9260 inlägg.
Imorgon torsdag kommer vi att stoppa i kartorna för långdistansen i skräddarbacksstugan. Vi börjar 13.30 och är klara ca 16.00.
Är det någon som är ledig så går det bra att titta förbi.
/Mattias
Jag tänkte köra H21E-banan till medeldistansen på fredag eftermiddag/kväll. Vore kul med sällskap och klunglöpning.
Hör av er till johanhamelius(a)hotmail.com om ni vill göra sällskap.
Träning torsdag på kartan Sångberget
Samling strax utanför Rämshyttan och parkering längs vägen som går på östra sidan om Vittsjön.
Mycket fin träning i riktigt krävande vildmarksterräng. Detta är så relevant terräng som man kan hitta inför SM långdistans som avgörs om 4 veckor. För de som tänkt springa DM i Leksand så är detta ett bra tillfälle att förbereda sig för krävande orientering och löpning i rejäl skog. Varmt välkommna, det finns banor som passar alla.
Länk med kartklipp så ni hittar dit: http://img43.yfrog.com/i/trningtorsdag20aug.jpg/
Resultat och karta från Nudist-KM: http://img149.imageshack.us/img149/7789/nudistkm2009.gif
Sen kvällsrapport från VM i Miskolc – något sen p.g.a. eget tävlande och bad i varma källor :)
I dagens långdistanskval lyckades våra två tjeckiska löpare Jan Sedivy (6:a) och Jan Mrazek (14:e) gå vidare till finalen på söndag. Tyvärr missade Ivo Kamenarov åter att kvala in till finalen.
I morgon vilodag för VM-löparna, men inte för oss "motionärer" – vi skall istället ut och pröva på den tuffa långdistansterrängen.
I morgon tisdag springer vi backintervaller i Japanbacken. Välkomna!
GO PAVLO!!!
I morgondagens Långdistanskval startar följande tuningar:
Jan Mrazek 9:16, Ivaylo Kamenarov 9:22 och Jan Sedivy 9:42.
Ni kan följa kvalet LIVE här.
En kort rapport från första dagens tävlingar i VM i Miskolc, Ungern – allt sett med Tunaögon förståss:
Imponerande lopp av Pavlo Ushkvarok som sprang in på bästa tid i herrarnas A-heat i Medeldistanskvalet! I Heat B placerade sig också Jan Sedivy på en 11:e plats och springer även han final på onsdag.
Utslagna blev Ivaylo Kamenarov och Anastasiia Danilova 22:a resp. 20:e i sina respektive kvalheat.
Terrängen upplevdes som "både lätt och svår" – öppet och lättlöpt, en del kupering som var tung i värmen samt några sträckor och kontroller i grönområden utan direkt kartläsningsstöd.
Ett nytt brev från tränarna finns nu ute under Träna & Tävla.
Samåkning till Ludvika? Föreslår samling vid ICA Kvantums (Kupolen) parkering, delen som vätter mot Lidl/Pizza Pronto för avfärd kl 09:31. Hör ingen av sig på mail innan 09 på lördag så räknar jag inte med att nån vill med.
Tack till Tuna-KM arrangörerna. Bra träning i "stentuff" terräng…å en hel plastficka med godis…
På söndag 16/8 kl 12 (förhandlingsbart?) kommer ett löpbarhetstest genomföras vid Mora IP (Gustafs). Vi skall testa hur grönt man egentligen skall rita, dvs se om kartnormen har följts på kartan. Detaljer kan läsas i kartnormen, eller här: http://www.orientering.se/Arrangor/Karta/Kartnormen/Anvisningar-for-lopbarhetstest
Banan kommer vara mellan 5-8 km lång och man skall springa i "tävlingstempo". Vissa delar skall man ta tid på, så en GPS-klocka ska man ha på sig för efterkommande analys. Banan kommer gå i "vit" skog, ljusgrön, mörkgrön, grönraster av båda sorter, för att se hur mkt man procentuellt tappar i tid genom de olika färgerna.
Alla är välkomna, men inte aspiranter till Student-VM 2010! Föranmälan via mail senast lördag kväll till Sven.
Stort tack till alla KM-arrangörerna.. Tufft och jobbigt men roligt! Tack även Kök Nyström för maten!
Kvarglömt:
1 par Icebug Spirit stl 41/US-8.
1 pannband Triona
1 Nylontröja märkt Stina
Plaggen finns på Arons Eriks Väg 60
Här kommer matlagarlistan för hösten. Det har kommit diverse datumönskemål som jag har försökt tillgodose. Passar inte de datum ni nu blivit uppsatta på så byt med varandra. Är det någon mer som vill vara med så är det bara att höra av sig.
18/8 Fam Eriksson
25/8 Lars & Gunilla
1/9 Mattias & Sven
8/9 Anna & Niklas
15/9 Staffan & Ullis
22/9 Emma & Rikard
29/9 Erik S & Jesper
6/10 Peter & Karin
13/10 Fam Svensk
20/10 Affe & Jonas O & Johan I
27/10 Kenneth & Leif
3/11 Fam Löfstedt
10/11 Björn & Johanna
17/11 Pia & Britta & Susanna
24/11 Anders & Elisabeth H
SurferNörd>> Mera Quiddich Orienteering för nördar…
Gimsbärkemannen> GÖTT!!!
100 anmälda på KM, vi klarade målet i år igen! Visst kommer pressen??
Tillägg till inbjudan KM, angående omklädning/dusch:
Temperaturen i dammen är 18 grader så ett snabbdopp för de flesta borde funka.
Den vedeldade bastun öppnar 19 och utlovar full värme. Men endast cirka 5 pers åt gången så det blir korta bastubad.
Välkomna!
Quidditch-Orienteering Rules
http://docs.google.com/View?id=dcxxj4b3_5486bnsgc8
Inbjudan till 4-klubbs tisdag 18/8 finns nu på www.domnarvet.com
Välkomna
