9260 inlägg.
Om någon är intresserad av samåkning till DM medeldistans 13/9 så kan jag också tänka mig det. Jag åker ensam från Falun, så om någon bor efter vägen, hör av dig här eller via mail alternativt: 070-5830704.
Träning 11/9
Vägvisning i Lennheden på vägen mellan Repbäcken och Bäsna. Samling ca 700 m SV Reptjärn. Parkera ej så att ni hindrar skogstraktorer.
Ta Er tid och träna i fantastisk terräng !
Säljes:
Nike Air Zoom Elite
(http://www.loplabbet.se/system/search/product.asp?id=139)
Inköpta december 2007, använda ett fåtal gånger enbart asfalt och grus.
Säljer p.g.a. för fel passform.
Storlek: US 11, UK 10, EUR 45
Pris: 500kr eller bud (Inköpspris 1400kr)
Kontakta mig för visning så kan jag ta med dem på någon träning eller nåt.
Grattis till SM-silvret Lena!
Vi ha anmält 4 lag till H21 i DM stafett men ha bara 11 löpare – vill du vara med och fylla ut den fjärde lag? En bra övning inför 25-manna var vi behöver nästan 30 H21´r för vår 3 lag!
Anmäler på UK-webben eller email mig. DM lag tas ut tidig nästa vecka!
Träning Lördag: Förmodligen sista chansen iår (iallafall för mig) för ett fint distanspass i Gyllbergen. Startar från parkeringen och springer mot prästbodarna, bara att haka på. Samling 10 vid parkeringen eller ring 070-6119077 om du behöver skjuts..
Nu är det dags att boka Ullmaxväska och sälja. Läs mer under rubriken: Ullmaxförsäljning.
Om någon är sugen på ett distanspass idag så hör av er. Jag börjar löpa ca 17.30. 0703263884 el mejl rikard(a)nonamesport.com
Kvarglömt ikväll på 4-klubbs vid Båtstasjön.
1 st kortärmad nylontröja strl Medium och en blå handuk. Finns på Sandgatan 25.
Hej på er
Klassiska SM närmar sig och vi har brist på ledare.
Jag behöver två stycken frivilliga som kan följa med och serva våra löpare till framgångar.
Arbetet består av reseplanering, minibusschaufför, matplanering, samt "coaching" inför tävling.
Väl på tävlingen är ni fyra stycken ledare som hjälps åt.
Ta tillfället att få sola i er medaljglansen för två medaljer på SM-klassisk kan vi väl fixa.
Hör av er till mig snarast och vänta inte på att någon annan tar just eran plats.
Mvh
Jonas (070-5852988)
Min hammare (egentligen Emmas pris från Alftas långdistans) försvann efter Tuna Ting. Den är röd. Senaste sågs den bredvid Jespers bil efter söndagens intagning av kontroller. Någon som sett den?
Tisdag 28/10 kl 18 i klubbstugan har vi planeringsträff. Mat som vanligt, men en timme tidigare. Träna får man göra på egen hand (ordan gärna ngt gemensamt!) så man är klar till kl 18.
Söndag 16/11 Årsavslutning med uppvaktningar och prisutdelning,
Lördag 22/11 Årsfest som H21:orna i år arrangerar!
//Styrelsemötet
GRATTIS CLAESSON!!
Träning torsdag: Vallmora, USM-likt men troligen nyttigt för de flesta. Mestadels fin terräng och mycket kantareller. Vi kör startlista för att få litet mer tävlingskänsla. Föranmäl till mig och önska starttid (först start ca 18.00) eller dyk upp på plats och få en starttid då. Banlängder 5,6 km, 4,5 km, 3,5 km ca, + en orange bana utan startlista. anna.marsell{a}telia.com Vägbeskrivning: skärm på väg 293 mellan Borlänge och Falun strax efter Bomsarvet. Välkomna!
Jag glömde min stol (walkstol, märkt om man drar ut benen) på KM i torsdags, var det möjligen någon som förbarmade sig över den? anna.marsell{a}telia.com
Bra sprunget av fler tuningar idag :)
Jag kommer till Kvantums parkering närmast Pronto imorgon 9.40. Får vi se vem som åker med vem.
Tjejerna sköter sig i Småland! Bravo!
Henrik har tempot kan man se.
http://www2.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=180350
Jag kommer till ICA Kvantums parkering kl. 9.40 imorgon för att kunna samåka med någon. Jag tar helst inte bil själv, min sambo vill ev. ha den efter lunch innan jag hinner komma tillbaka så det vore bra om jag kunde få åka med någon annan. Men om bilarna inte räcker till kan jag köra också.
Fler som vill samåka till Trampen? 09:40 är väl lagomt att resa iväg från stan? Vi kan väl träffas på Ica Kvantums parkering närmast Pizza Pronto o fylla några bilar, eller skriv här.
