9260 inlägg.
Hej!
Tyvärr blev jag magsjuk! Men är på benen igen! Jag hoppas att jag kan komma en annan måndag och köra med er!
Ha det gott!
Anneli Ö
BA??>>> Are you kidding?
Är det något mer helgläger än det i Säfsen inplanerat i vinter. När/var i så fall ?
Peter Löfås inte bara i BT, nu även på Mix Megapol.
Distansträning torsdag
Samling: Bergebo, kl. 18
Banorna är 12,0; 9,6 respektive 5,6 km.
Medtag A3-plastficka!
Välkomna!
blir de nån innebandy om AÖ är sjuk
Löpning 18.00 från parkeringen utanför skolan.
Jag vill också med.
Löpning innan gympan ikväll?
I så fall vill jag med.
Tisdagsträningen innebär 2-3 (du får köra fler om du vill också…) korta snabbdistansrundor på ca 15 minuter. Under vilan mellan "intervallerna" hoppar vi några spänsthopp i en backe om det inte är för halt. Löparskor och ingen pannlampa rekommenderas.
Välkommen!
Hej. Jag hade tänkt köra tempo på tisdag em/kväll. Tyvärr är falugänget borta nu så hör mif för för andra lösningar. Det står att ni har sprint-bana då. Exakt vad innebär detta? Pannlampa och ol-dojjor?
Jag kommer att hålla i gympan imorgon kväll. Det blir således inget 2 timmarspass. Men kanske ett förlängt vanligt. Men dom som vill kan ta med innebandyklubba för det kommer bli tid över för det också. Vi ses.
Annelie Ö har blitt sjuk så hennes pass ersätts av någon annans på gympan 5/12.
Snörapport Gyllbergen (lördag)
Vägen åkbar, men med mkt dålig skidor. Det mesta av klassiskspåret är borta.
Skidrapport
Söndag kl 1100
Bergebo: ca 400-500 m konstsnö, pistat för skate
Gyllbergen: Är det någom som varit i gyllbergen i helgen? Lägg ut en rapport
Mer Bertils cup åt folket!
Henrik> Att inte skriva på betyder inte att man inte håller med. Det finns många anledningar. Till exempel att man är ute och tränar och inte ser på internet så ofta.
Fel adress,
http://www.alternativet.nu/oluppror/upprop.asp
ska det vara.
Tycker det är väldigt dåligt stöd från tunalöparna när det gäller att få tillbaka den fysiska utmaningen i orienteringen. Trodde vi som en av Sveriges bästa elitklubbar hade fler löpare som vill ha riktig långdistansorientering.
http://www.alternativet.nu/oluppror/list.asp
Nu är vi redan inne i december, och snart har ännu en omgång rullat på matlagningslistan. Det börjar snart bli dags att göra en ny lista inför vintern/våren. Därför vill jag veta om det är några fler som vill vara med och laga mat, samt om det är någon som inte längre vill stå med på listan. Skicka i så fall ett mail till mig senast den 14 december.
Om du redan står med på listan sedan tidigare, så behöver du inte göra något mer för att fortsätta vara med.
