9260 inlägg.
Fina resultat i Ukraina idag. Emma var snabbast av tjejerna, Anna trea. Pavlo ukrainsk mästare. Det var medeldistans. http://www.moscompass.ru/news/2007/20070605u.htm#M21E%20A
Torsdagens träning: samling vid Kapellberget (mot Falun), länk till karta kommer senast onsdag.
13-14-bana finns på 2,8 km, och 15-16 springer en eller flera av ordinarie tränings tre Förenklinggslingor som totalt kan ge 2,2 – 8,1 km teknikorientering. Vill man förlänga träningen rekommenderas starkt en rejäl uppvärmning på 2 km och en nedjogg på motsvarande.
Tisdagens träning är anpassad efter Jukolatestet. Det blir ca 60min träning med korta fartleksökningar under 30min. Mjuka skor.
Ta chansen till Jukola 16-års gänget! Det ser ut som om det finns flera öppna platser i truppen. Börjar bli dags att testa sig mot gubbarna och visa var skåpet ska stå.
PM Jukola test:http://www.sttunaik.nu/verk/UK/JUKOLA_TEST_2007.pdf
Var är alla H16 killar?! De är välkommen till korta banen (eller en kort variant av herr-banen ~9km).
Bra Rassmus! Spännande imorgon. Lite avis på er som springer i den där fina, roliga terrängen.
Kanonbra ungdomsträning i Skenshyttan. 16 ungdomar + 7-8 äldre sprang och njöt i +7 och regn.
Om någon vill springa banorna i helgen, så har jag kartor hos mig. Skärmarna sitter kvar.
Tack Erik för en jättebra Ungdomsträning i går. Det Snorgröna gjorde susen. Fin terräng hade du hittat oxå.
Provlöpning – är det nån som kan hämta upp en i Nygårdsdalen på vägen dit?
Obs! Provlöpningen imorgon är inte enbart för "elitlöpare" utan för alla klubbmedlemmar (utom de som ska springa tävlingen). Om du vill provlöpa på 10000-del så är det fullt möjligt på alla banor förutsatt att du anmäler detta på länken nedan före klockan 18.00 idag.
Lite mer om HD13-16-träningen i Skenshyttan i morgon:
1. Det är stora skärmar vid kontrollerna. Trimskärmar och små skärmar, som också finns i skogen, ska ni inte bry er om.
2. Det har varit några pajasar och kört sönder vägen med skogstraktor vilket betyder att den som är rädd om bilen får parkera lite tidigare och får längre uppvärmning till start. Det är dock ganska tydligt var vägen är dålig och det borde inte vara någon risk för fastkörda bilar och trafikkaos.
Hemvändare>I närheten av Sollefteå/Östersund…tja, det är ju bara ca 20 mil mellan dessa orter så det räcker väl med att konstatera att Jukolatestet går någonstans mellan Gävle och Mora va;)
Turn around>> Tack. Mycket rimligare avstånd till Kapellsberget… :-)
Vid sökning på ´Kapellsberget´ på http://kartor.eniro.se/ blev det bättre träff ;)
Tänk så dumma datorer (och träningsansvariga?) kan vara…
Vändarna>> Lungsjön vet jag inget om men det finns en ganska lugn sjö inte så långt från start och mål.
Jukola test tävlingen ligger inom 30min bil resa från Borlänge centrum.
PM kommer i helgen. Tävlingen kommer att gå på den onsdag 6 juni enligt kalender.
Vänta för flera anmälningar från Affe, Erik B, Niklas A, Henrik S, Henrik L (?), och många tjejer.
Plättvändarn>> Den kartbilden fick jag också upp när jag sökte (Lungsjön i närheten av Sollefteå/Östersund). Då blir det riktigt långt, vare sig jag åker från norr eller söder. Kanske lika bra för mig att hålla sig kvar i Västerbottensskogarna ett tag till istället… :-)
Hemvändaren D21> Det beror liksom på varifrån man startar…. från Lungsjön är det nära iaf.
http://shorl.com/sosyfatadroke
Start tiden kommer vara troligen tidigast kl 11. Synpunkter?
Sista anmälning troligen måndag kväll 4 juni (för att det se ut just nu att test blir på onsdag 6 juni).
Alistair>> Vilken tid på dagen kommer testet vara? När är sista anmälningsdag?
Övriga (ang. torsdag samma vecka)>> Vart ligger Kapellberget? Hur långt är det dit?
Mer information om träningen för HD13-16 (+ eventuella juniorer som springer Gyllbergsloppet) på torsdag finns här.
