9260 inlägg.
Alla HD 13-16 åringar i Tuna, ni kommer väl ihåg att idag kör vi igång med intervallträningarna.
Samling kl 18 i Skräddarbacken. Idag blir det intervaller mellan 1/2 minut till 2,5 minut i olika varianter i skogen.
Hej
Nu är det dax att sätta ihop en ny matlagningslista för maj och juni, vi gör uppehåll i juli och fortsätter sedan i augusti.
Jag vill därför veta vilka som vill vara med och äta och därmed också hjälpa till att laga mat. De som varit med senaste omgången och vill fortsätta med det behöver inte höra av sig. Om du däremot saknas på matlagningslistan och vill vara med, eller om du vill bli bortplockad från matlistan så hör av dig.
Det kommer ut en ny matlagningslista i början av nästa vecka.
Hör av er om ni har några funderingar/synpunkter angående tisdagsmaten.
/Britta
Tack Erik
Det är nog min Walkstool som blivit kvarglömd.
/Jonas
RånäsStaffeten:
Damer:
Sträcka
1. 6.0km
2. 4.2km
3. 6.0km
Lag 1
1. Pia Birkebaek
2. Helena Norberg
3. Britta Backlund
Lag 2
1. Johanna Maxén
2. Madelen Rystedt
3. N.N
Herrar:
Sträcka
1. 9.3km
2. 9.3km
3. 6.0km
4. 6.0km
5. 9.3km
Lag 1:
1. Mattias Mårts
2. Nils Olsson
3. Peter Löfås
4. Niklas Aldin
5. Jan Procházka
Lag 2:
1. Urban Andre
2. Johan Alfredsson
3. Jonas Olsson
4. Erik Sundberg
5. Ivaylo Kamenarov
Lag 3:
1. Sven Lundbäck
2. Björn Arvidsson
3. Jesper Mårtensson
4. Martin Solli
5. Jonas Byström
Reserv:
1. Ulf Eriksson
2. Clas Eriksson
3. Adam Reger
/Mr UK
Från Klemmingens tävling igår plockade jag med mig en omärkt Walkstool med nättyg och en bit sporttejp runt ena benet som stod kvarglömd där vi satt. Hoppas det är någon i klubben som äger den så att jag inte stulit den från Mora…
http://sepro.se/foto/ol-2007/070405koknatten/DSC_0421.html
http://sepro.se/foto/ol-2007/070405koknatten/DSC_0484.html
Mattias verkar vara nöjd med sin utrustning ;-)
Jag glömde mina lättviktsbyxor, stl L på TC i Jönköping. Har du fått med dig ett par extra hem?
Jonas Lundgren 073-645 7508
Hej!
Är det någon som råkat få med sig mina knätights(tunas egna) ifrån skogsröjarträffen? Det står Oscar i dom.
….det var Kolmårdskavlen…
Dam:
1. Susanna Mårtensson 5.6 km
2. Lovisa Nilsson 5.1 km
3. Anastasiia Danylora 5.6 km
Herr:
Lag 1:
1. Kiril Nikolov 8.2km
2. Mattias Mårts 6.6km
3. Rikard Claesson 6.6km
4. Pavlo Ushkvarok 8.2km
5. Henrik Löfås 8.2km
Lag 2:
1. Johan Alfredsson 8.2km
2. Jonas Olsson 6.6km
3. Niklas Aldin 6.6km
4. Nils Olsson 8.2km
5. Peter Löfås 8.2km
Lag/team 3:
1. Ivaylo Kamenarov 8.2km
2. Erik Sundberg 6.6km
3. Jonas Lundgren 6.6km
4. ? 8.2km
5. ? 8.2km
I morgon på träningen erbjuds sprint-träning på elitseriekartan. 3.5 km. Start från OL-högskolan, men vi joggar från Skräddarbacksstugan 17.30. Om någon inte vill springa sprint så är det fritt fram för egna skogsintervaller.
Kul, kul. Lena på silverplats! Bra gjort även RC som var med i första klungan och fajtades ända in i det sista. Verkar som orken inte riktigt fanns hela vägen då han var sist i klungan. Starkt av övriga Tuningar att jobba sig runt!
grattis lena till silvret och ni andra till många bra placeringar
Grattis Lena till silvret!
Om jag har förstått det rätt fullföljde alla tuningar. Starkt!
måndag är 2/4
På måndag 3/4 är det gympa, jag leder.
EvaJu
Lite blandade bilder från skogsröjarträffen i Bergebo finns på nätet..
http://picasaweb.google.se/peter.lofas
Ja Nils, lördagens blir skogs-stads-ol på heden mellan Lennheden och Bäsna.
Det kommer att bli tre slingor mellan 3,6 och 4,2 km. Enklare orientering då tanken är att hjärta och lunga ska få arbeta hårt! Banorna passar alla åldrar.
Samling vid Skid-O SM passagen på Bäsnavägen. Skärm efter vägen.
Välkommna!
Björn>> Stads-OL i skogen på lördag?
