9260 inlägg.
Träning tisdag 4/11 och tisdag 11/11
Normalt springer vi alltid intervaller på tisdagarna. Då säsongen nu är slut och vi ska ladda batterierna inför att orka en tuff och rolig träningsvinter och en ännu roligare tävlingssäsong efter det så är förslaget från mig som tisdagsträningsansvarig att vi tar en kort paus från intervallträningen och springer lugn distans på stig 60-90 minuter ovanstående tisdagar. Tag med lampa!
Om det är någon som inte vill ha denna intervallpaus så är det fritt fram att komma och springa intervaller i stället.
På planeringen 11/11 vill jag jättegärna ha synpunkter på tisdagsträningarna så att jag ska kunna lägga upp ett bra program till nästa år.
Bl—y h–l, roumours says the party has moved to Mexico?!?!?!
We´ve heard there´s gonna be h–l of a party in Borlänge 22nd of November! Where can we buy tickets??
Krögarn>> Jag har nyckel och kommer till stugan runt 17.00.
Bekräftar följande bordsreserveringar i morgon;
Fam Eriksson 3 st
Mats Bayard 1 st
Sven Alexander. 1 st
Niclas Aldin 1 st
Britta Backlund 1 st
Peter Löfås 1 st
Johan Alfred. 1 st
Fam Maxen/Arid 2 st
Anders Hansson 1 st
Erik Sundberg 1 st
Har någon av er nyckel till stugan ?
PS. Sena bordsbeställningar tas emot i mån av plats!
Grattis tjejer till segern i elitkavlen!
Ruskigt imponerande lopp hela vägen!
På tisdag serveras lyxmat från Kök Nyström innan planeringsmötet i klubbstugan (70kr). Anmälan måste göras till mats@bayard.nu eller 0733-917880 senast den 27 oktober kl. 12.00.
Ingen mat enligt matlagarlistan kommer därför serveras denna tisdag.
Lena&David&Johan får laga mat 24 februari i stället.
Kvarglömt på Daladubbeln Söndag
Ett par fritidskor Ecco i strl 36. Färg orange, bruna och svarta. De stod kvar där vi Tuningar satt. Finns nu hemma hos oss på Sandgatan.
Torsdagens träning blir poäng-OL natt. Samling klubbstugan kl. 18:00. Jogg till start sedan 40 min för att ta så mycket poäng som möjligt. Vill man träna mer sen så är det helt OK! Medtag alltså pannlampa och klocka.
HD13-16 har en liten säsongsavslutning och kommer att äta pizza i klubbstugan efteråt.
Hej, kommer troligtvis bo kvar i Falun efter Daladubbeln en vecka och undrar nu om ni ska åka ner på Smålandskaveln och har en plats över i en bil så jag kan få åka med ner? Skulle vara tacksam om ni medelade mig snarast på mail eller tel: 073-7765626
Är det OL-skor som passar bäst ikväll eller?
Mårsell> Nåt som går i familjen….? :)
Jag hade misstagit mig på skalorna i OCAD inför morgondagens träning, så banan på kartorna som delades ut igår är tyvärr bara 3,1 km. Banorna på kartor som delas ut imorgon är 4,2 km, jag tror det kan räcka med tanke på tid på året och att ni ska springa dit och hem också. Kartskala 1:5000
Om någon som redan har fått en karta vill springa 4,2-km-banan så ligger det en mallkarta med de extra kontrollerna inklämd under locket på brunnen 4 m sydsydväst om startpunkten (på höger sida precis när man kommit genom tunneln) så att ni kan rita in dem på er egen karta.
Tack.
Tack Torbjörn för att vi fick låna Pre-O material.
Och tack till funktionärerna Ing-Marie, Gunvor, Ketty, Torbjörn och Gunde. Och tack för markan till Thomas och Kristin.
Marit, Elis & Ola
Säger som Lena. Vad roligt med vår gemensamma positiva syn på framgångarna.
Nästa år sätter vi på ett par skor med dämpning på Nicklas, Uffe och Tomas och ger sedan Lena och Henrik (eller vilka det nu blir) ett läge där de är med ut med tätkontakt på de sista sträckorna. Då tar vi Halden och övriga, eller hur!
Och Tove, grattis till segern i juniorcupen.
Ett stort tack till familjen Wiksell och övriga funktionärer i Stora Tuna som arrangerade Pre-O DM i söndags i Sörbo. 42 deltagare(29 på vårt DM)på tävlingen, är klart fler än övriga distrikt som kört Pre-O DM i år. Extra tack till Marit för en mycket bra bana.
Anders Hansson>> Jag kommer inte på träningen ikväll, men på torsdag. Skulle kartorna kunna lämnas i Klubbstugan?
j << Nix, behövs ej. Endast om du vill få en karta på annan tid/plats.
Det kom en fråga om kartor från 25-manna. Jag har kartor för lag 2 och tar med dem till träningen i kväll (tisdag). Håller med föregående "talare" om att de är kul med alla positiva reaktioner från helgen.
/Anders
Hej alla gul-svarta.
Blir så glad av att se de positiva inläggen efter helgen och det är roligt att tyngdpunkten ligger på ETT VUNNET SILVER! Jag tyckte det var jätteroligt att springa (mitt första 25-manna med klubben) och uppskattade verkligen de positiva vibbarna som sken från våra löpare på TC. Liksom för oss D21-or på SM blev det ett silver men även denna gång var det ett vunnet sådant och jag tror att tålamod lönar sig så snart har vi samlat ihop till "stolpe in".
Se bara på Daniel Hubmann som för inte så länge sedan var den ständiga 2:an!!
Jag har fortfarande inte mycket till röst men i övrigt är jag pigg men det blir inga intervaller för mig ikväll. Ni får dunka varandra i ryggen med en extra klapp från mig.
Många kramar
Lena E
