Ni som skall på helglägret: Hör av er till Emma vid vilken tidpunkt ni vill åka till helglägret. Emma kommer på träningen.

Är det mat efter träningen ikväll? Vilka fler än jag vill åka skid-O på söndagen? Ryktet säger att det är endast 8 km för herrarna.

Träning tisdag: Den ändras från att vara Testbanan till att vara Sprintdistans (eller den korrekta benämningen är egentligen Långa Intervaller om man håller sig mellan 3-15min/intervall) med spänstövningar mellan varje set. 2-4 omgångar rekommenderas. Anledningen till ändrad plan är att de allra flesta sprang Sylvesterloppet och att den passar bättre med ett intervallpass därför. Även om det är kallt ute som tror jag nog att det skall gå att springa. Testbanan körs istället nästa vecka.

Sylvesterloppet Vid Stefan Linds lopp på 23,17 lär det enligt uppgift ha varit isgata. Stefan sprang då i spikskor. Är det mågon som aspirerar på nytt benrekord i år?

OL>> Arrangörsstaben behöver vila upp sig lite. 2007 lovar vi dock att vara tillbaka med ett Gyllbergslopp igen. Eventuellt kan det bli trimkontroller eller något väldigt enkelt arrangemang i sommar, men det är inte riktigt klart ännu.

Nu är en del av morgondagens bana inspekterad, den ser helt ok ut, inte optimal för rekordförsök. Underlaget består till största del av hårt packad snö. Till skovalet rekomenderas skor med åtminstonde 5mm spik.

existerar skare va….

Är Sylvester loppet bara löpning?? Nån ålders gräns?

Låter bra! Jag och Jonas kommer också.

Bra, jag kommer också!