9260 inlägg.
uttröttad>>
Skräpmejl?
Nu skall du inte vara oförskämd mot Jonas O!
Nu är det dags att börja träna! Skall vi börja med att ha ett fullt 10mila lag runt Alisairs distansbana ikväll?
Jag har sedan kl 17 fått 28 st.
Uttröttad>>
1. Ring Cepus och säg åt dem att fixa det
2. Ring Cepus och be dem fixa det
3. Ring Cepus och säg åt dem fixa det
Jag har inte fått ett enda (har hotmail).
Har hittills idag fått TOLV skräpmejl på Elit-mejlen, kan man inte göra något åt det?
På lördag tänkte vi tjejer (D17-) i klubben träffas en stund innan årsfesten och snacka lite strunt, locka håret och dricka dyra drinkar.
Vi kommer antingen att vara hos Pia eller Johanna. Håll utkik i gästboken var det blir eller ring Johanna på lördag och fråga (070-2507916). Runt 16 tänkte vi.
Hoppas många vill och kan komma!
Intressanta talanger att njuta av på lördag, men ännu fler får plats! Anmäl dig nu! Chansen kommer kanske aldrig tillbaka.
Tisdagens stads-ol utgår från Skräddarbacken. Två banor att välja på 4,3km och 6km. Kartlyse kan vara bra att ha (inte nödvändigt), pannlampa behövs inte.
Vi ses
Är det någon som vill springa innan gympan i morgon? I så fall kan ni väl skriva ett inlägg här eller höra av er till mig, för blir jag ensam så springer jag hemmifrån.
Tack för en bra träning idag Nisse! Synd att det kom så lite folk men vi som var där fick i alla fall jättebra service och ett bra träningspass.
Månadskalendern är nu uppdaterad med mer info om tisdagsträningarna. Testrundedatum finns utlagda, även snabbdistans och sprintdistans som i år har lite nytt upplägg. Resten av tisdagarna är det vanliga intervaller som gäller. Lite mer info om dessa kommer att komma ut senast dagen innan, men det kommer hela tiden att röra sig om lite längre intervaller.
Utvärderingsträffen är kl 18.00 i Skräddarbacken söndagen den 26/11.
Gyllbergen Nysladdat och nyspårat. Kallvalla gäller och det går mycket bra att skejta mellan spåren
Upplevelseturen imorgon blir ett hemlängtanspass á 17 km, med ev. möjlighet till avkortning. Samling i Sörbo kl. 10.00 fvb hemliga startplatsen. Bastun värms och arrangören kan fixa käk efteråt om tillräckligt många önskar.
Tag med vätska och A4-fodral.
Utvärdering/planeringsmöte Elit i Skräddarbacksstugan söndagen den 26/11 kl 19.00.
Snacka om upplevelser på lördag. Uj, uj! Blir det utsikt eller insikt? Högt eller lågt? Ljust eller mörkt?
På lördag vet du. Håll koll här för samlingsplats etc.
Vad säger de här listorna?
http://oxtract.se/list/1/3/1/1/1/3841/0/
http://oxtract.se/list/6/3/1/1/1/3841/0/
Inte vet jag, men roligt att studera!
Kom ihåg mediautbildningen ikväll kl 19.00
Jag samt ev. Anders N och Mats B springer distans med lampa från Skräddarbacken kl 18 på torsdag.
På torsdag finns reflexer utsatta för Natt-OL på Kappellbergsbladet, läs mer på nollsjunollsju.blogg.se
Själv om inte snön försvunnit ytterligare tänker jag springa stads-OL framåt kvällen i Falun. Sparring tas tacksamt emot, anmäl på magnuscarlstedt.blogg.se
