9260 inlägg.
36 löpare startade på kvällen Dalaoffensiven vintercup light.
Följande löpare läste av sina tider:
Korta
Jesper Svensk 36.14
Isac von Krusenstierna 36.44
Jonas Gustafsson 37.13
Ingrid Alexandersson 40.40
Lars Gustafsson 47.32
Mia Gustafsson 53.29
Ola Wiksell 56.09
Mellan
Ulf Magnusson 55.59
Mats Wallin 57.38
Niklas Aldin 60.11
Lars Mattsson 61.19
Johanna Lindberg 62.03
Erik Stigsmark 66.19
Bengt Hamelius 69.17
Långa
Pelle Engstrand 60.35
Ivan Forsgren 60.45
Martin Melecky 77.02
Jag skriver ut några extra kartor till kvällens vintercup light så viss möjlighet till direktanmälan finns. Samling i klubbstugan 18.00. Välkomna!
En liten puff för sista anmälan till Skinkloppet via Eventor torsdag kväll!
Om du kommer på att du vill vara med efter anmälningstidens utgång kan du höra av dig till mig (även anmälan på plats brukar funka).
Rikard>> Det var hur bra som helst!
Idag var vi ca 13 st som körde intervallerna. Det var några fler än förra veckan. Hoppas ni tyckte det var bra träning.
Mamma och pappa gillar att träna. Om det är någon som ska promenera på träningen i morgon tisdag och vill ta med mig i vagnen så blir jag glad. Annars tränar mamma innan. Mammas telefonnummer är 073-7191280.
Gemensam teknikträning på lördag 10/12 i Mellsta: FalunBorlängeCityCup.
OBS! Det blir skogsorientering i den snabblöpta terrängen.
Samling: kl. 9.50 i Mellsta, parkeringen vid motionscentralen/skidstadion.
Jogg till start kl 10:00, gemensam start, ca kl 10:10.
Gafflade banor:
Kort: 4,1km 23 kontroller (förkortningsmöjligheter finns)
Lång: 6,2km 34 kontroller
Korta banan (ett av gafflingsalternativen) ser ut så här:
http://evajurenikova.com/dsc/111210_mellsta_k.gif
Banläggare Eva Jurenikova.
Karta 1:5000.
Utsatta: orange snitslar.
Anmälan på bloggen
http://orienteringdalarna.blogg.se/
senast torsdag kl. 22.00 (ange kort eller lång bana)
Kom ihåg att anmäla dig till Skinkloppet!
Just nu är konkurrensen stenhård på Mellanbanan, men segrarna redan klara på Långa resp. Korta banan ;)
Anmälan här!
På torsdag är det nattcup light från Skräddarbacksstugan, 3 banor finns som borde passa de flesta från HD16 och uppåt (kanske finns även några HD14 som vill anta utmaningen?). Mer info och anmälan senast tisdag på Eventor.
Välkomna!
Rösta på Tove i World of O´s "The Orienteering Achivement of 2011". Tove är en av 9 nominerade damer! Vem matchar 9 VM-medaljer under året? Inte ens Helena Jansson är i närheten … ;-)
http://poll.worldofo.com/poll2011.html
Träning tisdag 6/12
Intervaller Myntgatan. Långa intervaller 3 olika 7/5/2,5 min. Det kan vara läge med dubbade skor. För de starkaste löparna så är förslaget 2 set + ytterligare 1 lång intervall. För er som siktar på att komma igång med träningen till nästa säsong så är uppvärmningen och några kortare intervaller fullt tillräckligt. Förra veckan var vi endast 9 personer på träningen, imorgon är vi väl fler än så?
Kom-i-håg att rösta> Kan man inte få bestämma själv vem man skall rösta på?
Intervaller på tisdag för ungdomarna. Det blir Karin S som båser i pipan den här gången. Pannlampa, reflexväst, kompass och så är det nog dags för dubbskor.
Rösta på Helena Jansson till Jerringpriset. Första gallringen är 16 december, så se till att du röstat innan dess. Rösta kan du göra genom att klicka på följande länk https://response.questback.com/sr/jerringpriset2011/
eller ring 099-200 09, du kan ringa hur många gånger du vill :-)
Anmälan till Skinkloppet i Eventor fungerar nu! Det blev ett litet fel i administrationen inledningsvis.
Välkomna med anmälan!
Peter>Bra initiativ men jag tränade i dagsljus idag.
Jag kör distans med Lampa från klubbstugan kl. 18.00 ikväll, hör av dig på mail om du vill ha karta
Premiär för Falun Borlänge City Cup på lördag – sista anmälan ikväll!
http://orienteringdalarna.blogg.se/2010/november/vecka-48.html#comment
Hejsan!
Jag har tappat bort min svarta everest regnjacka stl 36 (tror det var på 25manna) Om det är någon som fått med sig den så kan ni väl ta med den till klubbstugan nästa vecka :)
Träning tisdag:
Ni kanske har sett det i kalendern men hur som helst så startar vi upp med Intervallerna igen tisdag 29 nov. Räkna med hårt underlag och det kan vara läge med dubbade skor. Intervallerna blir korta intervaller med kort vila under förhållandevis lång tid, 35min 45-15. Det kan vara bra med kläder med reflexer på eller allra helst reflexväst för det är en mörk tid ute nu. Kommande tisdagars träning finns upplagd i kalendern om ni vill se hur det ser ut framöver. Rymdgategänget kom i tid!
