9260 inlägg.
TIOMILA-TRÄFF!
sker imorgon tisdag efter intervallträningen, i klubbstugan;
Lagen presenteras, ev. samordning av resa bestäms och övrig tiomila-förberedelser.
/Dam-UK-grupp
There are some photos from Stigtomta also:
http://www.bet.hostuju.cz/fotoalbum/Stigtomta_2008/
You can use rigth mouse clik to see fotoalbum fullscreen.
Var är torsdagens träning 24/4?
Kl 18:00 för orangea ungdomar, elit, junisar och äldre. Gemensam jogg till gemensam start och gafflade banor. Banor från ca 3 km o upp mot 6-7 km med möjlighet till förlängning efter loppet.
Medag SI-pinne!
http://hitta.se/LargeMap.aspx?z=3&mp=%3Cpts%3E%3Cpt%20x%3D%221473584%22%20y%3D%226713305%22%20i%3D%22http%3A//hitta.se/images/transp-large.gif%22%3E%3Ct%3ESamling%20kl%2018%20torsdag.%20Gem%20jogg%20till%20start.%3C/t%3E%3C/pt%3E%3C/pts%3E
Mer info om sprintträningen kommer inom kort, men tillräckligt med funktionärer finns nu!
Samling blir vid Banverket (höga huset). Medtag överdrag o SI-pinne. Det blir "karantän" mellan loppen cirka 30-40 minuter. Loppen är 2-2,5 km, mest gräs och asfalt. Vi kommer även att ha "kvalgränser" som simuleras så att du vet om din km-tid i din klass på SM hade räckt till A-final i fjol. Dusch finns efteråt (även bastu o ett gym!) till intresserade.
Anmäl er gärna så blir det lättare att beräkna antalet kartor!
sven.lundback@gmail.com
Bilder från Stigtomta idag / Pictures from Stigtomta today:
http://picasaweb.google.se/alistair.landels/Stigtomta2008
Hej på er!
Gratulerar till fina framgångar i helgen!
Ni är inte sugna på att vara med på Faluorienterarnas Tiomilaträning på tisdag? Skulle vara ett utmärkt tillfälle till samarbete så att träningen blir ännu mer tävlingslik med fler deltagare i skogen!
Hör av er till mig via 0702-589850 eller magnuscarlstedt85@hotmail.com för diskussion om fortsatt samarbete med sådana här tillställningar! Alla våra träningar går att skåda och anmäla sig till på http://orienteringfalun.blogg.se
Grattis till framgångarna Tove, Rasmuss och D21 tjejerna!
Grattis tjejer till segern i Stigtomtakavlen. Nu är det bara att konservera formen en vecka…
Grattis tjejer! Bra sprunget på Stigtomta Anna, Juliette och Emma. Vi kör en repris nästa helg.
Grattis Tove till Guldet.
Grattis Rassmus till Silvret!
Även Mattias förtjänar ett grattis för sin 17:e plats i H21.
Jag kan vara funktionär.
Grattis Tove!
Grattis Rassmus!
Hallà dàr hemma.
Hàr i Italien àr det superbt. Idag blev det 4-minutersintervaller i tuff terràng. Vilodag i morgon, lycka till pè stigtomta och Natt-SM
Jag kan ställa upp. Inväntar mera info.
SÖKES: Två-tre funktionärer till den seriösa SM-sprintträningen onsdag 23/4. Banor och kartor kommer fixas, men det behövs kontrollutsättare, tidtagare och allt-i-allo.
FINNES: Två banor, en "kval"-bana och sedan en "final"-bana (både A- och B-final). Tidtagning, paus mellan loppen cirka 30-40 minuter, banor på ca 2-2,5 km för att löparna skall kunna pressa upp farten och orienteringen till max. Underlag: mestadels gräs och asfalt.
Damlag till Stigtomta finns nu på UK-sidan
1) 10MILA-träningen 24/4 är flyttad till Amsberg!
Det blir en kortare stafettövning, även för orange bana, för att inte slita ut oss utan bara slipa formen mentalt och kroppsligt inför helgen! Gaffling och inslag som kan möta oss på 10MILA förekommer. De som vill träna riktigt långt ges möjlighet till en extrabana.
2) Kvällens träning 17/4 består av en MYCKET trevlig tempoväxlingsbana i Trollebo. Samåkning från Pizza pronto kl 1740 för hugade, tex för äldre ungdom som vill springa den ORANGEA bana som erbjuds. Bredlöpare kan köra teknikbanan som en "vanlig" bana så klart!
Herrlag till Stigtomta finns nu på UK-sidan.
Hjälp! Har fått problem med knäet och tänkte köra bassängträning ett tag för att se om inflammationen släpper. Men hur gör man? Något speciellt man ska tänka på eller är det bara att köra liknande intervallpass/ långpass som man gör på land, fast i detta fall i vattnet?
Går det att hyra våtväst el likn från simhallen? Behövs sådan?
Peter> Jag saknar de kompletterande hyggena! :)
