9260 inlägg.
Träningen på torsdag blir en nattkavlevariant, inspirerad av Peters träning igår. Uppvärmning 3 km till start därefter en bana på 5,7 km med litet gaffling. Välkomna!
Tyvärr var jag förhindrad att delta vid höstmötet. Vore intressant med ett referat därifrån.
Jag vill tacka även för ett bra höstmöte, i alla fall den sista delen. Goda mackor var det någon som bjöd på också!
Tackar också Peter för en väl genomarbetad och med hög kvalite lagd träning ikväll. Synd att inte min ol-förmåga alltid stämmer med karta, eller är det tvärtom!?
Instämmer med tidigare inlägg. Grymt bra och rolig träning. Sträcktider redan! Härligt att tillbringa kvällen med en kall (-), en karta och lite tider!!
Sträcktider från idag..
finns här
Ja, tack för träningen!
Jag får hoppas att det går bättre nästa gång för mig, för det skulle väl bli en andra etapp?
Tack Peter för en bra och rolig träning idag!
Tack Peter för en grymt bra träning idag. Bara att vänta in sträcktiderna nu.
Den 5-7 januari blir det skidläger i Harsa, inbjudan kommer inom kort. Just nu är det total barmark där, men det kommer snö – hoppas vi!
Banorna går på sprintkartorna vet jag nu.
Lampa eller ej, that is the question.
Behöver man pannnlampa ikväll?
Peter>>Låter riktigt kul det där. Det får man ju inte missa!
Bra initiativ Peter!
Detaljerad Info Chicken Night på Torsdag.
Start: 3165meter från skräddarbacksstugan (~30minuters löpning i distanstempo)
Banlängd: 4093meter (9 kontroller)
Stämpling: Medtag sportident-pinne
Karta: 10 000 (färgutskrift)
Individuell start: 30-60 sekunders startmellanrum enligt arrangörens enväldiga seedning vid startplatsen.
Mål: i anslutning till start.
Efter målgång erbjuds nerjoggningsslinga man kan springa tills alla kommit tillbaka och den gemensamma fortsättningen på träningen kan fortskrida.
Minsta totala banlängd: 3,1+4.0+3,1km=10,2km varav 4km i högre tempo.
Vi skall testa en ny grej på torsdag: Chicken Night!
Det är Natt-OL med mer kvalitet än vad vi kanske haft på de hittilssvarande torsdagarna. Om det fungerar bra kanske vi kör det fler torsdagar om vi inte har för mkt snö.
Ge gärna era synpunkter till Sven L, Lena G, Uffe E eller Rikard C efteråt!
Banan var f.ö. 1,5 ggr så lång, dvs 3,99 km, eftersom kartritaren inte klarat av att ge OCAD-filen korrekt skala ursprungligen.
Sträcktiderna kommer inte nu. De kräver lite manuellt arbete, och de kommer inte helt stämma eftersom SI-enheterna inte startades exakt samtidigt, men relativt mellan löparna kommer tiderna stämma. Dock var det populärt att inte hitta enheten på 4:an och 10:an.
När kommer sträcktider från dagens Sprinter-KM?
D Camilla Malm 0:00
D Eva Engström 0:00
H Ola Wiksell 3:09
D Linnea Malmberg 5:20
H Mårten Löwegren 6:08
H Stefan Malmberg 6:25
H Jonathan Andersson 7:12
H P-M Johansson 7:44
H Leif Åkerblom 8:09
D Marie-Louise Lundgren 8:24
H Andreas Gällerspång 8:47
D Malin Stövling 9:03
H Andreas Nordfors 9:04
H Peter Näsholm 9:19
H Johan Hamelius 9:56
D Juliette Solard 9:58
H Jonas Lundgren 10:03
H Niklas Aldin 10:08
H Alistair Landels 10:09
D Ylva Grape Andersson 10:12
H Rassmus Andersson 10:26
H Patrick Andersson 10:34
H Peter Löfås 10:49
D Britta Backlund 11:00
D Pia Birkebaek 11:01
H Niklas Löwegren 11:03
D Lena Gillgren 11:18
H Rikard Cleasson 11:36
