Jag måste bara berätta lite om lördagens upplevelsetur: Vi samlades i gemytliga Gimsbärke hos fam Eriksson/Norberg med Teischmann lekandes ute på gården. Sol och nysnö, -8. Vi skumpade fram mot ettan, över lättsprungen åker. Sedan började upplevelserna: en jävulsravin med vit skog enligt kartan och kanske 3-4 höjdkurvor. Det var så brant och halt att träden som stod tätt tätt faktiskt var bra att ha där för stöd. Lika besvärligt upp på andra sidan. Sedan var det lätt pååker o lite väg, för att sedan få ytterligare en ravin i nästan samma dimension… Vi lärde oss att det är dumt att ligga efter nån annan genom såna bökiga partier med lättlöpt före o efter, det är bättre att köra i bredd för då tappar man mindre. Sedan svängde upplevelserna, vi fick lite vätska och såg på en jättefin brant. Alla undrade var vi var någonstans, men det stod ju en skylt så då visste vi ju. Banan gick nu ner i ytterligare en ravin. Det var nu mkt lättare att forcera: vi hade tränat upp oss! En fin grillplats såg vi med massa förklarande skyltar som berättade om bl a tallens fortplantning. Sedan var det uppförsbacke, ända upp på Djurmo klack vid gravröset. Stigen var så brant för mig att jag sladdaderejält, endast Ola Wiksell var tröttare. Bilbo hade inte visat trötthetstendenser. Några svagare och skadade valda att köra direkt hem längs väg nu när klockan visade en timme. Vi tuffare/dummare körde vidare. Nu kom en otroligt fin skog vid kanten av ett stort stup. Vi hittade kanske sexan, och sedan skulle vi ner för branterna… Jag och Affe hamnade mer vänster än de andra tre som var kvar, och det var ytterst krångligt att ta sig ner. Som tur var var det inte så isigt. Efter det kom en ond spragg som fick Affe att vråla av ilska över den då risiga skogen. Vgen var efterlängtad…. Sedan bar det av upp på det branta smala berget som heter nånting, mest längs stig. De starkaste försökte att inte gå utan bara springa. De var starka på riktigt. Sista sportdryckspausen stärkte mig, och den fina utsikten vid kontroll 9 (vindskyddet) gav mig krafter att rycka nerför på stigen. Vid majstångsplatsen var vi samlade och joggade lugnt och nöjt tilbaka, även om det fanns 4 km till på långa banan som ingen orkade idag. Ola W dök upp från höger och vi var alla otroligt glada och nöjda med att genomfört ett så fint pass! Nästa gång hoppas vi att det kommer några som är under 30, och även några tjejer. Och kanske i bästa fall några tjejer under 30? :) Stort tack träningskamrater, och Staffan o Clas som fixade träningen!

Fina spår i Tänndalen men märker att vissa muskler legat vilande ett tag… Bra att ni håller i med löpningen hemma, är ju ändå den vi ska behärska bäst! Johan>> Riktigt kul att du valde "oss", varmt välkommen. Nyår i Sälen?? Isf kan David bidra som träningssällskap.

Välkommen till klubben Johan! Blir kul med lite extra konkurrens om platserna till vårens stafetter. /Kanadicken

Jag lääääängtar till lördag morgon! Vi ses! Ska jag ta med en korvring, o nån annan 2 kg makkisar?

Alistair>>jag och mina elever följde det på skolan via livesändningen. Vi hörde att du hade en fråga! Vi tyckte att föreläsningen var bra men kanske lite svår för eleverna…

Skid-ol lördag 2 februari kommer St Tuna IK Skidklubb att arrangera en skidorientering och på söndag den 3 februari att arrangera en längdskidtävling. Tävlingsplats för båda tävlingarna blir i Skräddarbacken. Tävlingsledare Peo Svensk o Kika

Träning torsdag Skräddarbacken 18.00 3 stycken banor Kort 5,2 Snäll kupering Mellan 8,1 Längre och mer kupering än korta. Långa 10,9 Går in i ett tyngre parti efter starten med kortare banor Alla kan hitta något som passar sina förutsättningar.

Gött Staffan och Claes. Funkar bastun? serveras det mat efteråt? är det färgtryck? kan man gena? hundbana? får man ta med en kompis? Ska Affe spela vollyboll igen? Vi ses på lördag.

På lördag bjuds på upplevelsetur i fagra Gimsbärkeskogarna. Start och mål från Gims 469. Mer info kommer, men redan nu kan meddelas att många höjdmeter blir det!