Tack till alla medlemmar som ställde upp på parkeringen på KENT konserten. Både som P-vakter och skräpplockare. Det blev väl inte så många bilar som vi hade dimensionerat parkeringen för, men skulle Spotnicks komma DÅ skulle hela parkeringen behövas. Amapola……..

..och även här! http://www.borlangetidning.com/sport/artikel.asp?id=1291448

http://www.stockholmcitycup.a.se/etapp3/resultat/H17.html http://www.stockholmcitycup.a.se/etapp3/resultat/D17.html

3 ny veckor med mat finns inlagda, hur länge kör vi? Nu är 14 juni sista innan sommaruppehåll. Grattis maKril!

http://web.telia.com/~u26209406/blk/resal050525.html

Man hinner väl båda?

Gårdagens TCT avgjordes med 5 varv runt Vikasjön. Trots det varma vädret var det bara sex tappra som ställde sig på startlinjen och tempot skruvades upp redan från start. När klungan nådde Rankhyttan för första gången fick Nisse en liten lucka som ingen i klungan verkade vara särskilt intresserad av att köra ikapp. Tillslut kunde inte Tomas hålla sig längre utan stötte ikapp Nisse och tillsammans försökte de köra hårt för att hålla undan för den jagande klungan. Då tätkvintetten nådde första varvningen hade Ekström kämpat sig ikapp men då Nisse direkt svarade med att öka takten så var han tvungen att släppa med en gång. De två utbrytarna hjälptes därefter åt med dragjobbet och då de båda grupperna på det tredje varvet för sista gången hade ögonkontakt var luckan 50 sekunder stor. I täten började Nisse på det fjärde varvet att grilla Tomas i banans tre stigningar och när de båda nådde backen i Sörbo för sista gången var det på håret att Tomas hängde med över krönet. Innan banans sista backe i Sunnanhaga så gick Tomas upp i tät och var inte riktig med på det avgörande rycket från Nisse som fick en tio sekunders lucka som han höll in i mål. I den bakomvarande gruppen drogs tempot ned rejält på det sista varvet då man insåg att det skulle bli svårt att komma ikapp de båda utbrytarna. I backen i Strand försökte sig Erik på ett ryck som gjorde så att Björn E var tvungen att släppa. När de tre kvarvarande närmade sig mål var Ekström den som först försökte sig på ett ryck som inte gav någon frukt. När 300m återstod var det Björn A’s tur att stöta men även det förgäves och Erik som höll sig kallast kunde enkelt ta hem spurten om tredjeplatsen. Resultat TCT 3 5 varv runt Vikasjön 60 km, snittfart: 36,5 km/h, 410 m stigning, 18grader och moln. 1. Nils O 1:37:45 2. Tomas L +0:12 3. Erik P +5:00 4. Daniel E +5:02 5. Björn A +5:04 6. Björn E +5:30 http://www.shuvit-dev.se/tct

Onsdagens ungdomsträning för 13-16 blir i Floda by (vid sista kontrollen Tuna Ting). Det blir kartminnesorientering och kontrollplock. Avresa från klubbstugan 17:45

Träning tisdag: Eftersom vi tänker springa Älvloppet på onsdag så erbjuds inga intervaller. Istället så blir det distans på stigar. På Älvloppet så använder vi Combat tröjan eller Nätblusen.

8-9 Rakt på (över en onödig ås), passerade stigkors/gulfläck innan gröna, sprang till stenen i ringkanten och styrde in mot höjden.