9260 inlägg.
Fasen å, IPnumret avslöjar mig…
Bastusugna och pingissugna (finns goda möjligheter till styrketräning å!) hör av sig. Höga Banverkshuset vid 18:45 idag 3 dec, lekträning i 30-45 minuter, sen bastu, finns en herr o en dam.
Välkomna!
Det är regelbrott mot annonskontraktet att uppmana till klick, men gör vad du känner för hittils har den inbringat 16kr :-)
Ja, jag är seg… inte bara i skogen.
Tack för förklaringen Peter! Ska man sympatiklicka för klubben skull?
Det verkar inte fungera hur mycket vi än skriver om träns, bräcktänger och grimmor. Jag törs inte skriva om sådana där piller, värre inbjudan till spam finns väl inte?
Den äckliga reklamrutan är bara ett prov få se vad sådana saker inbringar, och den kommer inte att påverkas av vad som skrivs här, den fungerar inte så.
Kan vi inte få den där äckliga reklamrutan att försvinna? Jag kan lätt köpa ett hästtäcke bara jag slipper se den.
Men klart intressant att se vad som händer om man skriver en massa om Viagra, Cialis och sånt. Eller är det bättre att skriva om ekonimiassistenter, accountent managers och redovisningsbyråer?
Om jag skriver något om hästar, betsel och sadlar vad tror ni kommer upp i den nya fina reklambannern då?
Jag vill också tacka arrangörerna för en skön tur i skogen i lördags (inte galopp, möjligen travfart) och bra utfodring!
Glöm inte att rösta på Tunas ambassadör i Borlänges Lucia, Lovisa!
Skriv ett sms till 72023 och skriv: Borlänge (mellanslag) Lucia1. + ditt namn och adress.
Jag kommer hålla en föredrag om träning och lite annat efter intervaller tisdag (4 december) – ungefär kl 19:30-20.
Ämnet är uthållighets träning, och bakgrund till detta är den seminör som gick till i Falun för 1-2 veckor sen, och mina egna erfarenheter. Diskussionen kommer ta en timmer kanske längre om det blir många frågor osv.
Det är lämplig för alla äldre än 17 år och BARA om du tycker att du kan ALLT om ”mitochondria”, ”glycogen”, ”mjölksyra tröskel”, ”haemagloben” borde du kanske tänka sig att missa den!
Oops, Sorry Mattias! Du drog för sällan så jag såg dig inte ;-)
Peter>>5 löpare och en orienterare!
Stort tack till Christer och övriga i serviceteamet.
Några bilder från Ultralångdistansen.
Ultralångdistansen 2007:
Mycket snö bitvis i terrängen gav långa kilometertider.
17 löpare startade varav 2 damer
Passertid vätska 1: 1.45h
5 löpare sprang till vätska-2 på en tid v 2.55h (Rikard Claesson, Lena Gillgren, Rassmus Andersson, Johan Hamelius, Peter Löfås)
Stort tack till er som körde följebilar och gjorde det hela möjligt.. Christer, Lars, Peo och Patrik.
Stort tack även till Christer för arrangemanget och den goda glöggen!
To all regards from the Ukraine!
Всем привет из Украины!
Fullständiga resultat och kommentarer
Resultat från dagens träning med prispengar:
1. Niklas Aldin 107.89 kr
2. Emil Svensk 41.04 kr
3. Sven Lundbäck 39.12 kr
4. Emil Alexandersson 38.68 kr
5. Rikard Claesson 36.62 kr
6. Mattias Mårts 20.71 kr
7. Fredrik Nordfors 15.34 kr
8. Pelle Nordfors 11.63 kr
9. Joakim Svensk 10.67 kr
10. Per Arvidsson 3.21 kr
11. Lena Eliasson 2.65 kr
12. Thomas Norgren 1.39 kr
13. Sofia Eriksson 1.02 kr
13. Ida Östberg 1.02 kr
15. Ola Wiksell 44 öre
16. Ulf Eriksson 32 öre
Fullständigt tävlingsprotokoll kommer i morgon.
Välkommen Johan, kul – kul !!
Idag bjuds det på snabbdistans vid klubbstugan. Väldigt bra träning så passa på. Eftersom jag är så gammal klarar inte mina ben den påfrestningen riktigt ännu. För er andra i liknande situation inbjuder jag till lätt jogg på tippenrundan. Ta med enklare lyse, ca-tid 60 min.
Jag vill återigen poängtera att snabbdistansen är den riktiga träningen. Min mesrunda är bara till för att bränna fläsk inför julen.
I mörkaste november händer det ofta att motivationen tryter och därför har vi beslutat införa prispengar på torsdagens träning. Ett antal starka sponsorer har kontaktats och det var inga problem för dem att skjuta till medel för detta arrangemang.
Tävlingen (träningen) genomförs som poängorientering (eller rogaine som det kallas utrikes) och håller på i 60 minuter. Kontrollerna är av varierande orienteringsteknisk och fysisk svårighetsgrad, meningen är att det ska passa alla. Hängning och kompislöpning är fullt tillåtet. Gemensam start sker 18.10 vid klubbstugan i Skräddarbacken. Penningpriserna är generösa och ingen kommer att gå lottlös från detta arrangemang.
Rekommenderad utrustning: Lampa, dubbade skor, kompass, A4-plastficka och en tom plånbok.
Utförligt PM publiceras i Skräddarbacksstugan klockan 17.50 på torsdag.
