9260 inlägg.
I morgon torsdag blir det distanslöpning med lampa i Sörbo. Vi håller oss till största delen nedanför berget. Banan är lagd med många snäva vinklar så att även "motionslöpare" ska få sällskap. Någon julklapp utlovas inte denna gång, däremot en varm dusch efteråt.
Välkomna 18.00 i morgon.
/Britta
sven>> Jag skall troligtvis dit, men 10euro dyrare kan jag leva med så jag väntar nog tills 1 maj innan jag anmäler mig
Ska alla på svenska femdagars, eller är det någon som vill med till Sloveniens femdagars i supersvår terräng 26-30 juli?
http://www.oocup.com/Invitation.aspx
Hög tid att anmäla sig, 1 mars blir det dyrare (fast det är fortf billigt….)
Intervallerna utgår från Skräddarbacksstugan. Det blir alltså ingen våldsam kupering, men inte helt platt heller.
Emma>> Var? Kuperat?
Intervallträningen i morgon är långa intervaller, eller som vi kallat det förr sprintdistans. Vi kommer att springa en runda som för de snabbaste tar ca 10 min och upprepa detta valfritt antal gånger. Vill man springa kortare kommer det att finnas möjlighet att förkorta slingan på flera sätt.
Friskis och svettis kanske?
19.00 Intensiv med Jonas
Norre har så rätt! Vad ska vi träna istället då? Pizzarunda plus styrke nånstans?
Det kan vara så att salen inte finns tillgänglig eftersom skolorna har sportlov nu. En ren gissning.
är det ingen gympa imorgon?
Okänd>> Ett rejält gäng är anmälda till juniorträffen! Det är:
Calle, Jonas, Johan H, Andreas, Marina, Adam, Lovisa, Erik, Rassmus, Henrik, Malin, Hanna och Clas E + Uffe, Patrick, Håkan och Fredrik.
Jag undrar något hemligt som "Undrande" frågade "Okänd" en gång, men jag tänker inte avslöja mer än så.
Okänd>> det är ganska många, minns inte namnen.
Vilka är anmälda till morgondagens juniorträff?
Hej,
då Lena dragit till Bosön under helgen gav hon mig uppdraget att ansvara för Tunaträningen på lördag (24/2).
Tänkte därför ordna en lång-OL bana från Frejavägen 6A i Falun med start klockan 10.00.
För att hitta dit kan du använda eniro.se och söka på adressen:(http://kartor.eniro.se/query?what=map)
Välkommen!
Hemma och käkar magnesium. Ställer in 3000 meters-loppet på söndag…
Hoppas ni andra hade det roligare i skogen!
Kommer det vara någon klubbträning lördagen den 3:e mars?
Richard>> Skicka ett mail till mig på peter@lofas.se
hejsan, jag är intreserad av att köpa en orienteringskarta över tjärna-berget
vart kan jag vända mig?
Tack på förhand
MVH Richard
Vad blir det för intervaller idag?
