9260 inlägg.
Passertider Lång-DM (i brist på sträcktider)
Bana A, kontroll 5: 35.12min
Varvning efter Bana A: 66.18min
Bana B, varvning-1:an 6.50min (runt vänster) totaltid vid 1:an 73.09min
Tid på bana B: 66.01min
Nu jedrar alla andra får ni passa er: Tunas lag kommer fräsa er på grillen under 25-manna!
Heja Tuningar!
Kavle…> Bla bla bla….
s > Vaddå tur? Visserligen kanske du hade bättre ´sträcktid´, men i kavle är det först imål som gäller!
s>> Ja där fick man för att man detroniserade den gamle spurtkungen.
Instämmer, mkt bra träning igår! Mkt bra resultatredovisning med!
Sundberg> Tur man var taktisk och väntade med startstämpeln en stund… hehehe!
Startlista Lång-DM
http://www.leksandsok.com/arrangemang/arrange2004/LangDM_startlista.htm
Tackar för en bra träning! Gediget.
25 män >> Om ni 25 män kommer, så hoppas vi att det dessutom kommer 25 kvinnor till 25mannaträningen (trots namnet). Om det utöver detta kommer 25 ungdomar, så börjar det bli knapert om kartor, men det räcker…
/Arrangörerna
Anonym fegis> Klart den är öppen! Det fixar ju alltid jourgruppen……….
För dig som behöver massage finns nu ett billigt och bra alternativ. Nicklas och Aurelia på Gös-Eriks v går massageutbildning och behöver praktiktimmar. 30 min 100 kr. Jag och Rikard besökte Aurelia i måndags. Jättebra!
Aurelia:070/4546043
Nicklas:070/6335288
Kommer klubbstugan vara öppen under träningen imorgon? I så fall, från vilken tid?
Jag längtar till torsdagsträningen!
Lena G> din mailadress finns inte i adressregistret.
Richy Brosch> Synd man packade träningsgrejorna redan i morse då…
Träning tisdag 28/9
Intervallerna blir liknande de vi körde för några veckor sedan på nya kartan söder om Skräddarbacksvägen på nya kartan. Samling sker där starten var på tävlingen för de som inte ansluter vid Klubbstugan.
Utrustning: OL skor och kompass.
Intervalltyp: OL-intervall. Längden varieras.
Är det någon som har koll på var intervallerna kommer att genomföras (om man vill ansluta vid uppvärmningen)
Dala-Dubbeln!
Vi har en D14 som saknar någon att springa med är ni intreseras så hör av er till mig
Hälsningar Andrs Björklund tel 023-148 49
Inlines KM avgjordes på måndagskvällen vid Tunets vackra IP. De tävlande strömmade till i oanade mängder. Nummerlapparna tog slut på ett tidigt stadium. Solen gick ned över Skräddarbacken i en purpurröd slöja. En lätt västlig bris rufsade kallufsen De tävlande startade under den i tusenhövdade publikens jubel. Speakern rapporterade mellantider från vändningen i Hovgården. Nils O och David H rapporterades lika. Men på hemvägen gick ålder före stil och Nils kunde vinna med 2 sekunder. Endast de 5-bästa tas med p.g.a platsbrist.
Resultat
1. Nils Olsson 17,55
2. David Hjalmarsson 17,57
3. Fredrik Lundin 18,49
4. Stig Boman 23,34
5. Birgitta Hjalmarsson 34,40
Förhandsinformation om torsdagens 25-mannaträning: Planerad start vid Vattentornen /elljusspårets bortre del/ i Skräddarbacken kl 17.30.
Medtag SportIdent-pinne eftersom planeringen i nuläget utgår från att elektronisk stämpling kommer att användas.
Gemensam start med flera slingor 1,5-3 km. Se även ´Info teknikträningar´ på förstasidan.
