9260 inlägg.
Glöm inte att del 2 i MTB-O-träningen går nu på Onsdag kl 19:00
http://www.facebook.com/event.php?eid=305987956086658
Intervaller på tisdag för ungdomarna med karta i stadsmiljö. Pannlampa, löparskor, reflexväst och kompass.
Hej undrar om vi kan komma och tävla på Dalarnas medel DM 8/1.
Mvh Peter
I morgon lördag 26 november blir det ett Barnens Vasalopp på snö. Start mellan 12-14 vid ovansidan på Kupolen. Skidutrustning finns att låna, men har ni egna så ta med dem. Banan består av snö o isskrap från ishallen.
Ta med barn o barnbarn o kom och åka skidor tillsammans med Stora Tuna IK Skidklubb vid Kupolen i morgon
Lördag kl 11 bjuder jag in till lite OL-löpning eller nåt sånt. Vi samlas vid Ornäs klubbstuga och tittar på hur kartan ser ut, för att få en uppfattning om revideringsarbete. Men, det är bara att kuta runt, jag lägger en rekommenderad runda, jag siktar på ca timmen men det går ju att förlänga/förkorta som man känner. Tag gärna med gps-klocka om du har!
Den som mailar innan kl 13 på fredag får karta på papper! :)
Jan Mrazek siktar på att springa mer orientering 2012, han berättar att allt är fint och hans dotter är mycket rolig att leka med. Han ser fram emot att springa åtminstone 10mila för tuna nästa år. Under året har han sprungit orientering och löptävlingar hemma i Tjeckien. För en månad sedan sprang han Microsoft Marathon på 2.29.24, inte illa…
Träning tisdag 22/11
Distans på stig & grus runt Halla. Ta med lampa och lämpliga skor. Vi siktar på 80min löpning i relativt lugnt tempo, små grupper brukar det bli och vi har varit ganska många på dessa träningar så alla får sällskap. Välkomna!
Natt cup torsdag vid Stångtjärn, Falun. http://eventor.orientering.se/Events/Show/3533
Skidklubben kommer att göra en klädbeställning på tävlingsdräkter och överdragskläder samt en väst. Är ni intresserade av bra kläder inför skidåkningen i vinter så hör ni av er till Kika, tel 070-63 68 934 eller e-mail uer@du.se senast onsdag kväll.
Hos mig på Bjugg Göransväg finns även provstorlekar.
Torsdag denna vecka, den 24 nov, kommer skidklubben att ha en klädbytardag i Skräddarbackens gymnastiksal. Vi har den i samband med klubbens ungdomsträning, menllan kl 18-20.
Passa på att lämna in kläder/skidutrustning som ni vill bli av med eller kom o gör nya fynd.
Intervaller för ungdomarna på tisdag med karta i stadsmiljö. Pannlampa, löparskor, reflexväst och kompass.
mia>> Då kanske vi får återuppliva bad-KM också så att även dom som bara badar när det är tävling kommer.
Kul att så många kom till klubbkvällen på Aqua Nova igår- vi var drygt 80 pers! Nästa år lägger vi väl till denna aktivitet i "Tuna mot 100", precis som KM o 25 manna!!
Jag & Markus Lang kör Rullskidor imrgon kl 10:15 från mig. Ca 1,30h tänkte vi åka. Fler som vill får gärna haka på.
På söndag 20/11 är det upptakt för juniorer och seniorer. Till träningen som startar klockan 10 är även över- och underåriga välkomna. Vi testar rävspels-OL, en typ av poäng-OL med 40 minuters löptid och ca violett svårighetsgrad. (Uppvärmning/nedjogg på 10+10 minuter tillkommer)
Välkomna!
Emma, Leif, Skinkloppare m.fl. << Skinkloppet är planerat till den 11 december, numera står det även i kalendern.
10mila inbjudan finns nu
Herrkavlen;
1. 14km gaffel
2. 8km gaffel
3. 14km gaffel
4. 17,5km rak
5. 9,5km gaffel
6. 9,5km gaffel
7. 7km rak
8. 13km gaffel
9. 9km gaffel
10. 18km gaffel
Damkavlen;
1. 7,5km gaffel
2. 7,5km gaffel
3. 5,5km rak
4. 7km gaffel
5. 10,5km gaffel
Om det är någon som hellre vill springa intervaller ikväll så kommer jag att göra det. Så det är bara att hänga med, men kan till och med få komma med förslag på vad vi ska springa för intervaller :-)
Bilder från O-event på tunalöpare som var där och sprang: http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157628007570453/
Ni som kommer sakna mig på kvällens träning ska veta att jag kommer sakna er också! Jag hostar så jag kurerar mig hemma några dagar till men ett "långpass" i skogen hade suttit som en smäck!
Träning tisdag 15/11
Löpning med lampa på stigar, ca 75min. Ta med lampa, träningsskor, handduk, duschtvål och tangakalsonger. 172 dagar kvar till 10mila i östgötska Kvarn.
