9260 inlägg.
Information om 25-mannaträning 121004
Samling
Kl. 17:10 Samling vid Hyttbro (ca 2,5 km VNV Stora Tuna´s klubbstuga i Skräddarbacken , fortsätt Skräddarbacksvägen förbi sjön Dammyran).
Kl. 17:20 Gemensam jogg till start ca 600 m. Håll tiden !
Kl. 17:30 Gemensam start
Ingen föranmälan
Efter målgång finns möjlighet till dusch i Skräddarbacksstugan.
Syfte:
Förberedelse inför 25-manna. Hantera orientering på gafflade banor när det är
mycket folk runt om kring.
Karta:
Skala 1:10000, e=5m,
Terräng
Mestadels öppen och stigrik. På de längsta banorna passeras några grönområden.
Utsatt
Stora skärmar men inga kodsiffror. Kontroller som är nära varandra i skogen, sitter
aldrig vid samma sorts objekt. Touch stämpling!
Ta med
Gärna kartlyse, det blir mörkt snabbt.
Banor
Svart
Gafflad ca 6,0 km
Gafflad ca 4,9 km
Gafflad ca 4,0 km
Orange
Gafflad ca 2,9 km
Välkomna
Lars Sjökvist och Lars Arvidsson
Ikväll börjar gympan igen! Klockan 19.15 i Jax.
Ungdomarna vässar också formen inför 25-manna och hakar på övriga i vattentornsbacken på tisdag. Själv kommer jag att ladda upp på annan ort för att kunna ge Tuna en match på lördag.
25-MANNA KVÄLL
På tisdag, klockan 19.30, efter träningen, kör vi sista snacket och information inför 25-manna.
Träning tisdag. Kom och vässa formen inför 25-manna.
Vi kör intervaller i vattentornsbacken på elljusspåret. Kort backe. Välkomna!
25-manna träning torsdag den 27/9
Säterbygden inbjuder till 25-manna träning,
Samling Mora IP Gustafs
Avmarsch till start 17.30, gemensam start ca 17.40
Banor
A 6,7 km svår
B 4,5 km svår
C 3,8 km röd
D 3,2 km gul DH -10/-12
Ta med Sportident, töms vid starten
Kontroller markerade med skärm av varierande stortlek med kodsiffra, vissa kontroller försedda med SI-enheter, övriga "touch-stämpling". Målstämpling.
http://www8.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_437416/cf_57129/PM_25.PDF
Tack så mycket för vykortet och tårtan. Det värmde:)
//Pelle
Funktionärslista Skol-SM ver. 1 utskickad via klubbens e-postregister!
Saknar du den så har du kanske angett fel mailadress i registret, så hör av dig om du inte fått den, eller om du inte fått en uppgift men vill ha en.
Intervallerna tisdag 25/9
3-4*(1,2,3)min med 1min vila.
Ungdomarna hänger med övriga på tisdag och kör trappstegsintervaller på Bjusanvägen.
Grattis damerna!!! Bra jobbat! Spännande som 17 vid GPS:en…
Styrka på måndagar – ska börja nästa vecka, alltså efter Ultralång-SM, 1/10. Samma plats och tid som förra året. Jaxhallen kl 19:15-20:45. Välkomna!
En härlig helg med många fina gulsvarta prestationer. Med damernas guld som topp. Grattis.
Määän
Kvarglömt:Paraply rött,Mössa svart märk-emil,Tunajacka med,Tunajacka XL,Påse kläder
märk-oscar(han var inte ens med i helgen)
Kartor från Medel kval-final o Staffet
allt finns i klubbstugan från tisdag.
PS Kul att gamla tunhukar kom att heja (Kjell A o Sture Sj)
TÅRTKALAS MED TUNAS GULDTJEJER
Vilken härlig insats när Lena, Emma och Tove vann SM-guld i stafett. Det firar vi med ett rejält tårtkalas.
Alla medlemmar är välkommen till klubbstugan i Skäddarbacken på tisdag 25/9. För de som vill börjar träningen klockan 18.
Därefter dusch och mat. Tårtkalaset börjar klockan 19.30.
/Styrelsen
Är det någon som vet om det blir någon styrka på måndagar?
Grattis Tunatjejer till återigen en bra genomförd SM stafett, ni är helt enkelt det bästa SM stafettlaget med tanke på de senaste årens grymma svit!
Herrarnas andralag gjorde det bra och blev 18:e, tyvärr fick Pelle bryta på andra efter smärtor i bröstet.
Bilder finns här; http://www.flickr.com/photos/62431347@N04/sets/72157631604626361/
Grattis tjejer!!
http://www.orientering.se/Boxar-forstasidan/Webb-TV/TredalaguldnarSM-stafetternaavgjordes/
Jättekul tjejer. Ett stort grattis till guldet Lena, Emma och Tove!
Träning tisdag. Vi kör trappstegsintervaller på Bjusanvägen.
Välkomna!
Supergod träning i kväll. Tack Uffe. Det är väl tack vare responsen från deltagarna som gör att ideellt arbetande människor har gnistan att jobba på…..
