9260 inlägg.
Igår gick den andra motionsorienteringen av stapeln med mål vid foten av Paradisbacken. Ca 20 motionärer och 10 ungdomar njöt av de fina banorna i den varma sommarkvällen. Nästa onsdag hålls säsongsavslutningen med samling vid Skräddarbacksstugan. Ska det bli nytt deltagarrekord då?
Ryktet sa att det var 40 personer på Motionsorienteringen i onsdags! WOW!
Vi får se hur många som kommer nästa onsdag, sista gången innan sommaruppehållet.
Tove uppmärksammad internationellt genom att bli vald till "Athlete of the Month" i juni av IOF. :-)
http://orienteering.org/athlete-of-june-aims-for-both-junior-and-senior-success/
Härlig Hallrunda igår med gott sällskap! Regnet var varmt och skönt. Njutningen var total!
Glöm inte motionsorienteringen imorgon. Start mellan klockan 18 och 19 från Paradisbacken.
Friskis o Svettis kör gratis utegympa i Börja Anderssons park i Framtidsdalen måndagar och torsdagar kl 18 från 13 juni till 28 juli.
Programmet hittar ni här:
http://web.friskissvettis.se/webarchive/data_foreningar/borlange/-%20%20SOMMAR%202011%20juni-juli.pdf
Flertalet bra prestationer och resultat blev detta denna helg. Jag har lagt ut några bilder som ni kan kika på: https://picasaweb.google.com/rikardclaesson/Tunabilder#
Dagens träning – det kommer erbjudas intervaller för de som önskar det. För dem som sprang sprinten igår rekommenderas lugnare löpträning, ex runt Halla på småstigar ca 70min. Mer om träningen tar vi på plats utanför klubbstugan. Skoval – ta skor anpassade för liten stig.
Idag är det bara 11dgr till Jukola.
Intervallträning för ungdomarna på tisdag i skogen, utan karta den här gången.
WOW!
96 306837 Jonas Olsson Stora Tuna OK 10:50
Kom till Alfta på lördag ni som vill se!
Nu är det 17dgr kvar till Jukola…
Träning tisdag.
3*8 st 40-20. Blandat underlag. Löparskor eller terrängskor rekommenderas.
Välkomna!
Imorgon är det premiär för motionsorienteringen. Start i Hyttbro kl 18-19.
För den som vill hjälpa till att sprida det finns inbjudningar i pappersformat i klubbstugan.
Plats finns i bil till Alfta-Ösas tävlingar. Jag åker dit torsdag fm, hem efter tre underbara dagar och två tältnätter. Hör av dig om du vill med eller har andra samåkningsförslag!
PS Jag kommer ta med gasköket så lyx kan fixas. DS
På tisdag drar intervallträningen igång igen för ungdomarna. Den här gången får vi besök av Leksands 13-16-gäng. Vi kommer att köra i skogen med karta, ta med OL-skor och kompasss. Om ni har någon gammal keps där hemma så får ni gärna ta med den och skänka till vår gemensamma träningsutrustning.
Emma 2:a och Pavlo 6:a på VM-testerna i Frankrike!
http://annecyso.fr/WordPress/wp-content/uploads/2011/04/2011_05_28_SEMNOZ_Benevent_CDL_MD_Résultats.html
Rapport från Jukolaläger
Deltagare: 4st Susanna, Mattias, Staffan o Uffe
Träningar: 2st, natt fredag och lång lördag
Utmaning: GOK ställde sina bästa till motstånd
Boende: en ostädad scoutgård med fin bastu
Resultat: natt Hans P 58, Staffan 58 o Mattias + några min
dag Jabba 72, Hans P 74, Mattias 76 o övriga + några min
Skadade: Staffans v baksida lår = gubbe!
Trasig: Uffes pannalampa = köp ny!
Jukolapoäng: 5 av 5 möjliga!
Varning: Susanna på väg mot sin bästa ålder…
Fd Tuna-löpare Stefan Lindh är med i Gävle Dagblad angående hans olyckan på Årsundas tävling 1978.
http://gd.se/nyheter/sandviken/1.3275000-kanslosamt-mote-i-arsunda
Nu på tisdag, med start mellan 9.30 och 11, arrangerar Tuna den sk "antikrundan" för Dalarnas veteraner i Gyllbergen. Svarta banor 4,5km och nedåt, men även en bana på 6,3km för dig som är ledig från jobb eller skola och vill köra ett extra pass utöver kvällsträningen. Vill du springa 6,3 så skicka ett mail eller ett SMS till 070-6650383, så det finns kartor så det räcker. De kortare banorna finns det gott om. Sportident.
Hej!
Jag skulle gärna vilja springa sprint-stafetten vid gruvan nästa söndag, men saknar lagkompis. Har ni någon kandidat?
Ring i så fall 070-748 44 63
Mvh
Kicki
På måndag 30/5 är det gympa, sista gången innan sommaren.
