Hej Nu finns ett PM inför resan till Ungdomens 10mila. Vill lägga ut det på hemsidans startsida. Kan någon webbmaster hjälpa till med det. Klipper in det här i gästboken. Vi saknar någon som vill följa med och fixa mat fredag kväll och frukost under natten fredag-lördag. Det finns plats i bussen så följ gärna med och heja fram våra ungdomar. ————————– PM Ungdomens 10-MILA 2009 Helgen den 31 juli-1 augusti åker vi med fem lag till ungdomens 10-MILA. Vi har ett HD18 lag, två D18 lag samt två HD12 lag anmälda. Det ena laget i D18 är ett kombinationslag tillsammans med Domnarvet. Kvarnsveden kommer också att åka med oss på resan. Följan-de gäller för helgen: Avresa Vi åker med stor buss från parkeringen vid Pylonen vid Vägverket på fredag morgon. 0715. Kom i tid då vi har långt att åka. Vad gäller mat för fredagen så ska alla ta med ett lunchpaket som vi intar på vägen ner samt ta gärna med för att äta på kvällen, exempelvis pastasallad eller liknande. De som inte tar med mat till kvällen kan säkert äta något gott vid TC. (eventuellt ordnar vi med mat på kvällen gemensamt. ) Tävling fredag-lördag Vi springer U10-MILA kavlen vilken startar med HD12 kl 1800 på fredag kväll. HD18 och D18 klasserna startar på natten mot lördagen och där målgång sker på morgonen. Målet är att alla som anmält intresse skall kunna följa med och få springa i något lag. Lagen tas ut veckan innan. För mer information om tävlingen se www.u10mila.se . Efter tävlingen åker vi direkt hemåt och vilar i bussen. Om det är badväder stannar vi utanför Örebro i Kilsbergen och badar och kör en teknikträning på hemvägen. Vi äter lunch och eventuellt middag på hemvä-gen. Övernattning Fredag-lördag sover vi i församlingshemmet i Ambjörnarp som ligger några kilometer söder om tävlingsplatsen i Berg söder om Tranemo . Medtag sovprylar för hårt underlag. Tänk på följande  Ta med 400 kr för resan. Detta täcker resa, logi samt frukost och ev mat lördag efter-middag. Ta med pengar för lunch lördag och övriga fickpengar.  Kläder efter väder, regnkläder och stövlar vid behov.  Liggunderlag och sovsäck för övernattningen mellan fredag och och lördag.  Ta med kompass och Sportident bricka. OBS! Den nya snabba brickan (ver 6) kan EJ användas, måste vara den gamla (ver 5).! Frågor och övrigt Frågor kring lagen tar ni med lagledarna Uffe, Patrick, Camilla, Kika, Mia och Lena. Frågor om resan tar ni med Jonas Lång på 070 – 685 56 36 Välkomna till en kul resa önskar vi ledare i världens roligaste och bästa ungdomsklubb!

Kalendern är nu uppdaterad med teknikträningar till och med vecka 36 (vecka 31 kompletteras senare), gå in och kolla om du är ansvarig för någon träning! Byt gärna med varandra om datumen inte passar.

Matte>> Kör riksvägen mot Ludvika. Sväng av på skylt mot Skräddarbacken. Kör vidare i rondellen mot Skräddarbacken. Kör uppför hela backen, utan att svänga, bara rakt fram. Då kommer du dit. Se karta: http://img44.imageshack.us/img44/2205/dammyran.jpg

Jag har lagt in provlöpning av banor till Tuna Ting medel på onsdag den 8 juli. Hoppas att så många som möjligt kan komma. Samling Dammyran kl 18. Ett exemplar av varje bana är utskriven, först till kvarn.

Medtag plastficka till träningen.

På torsdag är det träningsorientering i Gyllbergen. Samling kl 18.00 på Gyllbergsparkeringen. Det kommer att erbjudas 4 banor och eftersom området är avlyst för Student-VM så måste kartorna samlas in efter träningen. Be there!

I morgon är det intervallträning i Mellsta. Vi springer 70-20 på 2,5-km slingan. Välkomna!

Sven>>grymt bra film!! Du borde få nobelpriset – fick mig att skratta rejält…

Det är helt klart att det behövs en attitydförändring. P&L måste hitta incitament som fungerar, men… vi i Tuna har ändå gjort en fantastisk insats hittills. Idag var det hela 41 personer som tillsammans gjorde knappt 200 timmar. Imorgon har vi lovat att göra drygt 100 timmar till. Hoppas att minst 20 av er kan ställa upp. Samling kl 8 vid Forsa IKs klubbstuga.. /Marsha