9260 inlägg.
Angående Täby natt som går i samband med 10-milalägret borde junisarna fundera på att gå upp i seniorklass. Detta för att få visa hur bra ni är i jämförelse med de trötta gamla seniorerna.
Perfekt! Jag kan då testa mig nya spikisdubbsskor av märke Asics som gick att köpa för 15% rabatterat pris på Team Stadium på tunatutten. Men just ja, jag är ju sjuk… :(
Lena E>> Isåfall får du nog ta med dig spikskor med 9mm spik… sist jag kollade (igår) låg det ett 5cm tjockt islager över hela elljusspåret :-)
Snabbdistans utgår på tisdagsträningen. Lena Es förslag blir huvudalternativet om det är barmark, alternativt intervaller på Kittåkers väg.
Jag springer intervall på elljusspåret imorgon, 3-minutare (lite drygt) i flack+motlut med start vid bänken. Ett alternativ för den som inte vill ut på snabbdistansen. Ses vid stugan 18.00
10mila-läger
Boende fredag-lördag är nu fullt.
Och träningspaket för lördagen har vi redan bokat. Så om det kommer fler som vill med kan det bli krångligt.
Jag vill även passa på att min mail (hamilton@orienterare.nu) inte fungerar för tillfället, så om ni har skickat er anmälan till den så får ni skicka till johanhamelius@hotmail.com istället.
Gympan idag söndag 9 mars inställd pga ledarbrist.
//Träningskommittén
Vi efterlyser någon som kan gå till klubbstugan och därifrån hämta Gympagrejer och låsa upp gympan kl 17-18 i Skräddarbacken? Om ingen kan ta på sig det imorgon tvingas vi ställa in då vi inte hittat någon ersättare ännu, besked kommer här i gästboken senast kl 12:00 imorgon söndag!
//Träningskommittén
Angående 10mila-läger
Ni som ska springa nattävlingen på fredag kväll, kom ihåg att anmäla er senast tisdagen 18 mars kl. 24.00 via Klubben Online.
10mila-läger
Just i skrivande stund finns det 1 plats kvar till boende fredag-lördag, och 4 platser kvar till boende lördag-söndag.
=)
Var gå starten till V-cup ikväll om man vill springa direkt ditt?
Hej!
Nästa tisdag är jag i Mardid på träningsläger. Om någon vet med sig att ni ska på träningen, var vänlig hör av dig till mig om du kan tänka dig att ha hand om träningen.
Det är isigt på Kittåkers väg, så intervallerna på tisdag blir nere vid Myntgatan i stället. Välkomna!
För kännedom:
Nya OL-kläderna kommer preliminärt 3 april.
http://www.youtube.com/watch?v=JGhX_BhcJe4
Vi ser bl.a. lite spännisbilder på Rikard ;)
Sprint i Mora:
Dam;
1.Emma Engstrand Tuna
2.Anna Mårsell Tuna
3.Leva Sargautyte Mora
Herr;
1.Martin Johansson
2.Erik Rost
3.Jonas Buud
Nu har jag gjort mitt men vi är inte ikapp Tullinge än. Kom igen!
Badvakten>> 15 mars står det ju att det är…
Liten påminnelse inför morgondagens helkväll på Aqua Nova:
Vill påminna jouransvarig att ta med Tunavimpeln. Kan även vara läge att ta med vindskyddet så man har någonstans att byta om, alla kanske inte vill hyra lås (35kr). Och som orienterare… glöm inte, ja ni vet vad……. STOLSRYGGSSÄCKEN!!!!!
