9260 inlägg.
Kom ihåg anmälan till Helgläger i Snöån. Anmälan senast idag till Jonas.olsson@skanska.se
Anmälan vintercupen funkar fram till tisdag 23:59!!
Vintercup nr 3 torsdagen den 8 februari
Välkommen till tredje deltävlingen i Vintercupen/Nattcupen torsdagen den 8 februari 2007.
Klasser Banlängder
Långa ~ 8km
Mellan ~ 6km
Korta ~ 4km
Gaffling förekommer på alla banor.
Samling
Maserhallen Borlänge, skärm vid stora parkeringen.
Anmälan
Endast via klubben online, senast måndag den 5 februari.
Direktanmälan
Mot hjälp av mutor och i mån av kartor.
Anmälningsavgift
Ingen avgift
Stämpling
Elektroniskt stämplingssystem med Sport Ident, samt vanliga stämplar.
Start
Samtliga klasser cirka klockan 18:30 vid Plättbacken. Gemensam jogg till start 18:15, avstånd cirka 1200 meter. Nollning och check vid Maserhallen.
Kartor
Tre kartor används, Tjärnaberget/Reptjärn (1:10 000), Mellsta (1:7 500) och Borlänge sprintkarta (1:7 500).
Förbjudna områden
Det är förbjudet att passera över riksväg 70, använd cykeltunnlarna. Respektera också att det är förbjudet att springa på tomtmark.
Terräng
Första delen av banorna går i kuperad skogsmark med inslag av stigar och hyggen. Mittendelen går i närområde till norra Borlänge och sista delen i stadsmiljö/park.
Dusch och omklädning
Omklädning och dusch i källaren på Maserhallen, ingång via trapp på utsidan.
Banläggare
Johan Hamelius och Andreas Nordfors, St Tuna
Upplysningar
Staffan Eriksson 070-452 10 49, olkungen@passagen.se
Vintercupen >> Samling vid Maserhallen i Borlänge så vitt jag vet.
Mer info kommer säkert från arrangörerna = OL-gymnasieeleverna
GRATTIS !! Rassmus Oscar och Erik till en fin bronsplats på JSM i H20.
Var går vintercupen på torsdag?
Det står se gästboken, men??
Imorgon måndag är det styrkejympa igen i jax 19.00. Jag och eva e ska se till att ni blir starka. Kom gärna och va med!
Grattis Erik!
Blir det någon Skiathlon i Snöån?
Träningen på lördag utgår från Tunet. Det finns tre banor, mellan 3,9 km och 6,8 km, att välja på. Terrängen är en blandning av stad, park och skogsdunge. Samling 10 och start ca kvart över.
Välkomna!
Grattis Erik och lycka till på UEM i Österike vi håller tummarna
koll
Hej!
Jag har möjlighet att köpa in PowerBar-produkter (sportdryck, gel, energikakor) till rabatterat pris, ca 40% rabatt mot affärspriser. Om någon är intresserad av detta så hör av dig till mig. Det går bara att beställa hela lådor, men ni behöver inte beställa så mycket själva, så det skulle vara bra om vi inte beställde allt för många olika smaker. Meddela gärna om det är extremt viktigt att ni får rätt smak. Mer om produkterna kan ni läsa på www.powerbar.com
Hälsningar Emma
test
Fixat!
Källan –> Ullvi skola
på tunas sida står det källan?
Bra då vet vi!
Vintercupen är INTE vid källan.
Är vintercupen vid Källan?????på Torsdag?
Stod det inte Ullvi skola???
Kvällens gympa + innebandy i Nygårdsskolan (Jax) är inställd pga att ledarna är bortresta och ersättarna sjuka. Ett annat tips är istället att gå på Friskis och Svettis kl.19 Jonas kör ett intensivpass
Mycket skönt att kuta långa banan på nattcupen. Ingen trängsel precis, dock ingen dusch. Rejäl bana, tippar på 69 minuter på RC. Lycka till ni som kommer ha 58 på 45-minuterbanan! :)
