Gästboken

Skriv i gästboken
(9217)
(8367) Anonym beundrare
2013-09-07 08:39:45  /  ...
url 

Grattis Tove på födelsedagen

(8366) Emma Claesson
2013-09-06 18:42:45  /  ...
url 

Kör på enligt Svens initiativ... Vi har 2 platser kvar i bilen i morgon om någon vill åka med. 073 7191280

(8365) Sven L
2013-09-06 04:21:43  /  ...
url  email

Jag tjôtar väl på om samåkning till helgen i Bjursås, intresserade hör av sig! Maila eller ring 070 284 48 46

(8364) Karin S
2013-09-05 20:25:16  /  ...
url 

På lördagkväll har vi en träff för alla 13-20 åringar. Vi träffas i Skräddarbacksstugan klockan 18.30.

Det blir micro-ol stafett, sen bjuder klubben på tacos.

/Camilla och Karin S

(8363) Marsha
2013-09-03 20:09:56  /  ...
url 

Idag har kultur- och fritidsnämnden haft ett extramöte för att ta beslut om neddragningar i innevarande års budget. Dt rapporterar följande: "Däremot kommer inte skoter- och kartbidragen att dras in.

– Nej, vi har tagit till oss vad föreningarna sagt i den frågan". Fantastisk!



http://www.dt.se/brottsplats/1.6241543-ett-steg-narmare-flytt-av-tunet

(8362) Mattias
2013-09-03 19:15:24  /  ...
url 

Teknikträning to 3/9



Plats: Idkerberget. Skärm efter vägen i Idkerbergget.

Start från: 18:00

Övningen med orange svårighet är en orienteringsbana på 3,5 km. Banan är ganska teknisk för att vara orange svårighet så fokus ligger på orienteringstekniken. Den svarta banan är på 6,1 km och går bra att korta av. Banan är uppdelad i fyra delar med jogg och omstart mellan varje del. Delarna har olika karaktär: uppförsorientering, down-hill orientering, ”normal” och sluttningsorientering.

Karta: Skala 1:10 000.

Kontroller: På den oranga banan finns OL-skärmar ute, övriga kontroller är utmärkta med snitselband.

Välkomna önskar Stora Tuna OK



(8361) Mattias
2013-09-03 15:18:15  /  ...
url 

Teknikträning torsdag 5/9



Plats: Idkeberget.

Start från: 18:00

Två banor/övningar i svart och orange svårighetsgrad.



(8360) Uffe M
2013-09-02 19:11:19  /  ...
url 

Ungdomarna springer Rikards OL-intervaller i morgon. En skada stoppar mig från att vara med. Kör hårt!

(8359) H35E
2013-09-02 07:55:58  /  ...
url 

RC> Nya banor eller?

(8358) Rikard
2013-09-02 07:31:04  /  ...
url 

Träning tisdag 3/9

OL intervall 6*1km

En sträcka per intervall, vila 1min vid kontroll. Svag till måttlig kupering.

Välkomna!

(8357) Sven L
2013-08-30 10:14:26  /  ...
url 

Samåkning till Ludvika lör/sön eller båda? Hör av er!



sven.lundback@gmail.com

070 2844846

(8356) Lars Sjökvist
2013-08-27 19:58:47  /  ...
url 

Teknikträning 29/8



OBS ! Ny info(antalet banor som erbjuds har ändrats).



Plats: Dalviks kvarn, samma som helgens tävling Fäbodloppet (länk längre ner)

Start från: 18:00

De banor vi erbjuder från tävlingen är:

HD12

HD14

HD16



Utöver detta kommer det att finnas 3 nya banor på kontroller från lördagens tävling.

Orange nivå: En bana ca 3 km

Svart nivå: Två banor. ca 4 km resp 6 km



Kontrollmärkning: Skärmar



http://www.hitta.se/karta#vkid=izdWWjs5-X¢er=6705442:1491395&zl=9&type=sat&bounds=6705218:1491075,6705667:1491715&mp=[{ "x"%3A"1491423"%2C "y"%3A"6705512"%2C "i"%3A"%2Fpublic%2Fimages%2Fweb%2Fmap%2Fmap-pin%2Fpoint.png%3F130823-154645"%2C "t"%3A"Teknikträning 29%2F8 18%3A00"}]



mvh Domnarvets GoiF





(8355) Ungdomskommitten
2013-08-26 20:28:35  /  ...
url  email

Hej

Som ni vet drar det ihop sig till Tuna ting.

Ungdomskommittén har hand om prisutdelningen. Vi behöver priser att dela ut, så ni som har kontakter, utnyttja dessa för att samla in priser. Alt. har ni något hemma, som ni kan skänka som priser. Alla gamla priser ni har fått och aldrig packat upp.

Lägg dessa i klubbstugan eller ring Yvonne 070-770 69 53.

Hälsningar

Yvonne

(8354) Uffe M
2013-08-26 15:53:22  /  ...
url 

Fyrklövern i Gagnef för ungdomarna imorgon. Dom som inte ska dit, kör Rikards mossintervaller.

(8353) Rikard
2013-08-26 13:50:39  /  ...
url 

Träning tisdag:

Mossintervaller 35*(40-20)

Kartskiss: http://img835.imageshack.us/img835/8912/aw5b.jpg

Välkomna!

(8352) Peter
2013-08-25 14:09:46  /  ...
url 

Det har varit problem att komma åt medlemssidorna i någon dag, inom några timmar kommer du komma åt dem via ordinarie länkar igen, men har du akut behov att anmäla dig till tävlingar så kan du använda denna länk så länge: http://extserver.storatuna.nu/tunabetala/

(8351) Lars Sjökvist
2013-08-23 20:00:03  /  ...
url 

Teknikträning to 29/8



Plats: Dalviks kvarn, samma som helgens tävling Fäbodloppet (länk längre ner)



Start från: 18:00



Tanken är att de som vill kan springa om sin bana från tävlingen (medtag banan) eller en svårare bana men vi erbjuder även några nya banor för dem som vill.



De banor vi erbjuder från tävlingen är:

HD12

HD14

HD16

H21

D21

H40

D40



Utöver detta kommer det att finnas 3 nya banor på kontroller från lördagens tävling.

Orange nivå: En bana ca 3 km

Svart nivå: Två banor. ca 4 km resp 6 km



Kontrollmärkning: Skärmar





http://www.hitta.se/karta#vkid=izdWWjs5-X¢er=6705442:1491395&zl=9&type=sat&bounds=6705218:1491075,6705667:1491715&mp=[{ "x"%3A"1491423"%2C "y"%3A"6705512"%2C "i"%3A"%2Fpublic%2Fimages%2Fweb%2Fmap%2Fmap-pin%2Fpoint.png%3F130823-154645"%2C "t"%3A"Teknikträning 29%2F8 18%3A00"}]



mvh Domnarvets GoiF

(8350) kika
2013-08-23 12:23:00  /  ...
url 

Kom ihåg Fyklöver, deltävling 3 i Gagnef på tisdag den 27/8. Anmälan o inbjudan finns i Eventor, inkl närtävlngar så hittar ni mer info. Anmälan senast lörd 25/8.

Läs även tidigare meddelande på gästboken från mig.

(8349) RAID Uppsala
2013-08-21 20:03:34  /  ...
url 

Nu är det dags att anmäla sig till årets upplaga av RAID Uppsala! Den 12e upplagan och i år den 20 okt, lika utmanande och roligt som alltid!

www.raiduppsala.nu

(8348) Lars Sjökvist
2013-08-20 19:02:55  /  ...
url 

Teknikträning 13-08-22



En länk till samlingen för träningen !



http://www.hitta.se/karta?ref=start#var=bispberg&from=1&



För mer info se inlägg av Anna M 19/8

(8347) Uffe M
2013-08-19 19:19:03  /  ...
url 

Ungdomarna hakar på Rikards OL-intervaller imorgon.

(8346) Rikard
2013-08-19 19:02:37  /  ...
url 

Träning tisdag 20/8

OL-intervaller 6st*1km. 3 kontroller per intervall.

Välkomna!

(8345) Mårsell
2013-08-19 13:43:07  /  ...
url 

PM Teknikträning Tjärnan 2013-08-22



Samling: Bispbergs klack. Skärm efter vägen från Bispergs by.

Start: Första start 18.00.

Övning: Intervall - OL.

Banlängd: Svart bana ca 5 km

Orange bana ca 3 km ingen gaffling.

Utförande: På den svarta banan går man ihop 3 löpare och startar samtidigt. Återsamling vid nästa startpunkt för ny intervall efter en kort stunds vila, tid bestämmer man i gruppen.

Den oranga banan körs antingen individuellt eller med ”jaktstart”. Den första startar ca 20 sekunder före. Den som kommer först till återsamlingen får starta sist nästa intervall.

Karta: Skala 1:10 000.

Kontroller: Kontrollerna är utmärkta med röd-vita snitselband. På den oranga banan finns små OL-skärmar ute.

Terräng: Kuperad finskuren, mycket orienteringstekniskt krävande terräng.

Syfte: Tekniskt: Träna kartläsning i hög fart. Brunbildsträning.

Fysiskt: Bibehålla hög löphastighet i terrängavsnitt som är fysiskt krävande med stark kupering och en del stenbundna partier.

Mentalt: Full koncentration! Lyft blicken. Vilja vinna varje intervall – över kompisarna eller övervinna sig själv.



Välkomna önskar Säterbygdens OK



(8344) Kika
2013-08-19 09:52:31  /  ...
url 

Tisdag den 27 augusti är det dags för tredej deltävlingen i Fyrklövern.

Denna gång är det Gagnefs OK som arrangerar en kontrollplock på tid.

Anmälan senast söndag 25 augusti via Eventor. Kom ihåg att ange att ni vill se närtävlingar för att tävlingaen skall komma upp. Där kan ni även läsa inbjudan och få mera information om deltävlingen. Läs den o anmäl er, verkar vara en ny o kul tävlingsform som vi får prova på då.



/Kika



(8343) Hansson
2013-08-14 19:23:31  /  ...
url 

Håller med!

Tack alla för en riktigt fin KM-kväll. Kul att så många var där.

/Hanson

(8342) Thomas
2013-08-14 19:21:19  /  ...
url 

Tack för ett mycket trevligt KM

(8341) Sven L
2013-08-13 09:28:05  /  ...
url  email

Samåkning till KM? Jag har 3-4 platser över i bilen. Eller någon plockar upp mig? Maila/ring!



0l0 484 4l fyrtisex

(8340) Peter
2013-08-12 20:13:08  /  ...
url 

Startlista till KM finns nu klar..

http://eventor.orientering.se/Events/StartList?eventId=7613&groupBy=EventClass



Är du inte anmäld? Efteranmälan i mån av plats till peter@lofas.se

(8339) Rikard
2013-08-12 19:29:16  /  ...
url 

Träning tisdag 13/8

Ny typ av backträning i skog med ett litet orienteringsmoment, träningen är tuff. Heltäckande klädsel och orienteringsskor är rätt utrustning. Löp till start kl 18, starten för träningen är Japanbacken. Välkomna!

(8338) Lars Sjökvist
2013-08-12 15:35:17  /  ...
url 

Teknikträning torsdag 15 augusti



Karta: Norr Amsberg

Samling: Vägen till motorstadion

Parkering: Efter vägen

Skala: 1: 10 000



Banor:

Riktningsändring 2,9 km

Brunbild 3,0 km

Korridor-OL 2,8

Vanlig bana 2 stycken (2,0+3,0 km)

HD12

HD10



Kontrollmärkning:

Röd/blå band för moment och vanliga banor

HD12 och 10 Skärmar



Ta med egen plastficka.



Upplysning:

Erik Stigsmark 070-3425459



(8337) Marsha
2013-08-10 16:03:23  /  ...
url 

Här kommer en hälsning från Italien och WMOC. Ing-Marie blev bästa tuning med 6:e plats både i sprint och lång, Claes kom 8:a på sprinten och Karin G kom 8:a på lången.



(8336) Ingela Hagfalk
2013-08-09 19:24:47  /  ...
url  email

Barnvakt sökes till KM!

Jag vill gärna springa KM men har ingen barnvakt. Är det någon som kommer att vara på TC och inte har något uppdrag och vill ta hand om en 2,5-åring? Hör av er på mail eller tel. 070-5874183. Om jag inte kan springa själv så kanske vi går en Ö1 tillsammans.

(8335) Esbjörn Andrén
2013-08-09 14:43:20  /  ...
url  email

Prova MTB-O!

Onsdag den 14/8 arrangerar Kvarnsveden den sista deltävlingen i Dalacupen, tränings cup i MTB-O.

Se Eventor.

Välkomna



(8334) Mårsell
2013-08-08 19:13:05  /  ...
url 

Om du inte är KM-deltagare men ändå vill ha mat på KM så går det fint om du anmäler det till mig (anna.marsell {a} telia.com). Funktionärer äter gratis (men ska anmäla till mig att de vill ha mat), övriga betalar 50 kr kontant på plats.



KM-deltagare äter gratis och behöver inte göra någon anmälan utöver tävlingsanmälan.

(8333) KM 14 aug
2013-08-07 14:29:06  /  ...
url 

KOM-I-HÅG att anmäla dig till KM som går söder om Lilltorpet i Falun, senast på söndag! Mat serveras till alla deltagare.

(8332) Rikard
2013-08-05 19:01:31  /  ...
url 

Träning tisdag 6 aug

Samling klubbstugan som vanligt.

Uppvärmningen startar kl 18.00.

Löpning på väg under uppvärmningen mot Hyttbro. Efter 15min lugn löpning startar intervallträningen 40-20 som upprepas 25-35 gånger förslagsvis. Mestadels mossintervaller på Slåttermyran. Bäst med heltäckande klädsel och orienteringsskor. Kartskiss: http://img835.imageshack.us/img835/8912/aw5b.jpg

Välkomna!

(8331) Leif Å
2013-08-04 18:45:48  /  ...
url 

Imponerande insats också av HD18-laget i U10mila. Slutresultaten såg mystiska ut, men förklaringen dök upp på webben så småningom.

Feltryckta kartor till tätlagen gjorde att sträcka 10 ströks och man delade ut pris efter ställningen vid 9:e växeln!?

Tuna var med i tätdraget hela vägen - ledde vid några växlingar - och växlade ut som 4:a efter nio sträckor.

Bra jobbat!

(8330) Mårsell
2013-08-03 19:31:30  /  ...
url 

Grattis HD12-laget till segern, coolt!

(8329) Susanne Lüscher
2013-08-03 08:06:36  /  ...
url 

Grattis ungdomar i HD12-laget till segern!! :-)

(8328) Hansson
2013-08-02 18:27:52  /  ...
url 

Instämmer i "föregående talare":

Stort grattis till HD 12-lagets seger i ungdomens 10milla. En titt på live-resultaten visar att ungdomarna verkligen imponerade.

/Hansson

(8327) uffe e
2013-08-02 17:29:30  /  ...
url 

Se upp alla konkurenter. En ny generation är på G. Tilda, Jonas, Mattias, Albin, Henrik, Viktor vann u-tio med 6min. GRYMT, GRATTIS och GÖTT

(8326) Rikard
2013-08-02 12:08:06  /  ...
url 

Höstens tisdagsträningar med mat startar kommande tisdag. Träningsprogrammet för tisdagarna fram till sista sm helgen finns nu att beskåda här: http://pdfuploader.com/uppdfs/306/Planering_hstens_tisdagstrningar.pdf



Provlöningen (som Tomas L skrev om) inför våra egna tävlingar är mycket relevant för sm långdistans i höst.

(8325) Scrolla ner för att läsa om KM
2013-08-02 10:17:04  /  ...
url 



(8324) Ovetande
2013-08-02 09:51:42  /  ...
url 

Vilka KM då?

(8323) För stel
2013-08-02 09:01:30  /  ...
url 

Oj två KM idag! Synd man inte hann planera in det...

(8322) Tomas Löfgren
2013-08-02 06:11:15  /  ...
url 

Provlöpning inför Tuna Ting söndag 4 augusti kl 11 och torsdag 8 augusti kl 18 (OBS ändring av dag!)



Samling vid parkeringen på Rämshyttans turistgård. På söndag är det provlöpning av långdistansbanorna och det finns banor mellan 2 - 8,5 km att springa. På torsdagen är det provlöpning av medeldistansbanorna 1,5 – 4,5 km.



Det finns alla svårighetsgrader på banorna, så det finns banor för alla.



Ta med egna plastfickor (A3 för de längre banorna annars A4.



Alla tunhukar som inte ska delta i tävlingarna är välkomna att provlöpa!



/Tomas Löfgren



(8321) Tomas Löfgren
2013-08-02 06:08:16  /  ...
url 

Provlöpning inför Tuna Ting söndag 4 augusti kl 11 och torsdag 8 augusti kl 18 (OBS ändring av dag!)



Samling vid parkeringen på Rämshyttans turistgård. På söndag är det provlöpning av långdistansbanorna och det finns banor mellan 2 - 8,5 km att springa. På torsdagen är det provlöpning av medeldistansbanorna 1,5 – 4,5 km.



Det finns alla svårighetsgrader på banorna, så det finns banor för alla.



Ta med egna plastfickor (A3 för de längre banorna annars A4).



Alla tunhukar som inte ska delta i tävlingarna är välkomna att provlöpa!



/Tomas Löfgren



(8320) Anton
2013-08-01 20:41:32  /  ...
url 

Glömde visst skriva ut att datumet för nedasntående aktiviteter är imorgon, 2013-08-02 alltså.

(8319) Anton
2013-08-01 20:40:31  /  ...
url 

Hej!



Efter mycket om och kanske ännu mer men så har datum och tider för Årets viktigaste KM spikats.



Eftersom vädret är trevligt har vi beslutat att förlägga både Sim och Nudist-KM till Dammsjön.



Kl 14.00 är det samling för Sim-KM. Inför denna tävling är frågetecknen många:

Hur lång kommer vi egentligen Simma? Hur kallt är det i vattnet? Hur simmar man egentligen fjäril? Kommer Joakim att drunkna nu när det inte finns någon bassängkant att hålla sig i?osvosv.



Efter plaskandet vidtar olika trivselaktiviteter på stranden samt uppladdningen inför det alla talat om.





Nudist-KM:Samling 16.00.



Kortare bana på fin tallhedsterräng med (förhoppningsvis) få inslag av grönområden.



Klädsel: obefintlig undantaget skor.



Klasser: Herr, Dam och ungdom vid behov.





Ingen sportidentbricka krävs.





Den ganska oklara arrangörskommitteen hälsar samtliga välkomna (även icke tuningar kan få vara med)!



(8318) Lars Sjökvist
2013-07-31 21:13:59  /  ...
url 

Teknikträning 7 augusti



Vi utnyttjar banor från distriktsmatchen i Falun.



OBS ! Träningen är på onsdag ej torsdag.



Samling vid Skyttepaviljongen (norra delen av skidstadion på Lugnet vid vägen upp mot Sjulsarvet http://www.hitta.se/karta#center=6722911:1492040&zl=8&bounds=6722440:1489728,6724780:1494500&from=1&pageCount=20&level=1&sm=6&rlm=1&var=Lugnet ).



Start mellan 17.30 och 18.30.



Kartavgift 20 kronor.



Ta med sportident, eventuellt erbjuds tidtagning.






 Namn *
 E-post
 Hemsida
 Meddelande *
* Obligatorisk

Antispam
Var vänlig och skriv in rätt bokstavskombination i textfältet nedan innan du skickar iväg ditt meddelande.
4 + 2=