9260 inlägg.
Veckans utbud av tunaträningar:
Måndag: Styrkegympa i Jax 19.30-20.30.
Tisdag: Klubbträning i Skräddarbacken 18.00, långa intervaller.
Torsdag: Natt-cup i Falun, anmälan och info här: http://orienteringdalarna.blogg.se/
Lördag: Skinkloppet, Skräddarbacken 10.00. Anmälan och info: http://eventor.orientering.se/Events/Show/11258
Inbjudan Natt-OL Torsdag 11/12
Arrangör: Korsnäs IF OK
Karta: Årberget 2014
Samling: Danholn skola (parkering på grusplanen vid återvinningen strax brevid.) Samling 18:00 start ca 200 m därifrån 18:10.
http://kartor.eniro.se/m/y835K
Bana: Långa banan 7,9 – 8,0 km Mellan 5,3 – 5,4 km Korta 3,1 km. Gafflade för lång och mellan.
Anmälan: http://orienteringdalarna.blogg.se/
Distans med OL-inslag imorgon lördag 6/12 med löp-start från Bjugg Görans Väg 49 kl 09:45. Gissningsvis ett pass kring 1:50h. Ta skor för stig eller skog. Våtsockor kan vara skönt. Vi startar med att springa mot Bjusan för att därifrån springa en OL-slinga på 1:15000. Kommer ni Mikael Andersson, Markus Lang, Björn Arvidsson eller vilka fler dyker upp? Man kan såklart vara med en bit bara. Vill man springa 3h så kan man förlänga
Nu finns inbjudan och anmälan till Skinkloppet den 13/12 utlagt i Eventor – http://eventor.orientering.se/Events/Show/11258 .
Så här ser veckans utbud av tunaträningar ut:
Måndag: Styrkegympa i Jax 19.30-20.30.
Tisdag: Klubbträning i Skräddarbacken 18.00, långa intervaller.
Torsdag: Natt-cup i Falun, anmälan och info här: http://orienteringdalarna.blogg.se/
Helgen: Förmodligen någon form av distanslöpning från Skräddarbacken, håll koll på gästboken eller Facebook.
Det är reflexrundan imorgon, det står i kalendern om man klickar lite. Jag tror webmastern fixar detta snart.
Distanspass i låg/mod intensitet. Denna vecka Reflexrundan som löps 1-3 varv. Varje varv tar ca 20-25min. Medtag lampa.
Välkomna!
Tove jagar Hugo! Höll han undan eller kom hon förbi?
http://instagram.com/p/voftasiJlE/
Inbjudan gemensam Natt-OL
Torsdag 27/11, Natt-OL Domnarvets GoIF
Karta: Bergebo
Samling: Bergebo, gemensam jogg till start kl 18:05 sedan gemensam start.
Banor: Långa 8,5km Korta 5,5km. Gafflade banor.
Anmälan senast onsdag kl12. http://orienteringdalarna.blogg.se/
Kom ihåg Dalaoffensiven och anmälan måndag 24/11.
För de i ålder 15-25år (födda senast -00) är det också sista anmälan 24/11 till övernattning på plats i Rättvik. Se inbjudan på:
http://www.orientering.se/Distrikt/DalarnasOrienteringsforbund/Nyheter/Egnanyheter/JustJag-overnattningisambandmedDalaoffensiven/
Hej.
Jag och pappa är anmälda till Mums 15 km mix.
Tyvärr är pappa sjuk och kan inte springa, är det någon som kan göra mig sällskap på en lördagskväll.
Hör av dig så snart som möjligt.
Melina.
Hoppas alla juniorer och seniorer läst era mail och vet att ni är välkomna till klubbstugan på utvärdering och upptakt 2015 nu på söndag. Träning kl. 10, lunch 12:00, möte 12:30-15:30. Därefter är det avmarsch till Skräddarbacksskolan för hela klubbens årsavslutning.
Hej
Nu har jag startat ett eget screen och textiltryckeri i Falun. Har du en sponsor som vill synas kan jag hjälpa dig med trycket även vid små volymer. Välkomna till timmervägen 15 i Falun (nära gruvan) eller ring 076-102 89 11.
Om det är någon som har problem med att använda alla rabattkuponger i Dalarabattenhäftet så får ni gärna ta med er dessa till klubbstugan på tisdag. Då kan vi nämligen samla ihop några kuponger som kan användas för att köpa fika till avslutningen på söndag.
/Arrangemangs & fikakommittén
Torsdag 20/11 Natt-OL Malungs OK
Samling: 18.00 vid stångtjärn precis vid sjön. Gemensam jogg till start 18.05.
Start: Gemensam start 18.20
Bana: Svåra slingor 3st (1km+3km+ 4km) tot 7,8km 22kontroller
Karta: Kåres karta vid Stångtjärn
Terräng: Allt från snabb, flack tallhed till brötig stenig kuperad terräng.
Skala: 1:10 000
Anmälan på bloggen senast onsdag kl 12
Anmälan på:http://orienteringdalarna.blogg.se/
Just Jag inbjuder till ledardagar:
http://iof2.idrottonline.se/SvenskaOrienteringsforbundet/Distrikt/DalarnasOrienteringsforbund/Nyheter/Egnanyheter/Coachingipraktiken-JustJagsledarspar/
http://iof2.idrottonline.se/sec/UI/CMS/edit/default.aspx?id=29421
Sista chansen att ringa och rösta på Tove som årets idrottare i Dalarna. RIng 099-11903 (kostar 80 öre) Röstningen stänger kl. 9:30 fredag 14/11.
Ett 20 tal löpare sprang kvällens natt-cup i Skräddarbacken.
Markus Lang hade lagt tuffa men fina banor som uppskattades av löparna.
Snabbast på banorna var:
Långa banan: Thomas Carlsson Malung
Korta banan: Mattias Mårts Stora Tuna
Natt-OL ikväll:
Jag har skrivit ut ett antal extra kartor så det är bara att komma till klubbstugan alternativt direkt till starten även fast ni inte är anmälda.
Samling: 18.00 vid klubbstugan i Skräddarbacken. Gemensam jogg till start 18.10.
Start: Gemensam start 18.20
Banor: Långa 6,8 km, korta 4,7 km
Vill någon springa direkt till starten så är den belägen här: http://kartor.eniro.se/m/Q0RiB
Perfekt träning inför Mums!
MUMS 22 november
Kom ihåg anmälan till MUMS.
Anmälan: http://eventor.orientering.se/Events/Show/10775
Nu är VM över, Claes kom inte till start på lång-finalen pga förkylning och jag var trött i värmen och blev 21. Nu har vi varit ett par dagar vid Ingassu-fallen, ca 200 vattenfall, mäktigt! Vi har även varit över till Paraguay och sprungit sprint-OL i över 30 graders värme. Nu åker vi vidare till Rio.
