9260 inlägg.
RC>> Menar du skogshuggarn?
Idag när jag och Tranemo-Larsson skulle köra spänst vid kupolen fick jag en spottloska mot mig då jag vänligt sa "-Hej" till Kaminmannen (eller vad han heter) mitt under pågående stretching av yttre vadmuskeln. Spottloskan följdes upp av en attack och någon otäck fras (som jag inte minns). Men med exblosiva benmuskler lyckades vi undkomma. Kaminmannen höll på att låsa upp sin cykel som var fastlåst i räcket och helt enligt Vägvärkets rekommendation så bar han hjälm, men det var Stridhjälm 90 och inte en rosa Crescenthjälm.
Kul att det händer något överraskande ibland, kanske borde träna mer runt Kupolen och i Borlänge Centrum.
Enväldigt beslutat nu:
10:30 Micr-O (nya NOM-disciplinen)
Meddelas senare av Sven L
18:00 OL-distans, Susanna M
Mellsta, ej dusch? Långa Natten-träning?
Henrik+Peter> Om du tar av ögonbindeln ser du också att det inte står ett ord om nån lång natt…
OL-distans, Susanna M
OL-distans definieras enligt nedan:
"- OL-distans. På vintern kör eliten i skogen i snön. Ju mer barmark det är desto mer OL-likt blir det. Refexväst och lampa på! Vi siktar på 90-120 minuter. Dusch och ombyte erbjuds efter träningen. Då träningen är i Skräddarbacken eller Sörbo är det våra stugor, men i Mellsta och Bergebo använder vi andra klubbars stugor. Som tränare ser man till att det är upplåst på dessa andras stugor. Inga kontroller hängs ut."
Men helt klart verkar det ju bra om Sussie istället kan lägga en kvällsvariant med Långa Natten-möjligheter, o så kör vi en microvågsugns-O på f.m.
Peter>> Om du läser i veckoprogrammet är långa-natten träningen inlagd kl 10.00. Så du får nog springa med ögonbindel.
Sven>> Huvudsaken att vi får springa ett Långa Natten Pass på kvällen.
Men förmiddagen är väl fri antar jag så då kan du arrangera. SI-enheterna står på mitt golv hemma.
Banläggar´n>Tycker det skulle vara intressantare att köra Bertils cup som träning inför NOM 2007 eller nåt sånt…;) Men vill du testa att arrangera kan det ju vara kul att prova sig på det!
Fel e-post i förra lägget.
Finns det intresse att köra nya NOM-grenen "micro-O" typ nu på torsdag? Jag är lite sugen på att testa att arrangera, iaf nån slags version. Det lär ju finnas barmark tillräckligt för det.
Intresserade mailar eller skriver här i boka.
R>> Alla pass i Ludvikatrakten blir nog mer eller mindre SM-klassisk-lika. Det område som Smedjebackens OK själva tycker är mest likt ligger vid Björsjö ganska långt bort från Gussjöstugan. Kanske bättre att spara det till i sommar när det finns kontroller utsatta? Fast om det är barmark vore det ju ändå kul med lite "riktig" OL-teknik.
Skidföret i Kina är betydligt bättre än här hemma. Kenneth O körde enligt DD 25 kilometer på Vasaloppet i Changchun.
Affe> Grattis på namnsdagen, Alfred!
Ingen officiell Jax-gympa idag som sagt.
Imorrn kl 17:45 samlas de som vill kuta 60 minuter innan lite gympa 1 h på Banverket kl 19:00. Bastu efteråt. Det går också bra att komma till entrén kl 19:00. Den som missar med en minut kan klara det, men efter två går vi ner o då är det kört (Rikard…)
JB> Tack för fin träning idag! Kul med så många deltagare på upplevelseturen, t.o.m. Nisse O!
Helglägret; om det är barmark kanske vi borde passa på att köra ett SM-Klassisk likt pass?
mer eller mindre….
Vare inte värre…..
Och Susanna heter hon.
Förlåt
Peter L mellantid 12.24 måltid 25.03
>Sylvesterloppet 2004
Du måste ha glömt Peter L Ca 25 min.
Resultat
Mellantid Sluttid
David A 11.48 23.13
Henrik L 11.48 23.38
Sven L 12.10 24.22
Mattias M 13.05 25.51
Magnus E 13.05 26.16
Johan H 13.05 26.20
Lena E 13.24 26.36
Björn A 13.20 27.34
Erik S 13.47 27.48
Jonas L 14.41 29.38
Anna 14.52 29.40
Ola W 14.42 29.54
Andreas K 14.55 30.40
Daniel E 15.10 30.50
Sussanna M 15.12 31.18
Jonas B 15.12 31.18
Gunde H 17.00 37.14
Gott nytt år!
