9260 inlägg.
Intervallerna går idag i nysnö vid Kittåkers väg..
Slinga 1: 977m
Slinga 2: 875m
Slinga 3: 739m
Välkommna!
Webbshopen för kläder till 2009 är stängd,
Har du glömt beställa eller vill ändra något går detta ev. fortfarande att fixa om du kontaktar Rikard Claesson snarast möjligt.
//Peter
Tackar för ett gött läger i Säfsen. Diverse bilder kan ses här: http://picasaweb.google.com/rikardclaesson/SFsenJanuari#
Resultat från Säfsen natt-sprint:
1. Rasmus 19.00
2. Emma 19.55
2. Mårts 19.55
4. Peter 20.40
5. Affe 21.12
6. Jocke 21.27
7. Staffan 22.35
8. Gillgren 23.16
9. Hamelius 23.45
10. Adam 29.00
Susanna DSQ+DNF
För CF-KM, kom bara in till min stuga så ska ni få springa banan. Ju fler deltagare, desto roligare blir det roligare.
Jag hade tyvärr ingen obetald faktura, så jag fick gå med i Tunaorienterarnas vänner för att prova det nya betalningssättet! Kan meddela att det gick utmärkt! :)
Du har väl inte glömt bort att betala din självfinansiering av startavgifter för 2008.
Se http://www.sttunaik.nu/betala för mer information om hur du betalar.
Även ifall du inte finns med i listan nedan vill vi gärna att alla medlemmar skapar en användare på betalningssidan (som kommer användas som vårt centrala medlemsregister i framtiden).
I dagsläget saknas betalning för:
Pia Birkebaek
Mia Dammvik
Ulf Eriksson
Ylva Grape-Andersson
Lennart Gustafsson
Ingvar Lundström
Jonas Lång
Eva-Lotta Löfgren
Tomas L Löfgren
Stefan Malmberg
Stefan Nilsson
Torbjörn Nilsson
Ella Carlsson-Grundin
Linn Lindkvist
Mikael Lindkvist
Johanna Maxén
Claes Nideborn
Mathias Persson
Bengt Pontén
Elias Pontén
Jonathan Andersson
Lisa Dammvik
Matilda Dammvik
Cajsa Grape
Lina Lång
Linnea Malmberg
Lisa Nilsson-Lindgren
Anton Sjökvist
Oscar Andersson
Henrik Sundqvist
http://www.skidspar.se/index.php?option=com_skidspar&Itemid=99&id=579
http://www.snorapporten.nu/anlaggning.asp?Anlaggning=109
Hej!
Kolla OK Kåres hemsida www.okkare.se, så hittar du inbjudan till 2:dra Vintercupen.
Hälsningar
Lars Mattsson
Att Halden tar efter allt vi i Tuna hittar på är välkänt för alla, eller? De körde också sin träning på lördagskvällen med mat efter!
http://www.ha-halden.no/artikkel.asp?Artid=199298&EmneID=SP-ORIEN-
Rösta för 4!
http://www.orientering.se/t2.asp?p=1920&x=1&a=1156827
Man får tacka Andreas Persson för en fin lördagsbana, särskilt sistakontrollen är jag tacksam för! :)
Fundera gärna mer på det vi diskuterade om vägval i skåneterrängen så tar vi om den när vi har lägret där.
Nu finns "brevet från tränarna" upplagt på hemsidan under Träna & Tävla. Där skriver vi i träningskommittén litet om träningsprogrammet den kommande månaden, vad som händer och hur vi har tänkt. Brevet skickas ut på elit-maillistan men ligger alltså nu också på hemsidan.
Vi kör vidare med sprint-träning imorgon före gympan.
Samling kl 18.00 utanför Skräddarbacksskolans gympasal ombytta.
Medtag lampa, och kanske kompass. Dubbskor och reflexväst kan va bra att ha.
Tack för en bra träningsdag igår…
Kartor, Banor och gps-spår finns publiserade här..
http://lofas.se/peter/
Dom som inte provat på långfärdsskridsko vill jag rekommendera att prova på denna annorlunda träningsform! Är man dessutom längdskidåkare så har man mycket vunnet då tekniken i stort sett är densamma. Komplett utrustning finns att hyra bl.a vid Främby udde i Falun, Runns sjöstuga, där exempelvis 2 timmar kostar 120 kronor.
Träning den 10/1
Finns det någon som skulle kunna ta på sig att handla mat (för tacos+tortillas) till middagen den 10/1 kl. 18.00.
Ring Lars S i så fall på 070-693 47 98
Rapport från jobbet: Allt är sig likt, förutom dammlagret som skärmen som vuxit sig djupare. Avundas de som fingo vara utomhus idag.
Imorrn blir det friskvårdstimme för mig, löpning innan lunch, kanske älvrundan i måttligt tempo, kl 11:00, vilka skall med? Samling i stan vid turistbyrån.
Rapport från ett gnistrande fint och soligt Sörskog den 6/1. Snön ligger djup och skidspåren är kanonfina! Ett träningspass där uppe rekommenderas varmt! Värmestuga och duschar finnes.
