9260 inlägg.
Alla ni som var på tiomila och som tog kort. Kan ni inte kolla bland era bilder för att se om ni har någon bra bild till hemsidan, det är ju uselt att det inte ligger en bild där redan. Maila till webbteamet.
Instämmer med alla som hyllat våra framgångsrika ungdomar! Tycker även att damerna gjorde en tapper insats med extra plus för Emma, och herrarna klart godkänt trots att det var lite stolpe ut i ett par avgörande skeden. Tror att Ni blir vassa på Jukola! Ett hedersomnämnande även till UK Alistair som visade en ovanlig vilja att få runt alla "sina" lag.
PM Teknikträning 3 maj 2007
Samling på tallheden vid Bäsna. Om man kommer från Borlänge är det knappt 2 km innan Bäsna, precis innan vägen svänger höger bort från järnvägen, på höger sida stora vägen där det går in en grusväg. Gemensam jogg till start (300 m) 18.00.
Träningen är en klassisk ”Bergvikarövning” som går ut på att man springer i par och vid varje kontroll ser ut varsitt vägval på sträckan, startar samtidigt och sen väntar in varandra vid nästa kontroll.
Liksom de flesta övningar blir det bäst om man kör i tävlingsfart, men det går även att få ut något av den om man springer lugnare så länge man inom paret försöker hålla ungefär samma tempo.
Man behöver inte bestämma exakt hur man ska springa innan man sticker ut på sträckan – det viktiga är att man styrt upp det så mycket att man inte kommer att ta samma vägval. Det går således utmärkt att använda beskrivningar som ”höger”, ”rakt på”, ”runt på stigen till vänster” och så vidare. Turas om att välja först.
På vissa sträckor finns det bara ett rimligt vägval och då kan man springa ihop.
Det finns en slinga med orange svårighetsnivå, längd 3,6 km. Alla kontroller utom den första är utmärkta med liten skärm. Det finns tre slingor med full svårighet, längd 3,5 km, 4,2 km respektive 3,9 km. Endast kontroller som även finns med på den lättare slingan är utmärkta med skärm, övriga med orange snitsel (p.g.a. akut skärmbrist i materielförrådet).
Välkomna!
även juniorlagets kartor ligger i stugan
bra kämpat av alla lag
G R Y M T av ungdomarna
Överblivna kartor för herrlag 1 o 2 och för damlagen finns i klubbstugan i skräddarbacken.
Jag har ungdomslagens alla kartor för de som ännu inte fått sin karta. Jag tar med dessa på alla aktiviteter under veckan.
Hej!
Glad och trött kom jag hem och upptäckte att mina nya svarta överdragsbyxor(träningsoverall-tight baksida) var borta.
Undrar om någon fått dom med sig hem?
Dom är nya sen i fredags så jag har ej hunnit skriva namn i dom, men det är st. S och det syns att dom är nya. Hoppas på tur.
Oscar A 0225-53313
Grattis till framgångarna för era ungdomar. Vilken lycka för er ledare att se att ert arbete ger sådan frukt. Ta väl hand om dessa ungdomar nu.
Grattis alla tll en mycket bra insats i skogarna kring Gröndals motorstadio.
Grattis alla ungdomar! Starkt jobbat!
Ser ut som om damerna tar in på täten, hoppas att de kommer hela vägen fram!
Grattis ungdomar till en suverän insats!
GRATTIS alla ungdomar för den otroliga uppvisningen!
Stort Grattis Tuningar. Ni bjöd på en spännande fight med högklassig utdelning. Starkt jobbat och ett bra utgångsläge för de äldre att "rida på vågen"!
Grattis till en fantastisk uppvisning!
Grattis undomar!
Ni imponerar grymt!
Thomas
OTROLIGT, grattis alla ungdomar.
Alla ungdomar>> Impad. Så ruskigt bra ni är! Grattis!
Grattis till uppvisningen i ungdomskavlen, otroligt imponerande!
Heja Tuna!
Trippel?
