Gästboken

Peter skrev den 2013-08-12 kl. 20:13

Startlista till KM finns nu klar.. http://eventor.orientering.se/Events/StartList?eventId=7613&groupBy=EventClass Är du inte anmäld? Efteranmälan i mån av plats till peter@lofas.se

Rikard skrev den 2013-08-12 kl. 19:29

Träning tisdag 13/8 Ny typ av backträning i skog med ett litet orienteringsmoment, träningen är tuff. Heltäckande klädsel och orienteringsskor är rätt utrustning. Löp till start kl 18, starten för träningen är Japanbacken. Välkomna!

Lars Sjökvist skrev den 2013-08-12 kl. 15:35

Teknikträning torsdag 15 augusti Karta: Norr Amsberg Samling: Vägen till motorstadion Parkering: Efter vägen Skala: 1: 10 000 Banor: Riktningsändring 2,9 km Brunbild 3,0 km Korridor-OL 2,8 Vanlig bana 2 stycken (2,0+3,0 km) HD12 HD10 Kontrollmärkning: Röd/blå band för moment och vanliga banor HD12 och 10 Skärmar Ta med egen plastficka. Upplysning: Erik Stigsmark 070-3425459

Marsha skrev den 2013-08-10 kl. 16:03

Här kommer en hälsning från Italien och WMOC. Ing-Marie blev bästa tuning med 6:e plats både i sprint och lång, Claes kom 8:a på sprinten och Karin G kom 8:a på lången.

Ingela Hagfalk skrev den 2013-08-09 kl. 19:24

Barnvakt sökes till KM! Jag vill gärna springa KM men har ingen barnvakt. Är det någon som kommer att vara på TC och inte har något uppdrag och vill ta hand om en 2,5-åring? Hör av er på mail eller tel. 070-5874183. Om jag inte kan springa själv så kanske vi går en Ö1 tillsammans.

Esbjörn Andrén skrev den 2013-08-09 kl. 14:43

Prova MTB-O! Onsdag den 14/8 arrangerar Kvarnsveden den sista deltävlingen i Dalacupen, tränings cup i MTB-O. Se Eventor. Välkomna

Mårsell skrev den 2013-08-08 kl. 19:13

Om du inte är KM-deltagare men ändå vill ha mat på KM så går det fint om du anmäler det till mig (anna.marsell {a} telia.com). Funktionärer äter gratis (men ska anmäla till mig att de vill ha mat), övriga betalar 50 kr kontant på plats. KM-deltagare äter gratis och behöver inte göra någon anmälan utöver tävlingsanmälan.

KM 14 aug skrev den 2013-08-07 kl. 14:29

KOM-I-HÅG att anmäla dig till KM som går söder om Lilltorpet i Falun, senast på söndag! Mat serveras till alla deltagare.

Rikard skrev den 2013-08-05 kl. 19:01

Träning tisdag 6 aug Samling klubbstugan som vanligt. Uppvärmningen startar kl 18.00. Löpning på väg under uppvärmningen mot Hyttbro. Efter 15min lugn löpning startar intervallträningen 40-20 som upprepas 25-35 gånger förslagsvis. Mestadels mossintervaller på Slåttermyran. Bäst med heltäckande klädsel och orienteringsskor. Kartskiss: http://img835.imageshack.us/img835/8912/aw5b.jpg Välkomna!

Leif Å skrev den 2013-08-04 kl. 18:45

Imponerande insats också av HD18-laget i U10mila. Slutresultaten såg mystiska ut, men förklaringen dök upp på webben så småningom. Feltryckta kartor till tätlagen gjorde att sträcka 10 ströks och man delade ut pris efter ställningen vid 9:e växeln!? Tuna var med i tätdraget hela vägen – ledde vid några växlingar – och växlade ut som 4:a efter nio sträckor. Bra jobbat!

Mårsell skrev den 2013-08-03 kl. 19:31

Grattis HD12-laget till segern, coolt!

Susanne Lüscher skrev den 2013-08-03 kl. 08:06

Grattis ungdomar i HD12-laget till segern!! :-)

Hansson skrev den 2013-08-02 kl. 18:27

Instämmer i "föregående talare": Stort grattis till HD 12-lagets seger i ungdomens 10milla. En titt på live-resultaten visar att ungdomarna verkligen imponerade. /Hansson

uffe e skrev den 2013-08-02 kl. 17:29

Se upp alla konkurenter. En ny generation är på G. Tilda, Jonas, Mattias, Albin, Henrik, Viktor vann u-tio med 6min. GRYMT, GRATTIS och GÖTT

Rikard skrev den 2013-08-02 kl. 12:08

Höstens tisdagsträningar med mat startar kommande tisdag. Träningsprogrammet för tisdagarna fram till sista sm helgen finns nu att beskåda här: http://pdfuploader.com/uppdfs/306/Planering_hstens_tisdagstrningar.pdf Provlöningen (som Tomas L skrev om) inför våra egna tävlingar är mycket relevant för sm långdistans i höst.

Scrolla ner för att läsa om KM skrev den 2013-08-02 kl. 10:17

Ovetande skrev den 2013-08-02 kl. 09:51

Vilka KM då?

För stel skrev den 2013-08-02 kl. 09:01

Oj två KM idag! Synd man inte hann planera in det…

Tomas Löfgren skrev den 2013-08-02 kl. 06:11

Provlöpning inför Tuna Ting söndag 4 augusti kl 11 och torsdag 8 augusti kl 18 (OBS ändring av dag!) Samling vid parkeringen på Rämshyttans turistgård. På söndag är det provlöpning av långdistansbanorna och det finns banor mellan 2 – 8,5 km att springa. På torsdagen är det provlöpning av medeldistansbanorna 1,5 – 4,5 km. Det finns alla svårighetsgrader på banorna, så det finns banor för alla. Ta med egna plastfickor (A3 för de längre banorna annars A4. Alla tunhukar som inte ska delta i tävlingarna är välkomna att provlöpa! /Tomas Löfgren

Tomas Löfgren skrev den 2013-08-02 kl. 06:08

Provlöpning inför Tuna Ting söndag 4 augusti kl 11 och torsdag 8 augusti kl 18 (OBS ändring av dag!) Samling vid parkeringen på Rämshyttans turistgård. På söndag är det provlöpning av långdistansbanorna och det finns banor mellan 2 – 8,5 km att springa. På torsdagen är det provlöpning av medeldistansbanorna 1,5 – 4,5 km. Det finns alla svårighetsgrader på banorna, så det finns banor för alla. Ta med egna plastfickor (A3 för de längre banorna annars A4). Alla tunhukar som inte ska delta i tävlingarna är välkomna att provlöpa! /Tomas Löfgren

Skriv ett nytt inlägg i gästboken