> Kul och intressant!
SM-kavlen 2006
Str 1 5,7km
Str 2 11,1km
Str 3 11,1km
Str 4 11,1km
