Eriks rapport kan kompletteras med några bilder på http://ol.kfumorebro.se/ol/

Förutom de oerhört rafflande lägermästerskapen på lång- och medeldistans som det redan länkats till resultaten för, vad missade då ni som inte var med på Madeira? – Löpning, mycket löpning. – En del klättring också. – Skenande cementbil i nedförsbacke med 20% lutning och därtill hörande förödelse. – Wavespotting på både syd- och nordsidan av ön. – Inte en droppe regn på hela veckan. – Perfekt träningstemperatur. – Ett antal lyckade toppbestigningar, som högst 1862 möh. – Fin utsikt överallt, men försök inte titta på den samtidigt som du springer. – Catarina med dubbel botten. – Hjälp med disken sex dagar i veckan. – En massa fina blommor och träd som inte ens de utbildade inom området kände igen. Världsrankingtävlingarna 28-29 januari nästa år känns just nu väldigt lockande.

Sitter nere i Liberia och tittar på hemsidan. Bilden med Mikaelsson, Larsson o Carlsson är från den tiden dåjag var medlem i klubben. Jag gjorde som Gunilla(visste inte vilken Carlsson det var). Vi syns i skogarna i vår.Hälsningar från+30 gradiga Monrovia.

Tack Marit och Anna för en suverän ol*träning idag! Det var kul med olika möjligheter för att springa hur mkt man önskade!! Snö och soligt väder bidrog till att det blev verkligen fint.(o så halkade man- då upplevde man det på riktigt)

Tack Anna H och Marit J för en utmärkt träning. Söndag: Långpass, vi springer från klubbstugan i Skräddarbacken mot Länsan. Ta med karta "Länsan" om ni vill. Tid: 10.00

Det är väldigt halt i Mellsta, skor med dubbar på rekommenderas till träningen imorgon!

Medtag A3-plastficka!

TRÄNING LÖRDAG 22/1 Tempo-OL Samling: Mellsta kl. 10.00 Start: Gemensam start ca 10.15 Skala: 1:5000 Banor: Korta: ca 4,5 km Mellan: ca 8 km Långa: ca 11 km -30 kontroller för de som springer längst. De första 9 får färgkartor, de som kommer sen får nöja sig med svart/vit karta. Kontrollmarkering: Röd/vita snitslar. Välkomna!