9260 inlägg.
Emma>> http://web.telia.com/~u00703168/25manna.pdf
Räkna inte med att få springa S Lidavägen.
Jag undrar också om det eventuellt är någon som ska åka lite senare än bussen i morgon. Hör av dig till mig 070-3070519 i så fall.
Vilket år gick 25-manna på samma ställe som i år? Ska leta en gammal karta och titta lite tänkte jag. Det ska bli kul i morgon!
Lagen på till 25manna på startsidan uppdaterade…
Markus fick med sig en kompass för mycket från ungdomsträningen i onsdags. Det är en tumkompass modell liten rysk. Hör av er om ni saknar den.
Missade några…
Ulf Eriksson ? 5
Sven Lundbäck 750617 6
Henrik Löfås 831013 6
Anmälda 25mannaträningen. De som dyker upp förutom dessa slåss om de extrakartor som finns.
NAMN SI BANA
Jonas Olsson 30683 5
Mats Mårtensson 14892 4
Erik Sundberg 760904 6
Lena Gillgren 18815 5
Ola Wiksell 506070 4
Joakim Svensk 33764 5
Ulrika N Eriksson 14905 4
Staffan Eriksson 741554 6
Gunde Hjalmarsson 14867 4
Mats Wallin 27310 5
Markus Wallin 930428 4
Anna Nordanbro 302207 4
Klas Löfstedt 408910 5
Olle Löfstedt 993770 4
Niklas Aldin 740410 6
Jonas Lundgren 881226 5
Stefan Nilsson 33754 5
Lisa Nilsson-Lindgren 227366 4
Mattias Mårts 780622 6
Björn Reger 14923 4
Adam Reger 890916 5
Emma Engstrand 500077 5
Anneli Östberg 33774 4
Ida Östberg 33775 4
Sofia Eriksson 14845 4
Anna Mårsell 760522 5
Emil Svensk 930712 4
Mats Bayard Låna 5
25mannalagen uppdaterade, se förstasidan.
Stora Tuna har nominerats till en av kandidaterna till Silverkotten, årets ungdomsklubb som utses på OL-galan i Enköping 20 oktober!
25-mannaträning torsdag 4/10
Välkomna att slipa sista diamanterna! Banor för alla, från HD10 och uppåt. Det är gafflade slingor på 10 000-del, karta Havtrollet, SI på vissa kontroller, kodsiffror skall vi kolla på. Vägvisning med skärm från väg 70 efter bron över älven mot Lekand, ca 7 km från Blg c. Samling kl 1645 och start 1700 pga tidigt mörker. En "omstart" kan ordnas för eventuellt sent ankommande löpare.
OBLIGATORISK ANMÄLAN!
Maila snarast till sven.lundback@gmail.com namn, SI-nr och vilken Bana du vill ha av följande, så att det blir lättare att skriva ut rätt antal kartor. Givetvis blir de några extra, men anmäl er.
Banor:
1. HD10 1840 m
2. HD12 3190 m
HD14-80
3. 3489 m
4. 3840 m
5. 5585 m
6. 7329 m
Och det var TRE saker, 1) namn 2) SI-nummer 3) Önskad bana
Välkomna!
Urban>> Det finns boende i någon Scandic hotel troligen… Håkan B. vet allt.
Är det ordnat med någon logi för förstasträckslöparna mellan fredag och lördag? Eller skall jag fixa det själv?
Urban A
Natträning 11/10.
Efter lite byten så har Johan fått på sin lott att ordna natträning den 11/10. Det blir tre banor på ca 8 km, 5 km och 4 km från Mora IP i Gustafs. Jag räknar med start klockan 19.00, alltså samling 18.40. Avstånd till start 300 meter och mål vid IP där dusch finns.
Efterlyses:
Pannlampor för utlåning på vår natt-ol-träning för ungdomar på onsdag kväll. Lämnas på plats, samling 19.00, eller till Camilla, tel 87964 eller Jonas, tel 211004.
Tack på förhand!
Grattis Tove och Anton SEGER!
Många bra insatser sv tuna.
Oscar 6a Rassmus 7a Emil 11a många fler bra resultat hittar ni på ifk södertäljes hemsida.
Tycker det verkar som bra form här också:
6. Lena Eliasson IK Hakarspojkarna 0.36.23
9. Anna Mårsell Stora Tuna OK 0.37.52
16. Henrik Löfås Upsala IF 01:47:52
Bra tid! Killen har form.
12. Gustav Eriksson Stora Tuna IK 00:37:26
21. Klas Löfstedt Stora Tuna/Borlänge 00:39:19
Om något år får Henrik se upp.
41. Cajsa Grape Stora Tuna OK 00:17:37
Träningen på tisdag blir "25-manna-intervaller", dvs korta fartiga intervaller med 25-mannakarta. Förslagsvis ca 5×2 min + 5×1 min vila halva löptiden. Emma kommer inte så jag är vikarie. Träningen passar alla, inte bara elit.
Nils << Om jag inte kommer på nåt bra skäl att låta bli springer jag 10 km på söndag. Vad jag har hört springer Lena E oxå 10 på söndag och Emelie 30 imorrn.
Heja Henrik!
Men springer du för Tuna?
Daniel>> Jo, vi veklingar som gillar utförsbackar och klungvärme väljer sporter där man inte måste göra allt själv. ;-) Fixar du uppehållsväder imorgon?
